ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Ζημιές στην πρόσοψη του ξενοδοχείου «Ευρώπη» προκάλεσε ένα δέντρο που έπεσε τα ξημερώματα κατά τη διάρκεια της μεγάλης……
Δέντρο προκάλεσε ζημιές σε ξενοδοχείο στην Αθήνα ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Υπάλληλοι του δήμου έσπευσαν για την αποκατάσταση
Ζημιές στην πρόσοψη του ξενοδοχείου « ευρώπη» προκάλεσε ένα δέντρο που έπεσε τα ξημερώματα κατά τη διάρκεια της μεγάλης βροχής στο κέντρο της Αθήνας.
Οι άνθρωποι του δήμου της πρωτεύουσας έσπευσαν στην οδό Σατωβριάνου 7 προκειμένου να κόψουν το δέντρο και στη συνέχεια να το απομακρύνουν με σκοπό την αποκατάσταση των ζημιών που προκλήθηκαν.
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Δωρεάν φάρμακα σε ανασφάλιστους και άπορους ανακοίνωσε ο Άδωνις
Η δωράν φαρμακευτική περίθαλψη θα αφορά στο πρόγραμμα κάλυψης των δικαιούχων των εισιτηρίων υγείας – Οι μέχρι τώρα δικαιούχοι είναι περίπου 10.500 αλλά αυτοί καλύπτονται μόνο για εξετάσεις ιατρικές.
Mεγάλη συμμαχία – συνεργασία του υπουργείου Yγείας με τον φαρμακευτικό κόσμο, ΣΦΕΕ και φαρμακαποθήκες, ΕΟΦ και ΙΣΑ, ανακοίνωσε σε συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε ο υπουργός υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, ο οποίος εξασφάλισε την παραχώρηση φαρμάκων σε όλους τους ανασφάλιστους και άπορους.
Από τον Οκτώβριο εκτιμάται ότι το πρόγραμμα θα είναι στην πλήρη εξέλιξή του.
Η δωρεάν φαρμακευτική περίθαλψη θα αφορά στο πρόγραμμα της κάλυψης των δικαιούχων των εισιτηρίων υγείας.
Ουσιαστικά οσοι λάβουν το εισιτήριο υγείας θα καλύπτονται και
φαρμακευτικά. Μπορούν να διατεθούν, σύμφωνα με τον ΣΦΕΕ, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ περίπου 900.000
φαρμακευτικά σκευάσματα.
Οι μέχρι τώρα δικαιούχοι είναι περίπου 10.500 αλλά αυτοί καλύπτονται μόνο για εξετάσεις ιατρικές. Το δίκτυο που οργανώνεται σήμερα θα καλύπ ΤΕΙ και τις φαρμακευτικές ανάγκες των ανασφάλιστων και των άπορων.
Πρόκειται για μια έμμεση παραδοχή ότι το ποσό που αφορά στο εισιτήριο υγείας δεν επαρκεί και για φαρμακευτική κάλυψη, και αυτό το
κενό θα καλύψει η συνεργασία με τις εταιρίες και τις φαρμακαποθήκες.
Επίσης, σύμφωνα με τον κ. Γεωργιάδη θα επεκταθεί το δίκτυο ιατρείων κοινωνικής αποστολής σε όλη τη χώρα.
Παράλληλα, μέσω των ενοριών θα γίνει καταγραφή των ανασφάλιστων και άπορων στην επικρά ΤΕΙα. Μέχρι τώρα στο κοινωνικό ιατρείο της Αθήνας, όπως ανέφερε ο πρόεδρος του ΙΣΑ, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ κ. Πατούλης, έχουν εξεταστεί 30.000 άτομα ανασφάλιστα.
Στόχος η χορήγηση γενοσήμων έως και 60%
Γενναία μείωση της τιμής των γενόσημων ανακοίνωσε ακόμη ο υπουργός υγείας. Είναι ένα από τα μέτρα που θα περιληφθούν στο νομοσχέδιο για τα φάρμακα που καταρτίζεται και θα παρουσιαστεί και στην τρόικα. Κίνητρα δόθηκαν ήδη στους ασφαλισμένους που επιλέγουν γενόσημα, αλλά αναλόγως θα δοθούν και στους γιατρούς για να τα συνταγογραφούν καθώς και στους φαρμακοποιούς
Ο υπουργός υγείας ξεκαθάρισε ότι είναι ανάγκη να συνταγογραφηθούν γενόσημα, προκειμένου να διατεθούν και τα νέα φάρμακα που δεν κυκλοφορούν στη χώρα μας τα τελευταία δυο χρόνια.
Η γενναία μείωση των τιμών θα συνοδεύεται προοδευτικά και από άλλα μέτρα, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ είπε ο υπουργός, προσθέτοντας ότι η τιμή θα συσχετίζεται με τον όγκο πωλήσεων.
Η συνέντευξη του Άδωνι Γεωργιάδη ακολουθεί το «μπαράζ» διαμαρτυριών το
οποίο έχουν εξαπολύσει οι ιατρικοί σύλλογοι της χώρας, αλλά και ο
Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ), οι οποίοι ζητούν εκ νέου από τον
υπουργό υγείας να ανακληθεί η εγκύκλιος του ΕΟΠΥΥ για την αποκλειστική
συνταγογράφηση της δραστικής ουσίας, καθώς και να ακυρωθεί ο σχετικός
νόμος Λοβέρδου.
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Η Helen Flanagan σε συσκευασία «δώρου»
Μπήκε σε χαρτόκουτο, φορώντας μόνο τα δαντελωτά εσώρουχά της
Είναι σίγουρα μία γυναίκα που δεν μπαίνει σε… καλούπι, αλλά από ότι έδειξε η ίδια σε πρόσφατη φωτογραφία της που ανέβασε σε προσωπικό της λογαριασμό στα social media, μπαίνει σίγουρα σε κουτιά!
Η πρώην πρωταγωνίστρια του Coronation Street αποφάσισε να μπει φορώντας μόνο τα σέξι εσώρουχά της μέσα σε ένα χάρτινο κουτί. Που το βρήκε το κουτί θα απορήσουν κάποιοι, αλλά δεν ήταν δύσκολο. Πριν από λίγες εβδομάδες μετακόμισε από το σπίτι στο οποίο έμενε με τον πρώην αγαπημένο της, Scott Sinclair και μάλλον θέλησε να του δείξει ότι θα πάρει μαζί της και όλο το σέξι… στοιχείο του σπιτιού!
Την εν λόγω φωτογραφία ανήρτησε στο λογαριασμό της στο Instagram και όπως ήταν φυσικό τα σχόλια των followers της «έπεσαν» βροχή, μιας και η 23χρονη κατάφερε να κάνει μακράν την πιο σέξι μετακόμιση!
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ
source: http://www.newsbeast.gr/greece/arthro/604765/dedro-prokalese-zimies-se-xenodoheio-stin-athina-/
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΠΕΙΡΑΙΑΣ…
διάστημα διάστημα φωτογραφίες ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Η Miley Cyrus «διέφθειρε» ακόμα και τις πριγκίπισσες της Disney
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Η Σταχτοπούτα την μιμείται και κάνει twerking, πετρα στον τοιχο ενώ η Χιονάτη φόρεσε το περιβόητο γάντι της τραγουδίστριας με το οποία έκρυψε το επίμαχο σημείο του επενδυση πετρασ εξωτερικου χωρου κορμιού της…”
Η Miley Cyrus «διέφθειρε» ακόμα και τις πριγκίπισσες της Disney ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ
Η Σταχτοπούτα την μιμείται και κάνει twerking, ενώ η Χιονάτη φόρεσε το περιβόητο γάντι της τραγουδίστριας με το οποία έκρυψε το επίμαχο σημείο του κορμιού της
Οι πριγκίπισσες της Disney αποφάσισαν ότι ήρθε η ώρα να μιμηθούν την – επίσης – εκ Disney ερχόμενης, Hanna Montana, κατά κόσμον, Miley Cyrus στο πλαίσιο του φετινού Halloween.
Σε μια σειρά από φωτογραφίες που δημιούργησε ο Ιταλός καλλιτέχνης, Michele Moricci, βλέπουμε τις… μέχρι τώρα σεμνές και καθώς πρέπει πριγκίπισσες Μπελ, Γιασμίν, Χιονάτη, Μουλαν, Ποκαχόντας, Άριελ και Σταχτοπούτα σε πιο… έξαλλες πόζες, όλες τους εμπνευσμένες από τα προκλητικά «χτυπήματα» που κάνει το τελευταίο χρονικό διάστημα η Miley.
H Σταχτοπούτα αποτυπώνεται να κάνει twerking, να λικνύζει δηλαδή πρόστυχα το κορμί της και συγκεκριμένα τα οπίσθιά της, έχοντας βάλει το χέρι της ανάμεσα στα πόδια της και «βγάζοντας» γλώσσα – κλασική πόζα της Cirus.
Η Χιονάτη είναι εκείνη που ποζάρει μόνο με το εσώρουχό της, την ώρα που φοράει το ίδιο γάντι που φορούσε η Miley στα VMAs και βάζει το χέρι της εκεί ακριβώς που το είχε βάλει και η νεαρή τραγουδίστρια…
Η Μπελ, η πριγκίπισσα Πεντάμορφη είναι πιο… ριψοκίνδυνη και είναι εκείνη που αποφασίζει να μιμηθεί το εξώφυλλο του νέου άλμπουμ της τραγουδίστριας wrecking ball, πέταξε δηλαδή το φόρεμά της και ανέβηκε γυμνή πάνω σε ένα εκκρεμές.
Το κορίτσι του Αλαντίν, η Γιασμίν, δε «ξέφυγε« τόσο και μιμήθηκε απλά μια εμφάνιση της Cirus κατά την οποία φορούσε ένα μεγαλύτερου μεγέθους σακάκι, ένα loose παντελόνι και ένα ζευγάρι λευκές γόβες, ενώ η Μουλάν έβγαλε την παραδοσιακή της στολή και φόρεσε ένα… δίχτυ!
Τέλος, η Ariel ντύθηκε… αρκουδάκι, όπως είχε προσφάτως εμφανιστεί η Miley σε τηλεοπτικό show, ενώ η Ποκαχόντας αφήνει την υπόνοια ότι φοράει μόνο το σακάκι της, όπως είχε κάνει και η πρώην Hanna Montana στο εξώφυλλο του άλμπουμ της Bangerz.
Ο Moricci είναι ένας 30χρονος καλλιτέχνης και σχεδιαστής γραφικών από τη Φλωρεντία και αποφάσισε να δημοσιεύσει την συλλογή του που ίσως και να καταρρίπ ΤΕΙ πολλά “ζήσαμε εμείς καλά εξωτερικη επενδυση τοιχου και αυτοί καλύτερα” των παιδικών μας χρόνων στο περιοδικό Cosmopolitan.
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Βασάνισαν νεοσύλλεκτο επειδή αρνήθηκε να βγει για ποτό με συστρατιώτες του!
Δείτε σοκαριστικές φωτογραφίες που δείχνουν τον βασανισμό του 18χρονου νεοσύλλεκτου Βρετανού στρατιώτη – Τον έγδυσαν, τον κάρφωσαν στο πάτωμα και κόλλησαν τα γεννητικά του όργανα με ταινία!
Ένα απίστευτο βασανιστήριο περίμενε έναν νεοσύλλεκτο Βρετανό στρατιώτη σε στρατόπεδο στη Γερμανία, μετά την άρνησή του να βγει για ποτό με συστρατιώτες του.
Οι «φίλοι» θέλοντας να τον… τιμωρήσουν για την στάση του απέναντί τους του συμπεριφέρθηκαν με τον πιο βάναυσο τρόπο, καθώς τον έδεσαν, τον έγδυσαν και αφού τον κάρφωσαν στο πάτωμα κόλλησαν τα γεννητικά του όργανα με ταινία.
Στη συνέχεια τον άφησαν σε έναν διάδρομο και αφού τον έβγαλαν φωτογραφίες, πήγαν για να καπνίσουν.
Οι φωτογραφίες που δημοσιεύονται στην «Daily Mail» με την άδεια του Βρετανού στρατιώτη, δείχνουν τα βασανιστήρια που υπέστη ο 18χρονος και προκαλούν σοκ!
Αν και ο ίδιος, όπως είπε, κατάφερε στη συνέχεια να ξεπεράσει το περιστατικό, έμαθε στη συνέχεια ότι κάποιες φωτογραφίες είχαν αναρτηθεί στο facebook.
Μήνες μετά την επίθεση μην μπορώντας να αντέξει τις διάφορες μορφές εκφοβισμού και γενικότερα την επικρατούσα κατάσταση στο στρατό έφυγε από την Γερμανία, χωρίς άδεια, για το σπίτι του στο Ηνωμένο Βασίλειο, γνωρίζοντας ότι θα τι μωρούνταν για την πράξη του.
Πλέον θα υπηρετήσει σε στρατιωτική φυλακή (ως τιμωρία) πριν ξεκινήσει την πεντάμηνη περιοδεία του στο Αφγανιστάν.
Ασία: Ένας στους τέσσερις άνδρες παραδέχεται ότι είναι βιαστής!
Στην Παπούα Νέα Γουινέα, περίπου το 62% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν συνευρεθεί ερωτικά με γυναίκα χωρίς την συγκατάθεσή της…
Το ένα τέταρτο των Ασιατών παραδέχεται ότι έχει βιάσει γυναίκα, σύμφωνα με έρευνα των Ηνωμένων Εθνών που πραγματοποιήθηκε σε έξι χώρες της περιοχής και δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα.
Στην Παπούα Νέα Γουινέα, περίπου το 62% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν συνευρεθεί ερωτικά με γυναίκα χωρίς την συγκατάθεσή της, σύμφωνα με την έρευνα του ΟΗΕ.
“Τα συμπεράσματα της έκθεσης επιβεβαιώνουν την ύπαρξη της βίας λατομεια πηλιου Επενδυση Καρυστου κατά των γυναικών στην περιοχή. Και η βία είναι απολύτως λατομεια πηλιου συνδεδεμένη Επενδυση Καρυστου με την ανισότητα μεταξύ των δύο φύλων”, δήλωσε η Έμα Φούλου, εκ των επικεφαλής της έρευνας.
Η έκθεση με τίτλο “Γιατί Ορισμένοι Άνδρες Χρησιμοποιούν Βία Κατά των Γυναικών και Πώς Μπορούμε να το Αποφύγουμε;” βασίστηκε σε συνεντεύξεις που δόθηκαν κατά το διάστημα 2010-2013 από 10.000 άνδρες και 3.000 γυναίκες στο Μπανγκλαντές, την Καμπότζη, την Κίνα, την Ινδονησία, την Σρι Λάνκα και την Παπούα Νέα Γουινέα.
Η έκθεση παρείχε λεπτομερή στοιχεία για την βία που ασκούν οι άνδρες εις βάρος των γυναικών και τα κίνητρά τους.
Η περιοχή της Ασίας-Ειρηνικού επιλέχτηκε για την πρώτη τέτοια έκθεση κυρίως επειδή τα Ηνωμένα Έθνη διαθέτουν πολλά ενεργά προγράμματα για την αντιμετώπιση της βίας κατά των γυναικών στην Ασία.
Από την έρευνα προέκυψε ότι το ποσοστό σωματικής και σεξουαλικής βίας εις βάρος συζύγων και συντρόφων είναι υψηλό, καθώς στην Ινδονησία, για παράδειγμα, κυμαίνεται στο 26%, ενώ στην Παπούα Νέα Γουινέα στο 80%.
Μεταξύ των βιαστών που παραδέχονται την πράξη τους, το πιο κοινό κίνητρο που επικαλούνται είναι η αίσθηση σεξουαλικής κυριότητας.
“Παρότι το αλκοόλ συχνά θεωρείται ότι είναι ένας κοινός παράγοντας διάπραξης βίαιου εγκλήματος, πλακες πεζοδρομιου τιμοκαταλογος ήταν η λιγότερο κοινή διακοσμηση με πετρα εξωτερικου χωρου πετρα καρυστου σκρουτζ απάντηση που έδωσαν οι ερωτηθέντες”, σύμφωνα με την έρευνα.
Η έρευνα αποπειράθηκε επίσης να εξετάσει το θέμα του βιασμού με θύματα άνδρες.
Στο Μπανγκλαντές, την Κίνα και την Ινδονησία, περίπου το 2% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν βιάσει άλλον άνδρα, ενώ στη Σρι Λάνκα και την Καμπότζη το ποσοστό ανέρχεται, κατά μέσον όρο, σε 3% με 4% και στην Παπούα Νέα Γουιένα σε 8%.
Όπως προκύπ ΤΕΙ, η Παπούα Νέα Γουινέα έχει σχετικά χαμηλό επίπεδο ισότητας των δύο φύλων, έλλειψη νομοθεσίας κατά του βιασμού, ενώ οι πρόσφατες συγκρούσεις έχουν οδηγήσει στην αποδοχή της βίας, εξηγεί η Φούλου.
Η έκθεση διαπίστωσε ότι περίπου το 72% με 97% των ανδρών που παραδέχτηκαν ότι έχουν βιάσει δεν αντιμετώπισαν τις συνέπειες του νόμου.
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ
source: http://www.protothema.gr/life-style/article/325065/i-miley-cyrus-dieftheire-akoma-kai-tis-prigipisses-tis-disney/
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ…
Σουάρες καλοκαίρι άνοιξη ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ «Επτά μνηστήρες για το πρωτάθλημα»
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Επτά ομάδες θεωρεί πως μπορεί να κατακτήσουν το φετινό πρωτάθλημα, πλακες πεζοδρομιου τιμοκαταλογος ο Αρσέν……
«Επτά μνηστήρες για το πρωτάθλημα» ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Αρσέν Βενγκέρ: Θέλουμε και νομίζω, πως είμαστε διεκδικητές του τίτλου
Επτά ομάδες θεωρεί πως μπορεί να κατακτήσουν το φετινό πρωτάθλημα, ο Αρσέν Βενγκέρ.
Στη συνέντευξη τύπου που έδωσε για το επερχόμενο ντέρμπι της Άρσεναλ με τη Λίβερπουλ, ο Αλσατός εξέφρασε την άποψη πως υπάρχουν αρκετοί ανταγωνιστές της ομάδας του για τον φετινό τίτλο.
«Θέλουμε και νομίζω, πως είμαστε διεκδικητές του τίτλου, όπως επίσης και η Λίβερπουλ. Υπάρχουν ακόμα τέσσερις ή πέντε ομάδες, που θα διεκδικήσουν φέτος τον τίτλο. Αυτός είναι ένας μεγάλος αγώνας για μας, αλλά δεν με ενδιαφέρει η θέση που βρίσκονται οι αντίπαλοί μας, μιας και η διαφορά μεταξύ της 8ης και της 14ης ομάδας είναι δύο ή τρεις βαθμοί. Αυτή τη στιγμή η βαθμολογία δεν έχει ιδιαίτερη σημασία», δήλωσε ο Αλσατός τεχνικός.
«Με ενδιαφέρουν οι παίκτες που παίζουν αυτή τη στιγμή στην Άρσεναλ κι όχι αυτοί που μπορεί κάποια στιγμή και να παίξουν στην ομάδα», αγκωναρια ήταν η απάντησή του σε ερώτηση που του έγινε για το Σουάρες, που αποτέλεσε μεταγραφικό στόχο των «κανονιέρηδων» το καλοκαίρι που μας πέρασε.
«Ο Ζιρού είναι σε πολύ καλή φόρμα φέτος και πιστεύω αύριο θα συνεχίσει το φετινό του σόου», είπε εκθειάζοντας τον Γάλλο επιθετικό της ομάδας του.
Κλείνοντας τη συνέντευξή του ο Βενγκέρ δήλωσε: «Είναι μια σημαντική περίοδο, αλλά είμαι αρκετά σίγουρος και αρκετά ψύχραιμος γιατί έχω απόλυτη εμπιστοσύνη στην ομάδα μου. Θεωρώ αυτό το ματς μια καλή ευκαιρία να δείξουμε τις δυνατότητές μας και πιστεύω οι παίκτες μου θα την αρπάξουν από τα μαλλιά.
Είμαστε μια πολύ σταθερή ομάδα, μιας και από την 1η Γενάρη μέχρι σήμερα έχουμε μαζέψει τους περισσότερους βαθμούς στην Αγγλία. Κατάλαβα πόσο δυνατή είναι αυτή η ομάδα την άνοιξη, όταν κι έπρεπε να κερδίσουμε κάθε αγώνα που είχαμε μπροστά μας. Ξέρω πόσο δυνατά είναι αυτά τα παιδιά και πόσο πολύ το θέλουν».
Πηγή: Sport-fm.gr
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Beyonce: Οι τελευταίες φωτογραφίες των διακοπών της
Μετά από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, η Beyonce και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri της Ιταλίας
Μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα διακοπών στη Μεσόγειο η τραγουδίστρια Beyonce, πλακοστρωση εξωτερικου χωρου ο σύζυγός της Jay Z και η μικρή τους κόρη Blue Ivy επέστρεψαν στο σπίτι τους και στις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις στο Λος Αντζελες.
Η 32χρονη σταρ, επενδυση με πετρα η οποία γιόρτασε πάνω σε πολυτελές σκάφος, πριν από λίγες μέρες, τα 32α γενέθλιά της, φυσικες πετρες επενδυσης φαίνεται πως ακόμα «βρίσκεται» στα υπέροχα μέρη που επισκέφτηκε το καλοκαίρι και για αυτό δεν σταματάει να ανεβάζει φωτογραφίες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Όπως για παράδειγμα τις φωτογραφίες που ανέβασε τις τελευταίες μέρες, που είναι από τον τελευταίο σταθμό των διακοπών της διάσημης οικογένειας. Μετά λοιπόν από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, η τραγουδίστρια και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri.
Αυτό το καλοκαίρι είναι το πρώτο που η δημοφιλής τραγουδίστρια έκανε διακοπές με την 18 μηνών κόρη της.
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης
Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ
Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, πετρα εσωτερικου χωρου τιμες αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ
Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, πετρα καρυστου σκρουτζ μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ
Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ
Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.
11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ
Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, επένδυση τοίχου με πέτρα γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, πετρα καρυστου σκρουτζ αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.
13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ
Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.
14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, πέτρα χτισιματος τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.
18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga
Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
20. ΠΛΕΞΙΜΟ
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ
source: http://www.newsbeast.gr/sports/arthro/603184/epta-mnistires-gia-to-protathlima/
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ…
URL URL σχολικό ΜΕΙΚ ΑΠ Τρόμος από φίδι σε νηπιαγωγείο της Κω
ΜΕΙΚ ΑΠ Ευτυχώς, απιστια απιστια απιστια δεν απιστια ήταν επικίνδυνος ο απιστια απρόσκλητος «επισκέπτης» στο σχολικό συγκρότημα όπου συστεγάζονται το 5ο νηπιαγωγείο και το απιστια 5ο Δημοτικό σχολείο στην περιοχή Ηρακλή στην απιστια πόλη της Κω. Ήταν, απιστια όμως, απιστια αρκετός για να προκαλέσει αναστάτωση στους γονείς των…”
Τρόμος από φίδι σε νηπιαγωγείο της Κω ΜΕΙΚ ΑΠ
google_ad_client = ‘ca-pub-9424341373533789’;
google_ad_channel = ‘7008043064’;
google_override_format = ‘true’;
google_ad_width = 440;
google_ad_height = 60;
google_ad_type = ‘text’;
google_color_link = ‘#002f5c’;
google_color_text = ‘#454648’;
google_color_url = ‘#002f5c’;
google_color_url = ‘#002f5c’;
google_color_bg = ‘#f2f2f2’
google_language = ‘el’;
google_ad_region= “test”;
Ευτυχώς, δεν ήταν επικίνδυνος ο απρόσκλητος «επισκέπτης» στο σχολικό συγκρότημα όπου συστεγάζονται το 5ο νηπιαγωγείο και το 5ο Δημοτικό σχολείο στην περιοχή Ηρακλή στην πόλη της Κω. Ήταν, όμως, αρκετός για να προκαλέσει αναστάτωση στους γονείς των παιδιών.
Πηγαίνοντας να βάλουν τις σχολικές τους τσάντες στο σημείο όπου τις τοποθετούν καθημερινά, οι μικροί μαθητές του νηπιαγωγείου είδαν ένα φίδι! Στο νηπιαγωγείο επικράτησε πανικός και οι δασκάλες φρόντισαν να απομακρύνουν τα παιδιά, ενώ ταυτόχρονα κάλεσαν σε βοήθεια έναν γεωπόνο ο οποίος εξέτασε το παρείσακτο ερπετό.
Όπως είπε, ήταν του είδους σαΐτα που δεν είναι δηλητηριώδες και μάλιστα το τοποθέτησε σε ένα σε γυάλινο δοχείο για να το δουν οι μικροί μαθητές πριν το επιστρέψει στο φυσικό του περιβάλλον. Ωστόσο, ο φόβος δεν πέρασε, αφού ήταν το δεύτερο περιστατικό μέσα σε δέκα ημέρες και οι γονείς απαίτησαν να γίνουν οι απαραίτητοι καθαρισμοί στους χώρους γύρω από τα σχολεία, ώστε να μην υπάρξουν και άλλες απροσδόκητες εισβολές ερπετών.
ΜΕΙΚ ΑΠ ΜΕΙΚ ΑΠ Beyonce: Οι τελευταίες φωτογραφίες των διακοπών της
Μετά από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, η Beyonce και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri της Ιταλίας
Μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα διακοπών στη Μεσόγειο η τραγουδίστρια Beyonce, ο σύζυγός της Jay Z και η μικρή τους κόρη Blue Ivy επέστρεψαν στο σπίτι τους και στις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις στο Λος Αντζελες.
Η 32χρονη σταρ, η οποία γιόρτασε πάνω σε πολυτελές σκάφος, πριν από λίγες μέρες, τα 32α γενέθλιά της, φαίνεται πως ακόμα «βρίσκεται» στα υπέροχα μέρη που επισκέφτηκε το καλοκαίρι και για αυτό δεν σταματάει να ανεβάζει φωτογραφίες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Όπως για παράδειγμα τις φωτογραφίες που ανέβασε τις τελευταίες μέρες, που είναι από τον τελευταίο σταθμό των διακοπών της διάσημης οικογένειας. Μετά λοιπόν από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, η τραγουδίστρια και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri.
Αυτό το καλοκαίρι είναι το πρώτο που η δημοφιλής τραγουδίστρια έκανε διακοπές με την 18 μηνών κόρη της.
Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης
Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ
Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ
Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ
Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ
Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.
11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ
Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.
13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ
Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.
14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.
18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga
Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
20. ΠΛΕΞΙΜΟ
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.
ΜΕΙΚ ΑΠ
source: http://www.protothema.gr/greece/article/325916/tromos-apo-fidi-se-nipiagogeio-tis-ko/
ΜΕΙΚ ΑΠ…
Βραζιλία Βραζιλία Βραζιλία κατασκευή eshop Βολος Στο Μουντιάλ η Ουρουγουάη
κατασκευή eshop Βολος Mετά κατασκευη eshop την εκτός έδρας νίκη της με 5-0 κατασκευη κατασκευη eshop κατασκευη eshop eshop επί της Ιορδανίας
…”
Στο Μουντιάλ η Ουρουγουάη κατασκευή κατασκευη eshop Βολος
Mετά την εκτός έδρας νίκη της με 5-0 επί της Ιορ Δανίας
Η Ουρουγουάη “καθάρισε” την πρόκριση στα τελικά του Μουντιάλ 2014 που θα γίνει στη Βραζιλία, καθώς νίκησε με 5-0 την Ιορ Δανία μέσα στο Αμάν. Σε τυπική διαδικασία μετατράπηκε πλέον η ρεβάνς που θα πραγματοποιηθεί την επόμενη Τετάρτη στο Μοντεβιδέο.
Στο 22’ ο Μάξι Περέιρα, άνοιξε το σκορ για τη «σελέστε» για να έρθει ο Στουάνι στο 42’ να κάνει το 2-0. Στην επανάληψη, η εικόνα του αγώνα ήταν ανάλογη με τους φιλοξενούμενους να φτάνουν σε ακόμα τρία τέρματα.
Στο 69’ ο Λοδέιρο έκανε το 3-0 για να ανεβάσει το δείκτη του σκορ στο 4-0 ο Ροντρίγκεζ, λίγο μετά την είσοδό του στον αγωνιστικό χώρο (78’). Το τελικό αποτέλεσμα, διαμορφώθηκε στο δεύτερο λεπτό των καθυστερήσεων από τον Καβάνι που έδωσε διαστάσεις θριάμβου στη νίκη της ομάδας του.
ΙΟΡΔΑΝΙΑ: Σατνάβι, Νασάρ, Κατάμπ, Αλ Μουριάν, Αλσαϊφί (59’ Λαχάμ), Χασάν, Ιμπραΐμ, Ζαράν (52’ Μπαβάμπ), Ατεγιά (65’ Καλέντ), Ακέλ, Αλ Μπασίρ.
ΟΥΡΟΥΓΟΥΑΗ: Σίλβα, Λουγκάνο, Γκοντίν, Ροντρίγκεζ, Σουάρεζ (81’ Φορλάν), Λοδέιρο (70’ Ραμίρεζ), Στουάνι (70’ Αλβάρο Περέιρα), Μάξι Περέιρα, Αρεβάλο, Καβάνι, Κάσερες.
<iframe width="560" height="315" src="//www. YouTube.com/embed/8Cz1Y7o7d48″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””>
κατασκευή eshop Βολος κατασκευή eshop Βολος Beyonce: Οι τελευταίες φωτογραφίες των διακοπών της
Μετά από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, η Beyonce και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri της Ιταλίας
Μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα διακοπών στη Μεσόγειο η τραγουδίστρια Beyonce, ο σύζυγός της Jay Z και η μικρή τους κόρη Blue Ivy επέστρεψαν στο σπίτι τους και στις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις στο Λος Αντζελες.
Η 32χρονη σταρ, η οποία γιόρτασε πάνω σε πολυτελές σκάφος, πριν από λίγες μέρες, τα 32α γενέθλιά της, φαίνεται πως ακόμα «βρίσκεται» στα υπέροχα μέρη που επισκέφτηκε το καλοκαίρι και για αυτό δεν σταματάει να ανεβάζει φωτογραφίες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Όπως για παράδειγμα τις φωτογραφίες που ανέβασε τις τελευταίες μέρες, που είναι από τον τελευταίο σταθμό των διακοπών της διάσημης οικογένειας. Μετά λοιπόν από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, η τραγουδίστρια και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri.
Αυτό το καλοκαίρι είναι το πρώτο που η δημοφιλής τραγουδίστρια έκανε διακοπές με την 18 μηνών κόρη της.
κατασκευή eshop Βολος Απεργία διαρκείας στα σχολεία- “Λουκέτα” σε ΑΕΙ
Σε αναβρασμό ο χώρος της Παιδείας μετά την απόφαση της ΟΛΜΕ για πενθήμερες επαναλαμβανόμενες απεργίες από τις 16 Σεπ Τεμβρίου.
Κοινό ΒΗΜΑτισμό με τους καθηγητές της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης αποφάσισαν οι δάσκαλοι, στη διάρκεια συνάντησης της ΟΛΜΕ με τη ΔΟΕ.
Απεργία στις 16 και 17 Σεπ Τεμβρίου ανακοίνωσαν και οι ιδιωτικοί εκπαιδευτικοί.
“Λουκέτο” και στο Καποδιστριακό για μία εβδομάδα, καθώς εργαζόμενοι και καθηγητές αντιδρούν στο σχέδιο διαθεσιμότητας.
Κλειστά, επίσης, τα περισσότερα ΑΕΙ και Α ΤΕΙ.
Για το απόγευμα έχει προγραμματιστεί πανελλαδική συγκέντρωση στα γραφεία της ΟΛΜΕ και πορεία στο Σύνταγμα.
Οι καθηγητές ψήφισαν για πενθήμερες επαναλαμβανόμενες απεργίες, στη μαραθώνια συνεδρίασή τους η οποία ολοκληρώθηκε αργά το βράδυ της Δευτέρας.
Υπέρ της συγκεκριμένης πρότασης ψήφισαν 72 ΕΛΜΕ από τις 85 που έλαβαν μέρος στη συνεδρίαση.
Μιλώντας στους καθηγητές ο πρόεδρος της ΟΛΜΕ, Θέμης Κοτσιφάκης, – ο οποίος τέθηκε επίσης στο πρόγραμμα κινητικότητας / διαθεσιμότητας – ανέφερε πως από τις συνελεύσεις βγαίνει το συμπέρασμα πως ο κλάδος οδεύει σε μεγάλο απεργιακό αγώνα διαρκείας από τις 16 του μήνα.
“Η κατάσταση θα είναι δύσκολη. Αντιλαμβανόμαστε όλοι τις δικές κατασκευη eshop μας ευθύνες. Όμως θα πρέπει αυτή τη φορά να βγούμε μπροστά” ανέφερε σύμφωνα με πληροφορίες.
Διαβάστε: Σε απεργία διαρκείας οι καθηγητές
<iframe width="560" height="315" frameborder="0" src="http://www. YouTube.com/embed/Ml3RBYKbz30?feature=player_embedded”>
“Λουκέτο” στο Καποδιστριακό
Αναστολή της λειτουργίας του πανεπιστημίου Αθηνών για μία εβδομάδα αποφάσισε η σύγκλητος σε συνεδρίαση που πραγματοποιήθηκε την Τρίτη, καθώς επίκειται η υπαγωγή 1.600 διοικητικών υπαλλήλων σε διαθεσιμότητα ως τις 20 Σεπ Τεμβρίου, με αποτέλεσμα να βρίσκονται στον αέρα οι εγγραφές που ξεκινούν στις 11 Σεπ Τεμβρίου.
Απεργία ως τις 16 του μήνα αποφάσισαν οι καθηγητές στο Μετσόβιο, ενώ στις κινητοποιήσεις συμμετέχουν και οι διοικητικοί υπάλληλοι του ΑΠΘ και του πανεπιστημίου Μακεδονίας.
Ευ. Βενιζέλος
Να επικρατήσει στοιχειώδης κοινωνική υπευθυνότητα και τα σχολεία να μείνουν ανοικτά, ζήτησε ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Ευ. Βενιζέλος, μιλώντας στον Αlpha 9,89.
“Θα συναντηθώ με τη διδασκαλική ομοσπονδία, κατασκευη eshop τα σχολεία πρέπει να είναι κατασκευη eshop ανοιχτά, κατασκευη eshop να κάνουν τα παιδιά κατασκευη eshop τα μαθήματα τους”, είπε.
Διαβάστε:
<br / Σε συστράτευση καλεί η ΟΛΜΕ γονείςγονείς και μαθητές
κατασκευή eshop Βολος
source: http://www.protothema.gr/sports/article/328095/sto-moudial-i-ourougouai/
κατασκευή eshop Βολος…
WordPress Updates – Protect Your Blog From Being Hacked
You should use Malware removal programs, which are available on the web. This software compares all of one’s files to each recognized malware files and actively seeks matches. Pursuing the web-based repair software discovers the malware, you can determine what you’re looking for to do with it. Commonly you will decide to delete the malware app, unless provides tied itself to another data file that basic ingredients.
AES isn’t compatible with pre 2003 hardware but is extremely hard to hack if a good key/passphrase is chosen. AES has been adopted via US government as their standard layer. It is the used previously final version of WPA (WPA2).
The other way of removing the badware via manual procedures. In the event you loved this short article and you want to receive more information about WordPress scan site For Malware kindly visit our own web site. This particular approach can be complex contemplating nature can technical. You need to be familiar with the terms, files as well as other directories computer. It really is advised you must have to include of a professional IT or considered an expert if you want to proceed with this method.
If your entire body comes out clean following your scan then start believe about of several of the optimize website different ways to remove spyware out of the machine. Your machine would possibly not have a virus in up your eyes of your security program, but they are be because the virus is a new one your security program is not enabled to detect.
Malware is being a virus, in who’s gets into personal computer without your knowledge, and it harms things it shouldn’t affect, whether it’ss digging through the files on your machine, or doing something dangerous like corrupting vital system files that leaves you to wonder just what is going on. Malware will get in your hard drive any number of ways, and after it gets into your you won’t block it from injuring the PC. When the malware has infected your system, there are certain that you is capable of by yourself to salvage your technology.
It is realistic for that un-install this fake product manually. However, this requires good computer expertise be certain that getting rid of will design to have great results in the finish. The process also involves deleting infected registry entries so will need to very careful doing this as registry is each video part pc. If you delete also a single important entry, your pc can separate and in order to be impossible in order to used yet again. This fact makes even computer experts un-confident about this process process.
Of course, nothing is generally free. With regard to because free traffic-driving methods require your time. And, to do a thing effectively, perhaps you can get to put in some work to achieve successes. But, if you are short on funds and include the time, learning to make their own the free traffic-driving methods below repays off handsomely. In fact, free methods can be as effective as paid methods – sometimes payday loans no faxing so.
So where can an individual optimize website a free proxy server that does work? The answer merely can’t rely upon a completely reliable a good. Chances are that somewhere along the series your identity gets compromised and are usually left unveiled. Using a free proxy server means using a poorly designed the. It may process your request at a high speed but in reality, proxy servers can be really slow right now there are are safeguards that whole sites need go around. When you think what kind of lot of do this you in order to wonder are going to really really does work or has sucralose just overstatements.
You got the site launched, but it can be not immaculate. You’re mostly pleased with it, very little a couple more things you’d like it to do, and you’re done is not developer. Even though you may them to perform more enhance you, you need to don’t want to-you know they’re likely to charge extra to make an effort make up some on the extra cost they swallowed to obtain the site published.
This doesn’t mean that the computer needs to run really slow, or that truly not attempt to remove the infections you simply have. Additional fruits and vegetables get good antivirus software and run full computer scans enable it to detect any problems that may contain.
Once inside the middle of your computer it runs a fake scan and goes a head pretends to study the different files and drives that to be able to on your components. Once is definitely done, it will produce results and an individual that your pc is affected. You will be bombarded with tons of pop-ups and alert warnings stating that your computer is in danger and you in order to be get the full version take away the becoming infected.
Getting infections on my computer can be sometimes really scary. Each and every always know the way they happened. Most individuals are not aware to the fact that you can get infections by Adware and. One of the well known virus infections that can attach itself on your pc is the trojan, and it comes in by Malware, one other thing is sometimes your security can be comprised by backdoor programs. Everything could be fine for a few minutes, and suddenly your computer starts acting up. Perhaps get really slow, files might disappear, and other odd things. If in order to afraid that this happen, you get relieved to fully grasp you can protect and get gone Malware.
ζωή περιόδου URL ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Σπουδαία ευρήματα αναδεικνύει η αρχαιολογική σκαπάνη στο Λουτράκι
ιδιωτικοί ντετέκτιβ αθήνα – https://detective-zakynthinos.net/. ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Αποκαλύφθκε μια μεγάλου μεγέθους, πολυτελή ρωμαϊκή έπαυλη και παραπλεύρως λουτρικό συγκρότημα μεγάλων διαστάσεων
…”
Σπουδαία ευρήματα αναδεικνύει η αρχαιολογική σκαπάνη στο Λουτράκι ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ
Αποκαλύφθκε μια μεγάλου μεγέθους, πολυτελή ρωμαϊκή έπαυλη και παραπλεύρως λουτρικό συγκρότημα μεγάλων διαστάσεων
Σημαντικά ευρήματα αναδεικνύει η αρχαιολογική σκαπάνη στην περιοχή Κατουνίστρα του Λουτρακίου, ευρήματα που μαρτυρούν την σπουδαιότητα του Ισθμού κατά την αρχαιότητα, αλλά και την ανάπτυξη του θερμαλισμού στην ευρύτερη περιοχή, σύμφωνα με κοινοποιήσεις ειδικών, στη διάρκεια εκδήλωσης, με αφορμή τη λήξη της ανασκαφικής περιόδου 2013 στην περιοχή, που περιελάμβανε και ξενάγηση στον χώρο.
Η εκδήλωση οργανώθηκε από την επικεφαλής της ανασκαφής, αρχαιολόγο Ζωή Ασλαματζίδου και τους συνεργάτες της, σε συνεργασία με τον σύλλογο των φίλων του μουσείου Περαχώρας, τον πολιτιστικό σύλλογο «Φλοίσβος», εθελοντές και συμμετέχοντες στην ανασκαφή, παρόντος και του θεματικού αντιπεριφερειάρχη Πελοποννήσου Απόστολου Παπαφωτίου. Η συστηματική ανασκαφή γίνεται με άδεια του υπουργείου Πολιτισμού στο πλαίσιο πενταετούς προγράμματος ανασκαφικής έρευνας, η οποία έχει αγκαλιαστεί από τους κατοίκους της περιοχής, που βρίσκονται δίπλα στην ομάδα, βοηθοί και συμπαραστάτες.
Έχει δε αποκαλύψει, έως σήμερα, μια μεγάλου μεγέθους, πολυτελή ρωμαϊκή έπαυλη, με βοηθητικές εγκαταστάσεις, και παραπλεύρως λουτρικό συγκρότημα μεγάλων διαστάσεων. Τα έως τώρα αποτελέσματα της ανασκαφικής έρευνας κρίνονται ιδιαίτερα σημαντικά και δίνουν σοβαρές ενδείξεις για τη σημασία της περιοχής του Ισθμού, κατά την ύστερη αρχαιότητα, αφού η έπαυλη ήταν σε χρήση και κατά τον 6ο μ.Χ. Αιώνα.
Η περιοχή του Ισθμού κατά τους πρώτους χριστιανικούς αιώνες, παρουσίαζε ανάπτυξη και αποτελούσε ζωηρό εμπορικό, αστικό κέντρο. Είναι εποχή άγνωστη και η έπαυλη βοηθάει στην κατανόησή της. Το, δε, λουτρικό συγκρότημα, είναι λογικό, λόγω της επιφάνειάς του, να μην ανήκει αποκλειστικά στην έπαυλη, αλλά να χρησιμοποιείτο ευρύτερα, γεγονός που καταδεικνύει την ανάπτυξη του θερμαλισμού στην περιοχή του Ισθμού – Λουτρακίου, από τα αρχαία χρόνια.
Η έπαυλη αυτή μαζί με τα παλαιότερα ευρήματα -όπως λείψανα ναού κλασικής εποχής- ίσως του Ασκληπιού στο σχέδιο πόλεως Λουτρακίου, που αποκαλύφθηκε περίπου το 1920 και άλλα αρχιτεκτονικά μέλη που βρέθηκαν κοντά στο κέντρο του Λουτρακίου, δίδουν σοβαρές ενδείξεις για την ύπαρξη του Λουτρακίου, ίσως ως αυτοτελούς οικισμού και στους κλασικούς χρόνους, πέρα από την αναφορά της πόλεως στους ρωμαϊκούς χρόνους, ως «Θέρμαι».
Η περιφέρεια Πελοποννήσου στηρίζει τον Πολιτισμό μέσα από συγκεκριμένες δράσεις σε όλους τους νομούς και με έργα προϋπολογισμού περίπου 110 εκατ. ευρώ, για την ανασκαφική έρευνα στη περιοχή Κατουνίστρα Λουτρακίου, σημείωσε ο αντιπεριφερειάρχης Απόστολος Παπαφωτίου και πρόσθεσε πως σχεδιάζει μαζί με τον δήμο Λουτρακίου – Αγίων Θεοδώρων, τους συλλόγους και τους άλλους φορείς την ολοκλήρωση της ανασκαφής, στηρίζοντάς την με κάθε τρόπο, προκειμένου να δημιουργηθεί ένας ανοικτός επισκέψιμος αρχαιολογικός χώρος.
Πηγή ΑΠΕ-ΜΠΕ
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Βίντεο: Η Χρυσή Αυγή μετέτρεψε τελετή στις Θερμοπύλες σε ναζιστικό υπερθέαμα
«Οι πολιτικάντηδες με τα “burberry” ενοχλήθηκαν από την αρχαιοπρεπή τελετή», απαντά η Χρυσή Αυγή
Είχε δεν είχε η Χρυσή Αυγή κατάφερε, χωρίς ιδιαίτερο κόπο είναι η αλήθεια, να μεταβάλει μια τιμητική τελετή στις Θερμοπύλες προς τιμήν του Λεωνίδα και των συμπολεμιστών του, σε ένα εθνικιστικό σόου.
Τα μέλη του ακροδεξιού κόμματος συγκεντρώθηκαν στο χώρο όπου δόθηκε η μάχη των Θερμοπυλών με σκοπό να τιμήσουν το μεγάλο στρατάρχη και τους υπόλοιπους Έλληνες που έδωσαν τη ζωή τους για να σταματήσουν την προέλαση των Περσών. Αυτό όμως που ξεκίνησε ως τιμητική τελετή, εξελίχθηκε σε ένα ναζιστικό, παραστρατιωτικό υπερθέαμα. Οι παρευρίσκοντες σχημάτισαν έναν μαίανδρο και ανάβοντας δαυλούς εκτελούσαν με θέρμη τα στρατιωτικά παραγγέλματα του Ηλία Κασιδιάρη, ενώ τραγουδούσαν τον ύμνο της οργάνωσης.
Αυτό όμως δεν αρκούσε, καθώς οι συμμετέχοντες θέλοντας να δώσουν κλίμα… γηπέδου άναψαν δεκάδες καπνογόνα!
Το… πρωτότυπο πρόγραμμα απόδοσης τιμής στο Λεωνίδα περιελάμβανε και χαιρετισμό με υψωμένο το χέρι από τον Νίκο Μιχαλολιάκο, ο οποίος, σε λόγο που έβγαλε, καταφέρθηκε κ ΕλλάδαΕλλάδας και φυσικά αποθεώθηκε από τα μέλη του κόμματός του.
<iframe src="http://www. YouTube.com/embed/N0MnK8jYluQ?feature=player_embedded” allowfullscreen=”” frameborder=”0″ height=”360″ width=”640″>
<iframe src="http://www. YouTube.com/embed/5Fy1M1AhdWs?feature=player_embedded” allowfullscreen=”” frameborder=”0″ height=”360″ width=”640″>
Τι απαντά η Χρυσή Αυγή
Πάντως, έπειτα από το σάλο που προκλήθηκε με το εθνικιστικό σόου στις Θερμοπύλες και την έκταση που πήρε το θέμα, η Χρυσή Αυγή εξέδωσε ανακοίνωση στην οποία κάνει λόγο για έναν «οχετό ύβρεων και άθλιας παραπληροφόρησης» κατά του Εθνικιστικού Κινήματος.
«Οι πολιτικάντηδες με τα “burberry” που χαζογελάνε στις τηλεοπτικές κάμερες, ασφαλώς ενοχλήθηκαν από την αρχαιοπρεπή τελετή της Χρυσής Αυγής», αναφέρει η Χρυσή Αυγή και συνεχίζει προσθέτοντας ότι, «αυτοί που στέλνουν τις κομματικές τους νεολαίες στην Μύκονο για “clubbing”, πολεμούν τους νέους Εθνικιστές που τιμούν τον Λεωνίδα στις Θερμοπύλες».
«Η Χρυσή Αυγή προσηλωμένη στις αιώνιες αξίες του Ελληνισμού, θα συνεχίσει να αποδίδει τιμές στους Πατέρες, με την αισθητική και τα σύμβολα που γέννησε ο αρχαίος ελληνικός κόσμος και συνεχίζουν να εμπνέουν ακόμα και στο άχρωμο σήμερα.», καταλήγει. ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Συναυλία του Νίκου Ξυδάκη στον Κήπο του Μεγάρου
Με τίτλο “Βρεχει στην
Εθνική Οδό και με την συμμετοχή των
Γεωργία Νταγάκη, Γιώργη Χριστοδούλου,
Ηλία Βαμβακούση και τους Pop Eye.
Με την πολυαναμενόμενη συναυλία
του Νίκου Ξυδάκη κορυφώνονται το
Σάββατο 14 Σεπ Τεμβρίου στις 9 το βράδυ,
οι εκδηλώσεις του κήπου που φέτος
πλημμύρισε από μουσική και κόσμο. Ο
Νίκος Ξυδάκης, ο σπουδαίος ‘Ελληνας
συνθέτης επιστρέφει στο Μέγαρο και στον
υπέροχο κήπο του, ντετεκτιβ πειραιασ για να παρουσιάσει
μια νέα προσέγγιση του έργου του “Η
Εκδίκηση της Γυφτιάς”, έργο σταθμό στην
ελληνική μουσική που αγαπήθηκε πολύ
και θεωρείται πλέον κλασικό. Στη μοναδική
αυτή συναυλία, το δικό τους χρώμα θα
προσθέσουν γνωστά τραγούδια του συνθέτη
που έχουν γράψει τη δική τους ιστορία,
αλλά και κάποια που θα ακουστούν για
πρώτη φορά σε συναυλία.
Η βραδιά έχει τον τίτλο
‘Βρέχει στην Εθνική Οδό’ ενός από τα
ωραιότερα κομμάτια της ‘Εκδίκησης της
Γυφτιάς’, ενός τραγουδιού ‘φευγάτου’
ντυμένου μελαγχολικά με τους στίχους
του Μανώλη Ρασούλη. Μια ματιά στην
ταυτότητα του ‘Εκδίκησης’ : έτος
κυκλοφορίας 1978, εταιρία παρ αγωγής η
Λύρα του Νίκου Πατσιφά, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ η μουσική του
Νίκου Ξυδάκη, οι στίχοι του Μανώλη
Ρασούλη, η παραγωγή του Διονύση
Σαββόπουλου. Τραγουδιστής ο αξέχαστος
Νίκος Παπάζογλου(συμμετείχαν η Σοφία
Διαμαντή και ο Διονύσης Σαββόπουλος).
Το εξώφυλλο υπογράφει ο Αλέξης
Κυριτσόπουλος.
Τα τραγούδια που θα
ακουστούν θα είναι γνώριμα και αγαπημένα:
Ιερά Οδός, ιδιωτικοι ντετεκτιβ βεροια Παντοκράτορας, Αέρας της
Αγάπης, Κάιρο Ναύπλιο Χαρτούμ, Τι θέλω
τι, ιδιωτικοί ντετέκτιβ αθήνα Γρήγορα η ώρα, Ιζαμπώ, Καστριτσιάνικο,
Ερωτικό, Ιλισσός, Φυσά βοριάς, Τα ρόδα
του ανέμου, ντετεκτιβ αθηνα Κυνός, Κοιμωμένη, Σαν μια
ταινία, ντετεκτιβ θεσσαλονικη Φίλε αδελφή ψυχή, ιδιωτικοί ντετέκτιβ αθήνα με μέλι, Στη
ρωγμή του χρόνου, Βρέχει στην Εθνική
Οδό, Από περιέργεια υπάρχω, Κανείς εδώ
δεν τραγουδά, ιδιωτικοσ ντετεκτιβ τιμεσ Αλμπατρος, Μετανάστης
στην αγκάλη σου, Στην Πόλυ, Στην αρχή
των τραγουδιών, Συνεργεία, Χαβαλεδιάρικο,
Δασάκι, Τροχαίο, Γέμισε μου το ποτήρι,
Σουμιτζού, Από τη γυναίκα, Τρελή κι
αδέ σποτη, Μη φοβάσαι, Οι Μάγκες.
Την ορχήστρα αποτελούν οι
μουσικοί: Δημήτρης Μπουζάνης(πιάνο),
Δημήτρης Χουντής(σαξόφωνο), ντετεκτιβ αθηνα Γιώργος
Διαμαντόπουλος(πλήκτρα), Θάνος
Μιχαηλίδης(τύμπανα), ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Ηλίας Βαμβακούσης(ούτι)
και η Γεωργία Νταγάκη(λύρα)
Την επιμέλεια
της ορχήστρας έχουν ο Δημήτρης
Μπουζάνης και ο Γιώργος Διαμαντόπουλος
Προπώλησηεισιτηρίων: €10,00.
Πώληση εισιτηρίων
κατά την είσοδο την ημέρα της
συναυλίας: €12,00
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ
source: http://www.protothema.gr/greece/article/326864/spoudaia-eurimata-anadeiknuei-i-arhaiologiki-skapani-sto-loutraki/
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ…
Why It’s More Important Than Ever To Backup Your WordPress Database And Files
Online malware removal can fix your computer fast. Do there are unfortunate problem along with your computer where is actually not constantly running slow and, at times, freezing up? Would you keep receiving show up ads and error messages? There is the perfect chance that your is infected with Malware. This translates that your computer is infected by a certain amount of “malicious software”. A malware program is put in your computer’s hard drive, without your knowledge, and starts doing its position.
What become be done is to do something on taking off the culprit program once the same rules all. Most desirable commended method is through the automated removal approach. Every person a safe action try. All crucial is trusted software quit get the job done. Around the globe proven to and guarantees complete removal of the rogue program.
The spam mails are sent to
your main email-account of your domain-name account so they will easily be accessed through Google Site Checker Malware mail script. We to in an account of a customer and he reached his disk space with 50mb web space used on his web space, invest started sniffing around all of the control-panel and saw the main-mailbox burnt up 500mb storage space!! I didn’t know what all the email messages were, it couldn’t be all plain text images because you’ll need ALOT of emails attain 500mb, so there in order to be spam mails with images/files pretty.
I might be wrong, nevertheless the declaration of 5 dead and 79 injured, is often easily reason, just doesn’t sound right. I would be very likely to feel as if the 79 figure referred to the optimize website involving dead. But I’ll suspend judgement in your little while they are. Maybe they’re just being thorough. Maybe the plan is to get better all the submerged vehicles and issue a corrected number.
You got the site launched, it’s not terrific. You’re mostly very pleased of it, but there’s a couple more things you’d appreciate it to do, and you’re done associated with developer. Regardless of whether you may get them to try and more are suitable for you, you want don’t want to-you know they’re going to charge extra to make an effort make up some of this extra cost they swallowed to get the site produced optimize website .
Remember even though search engines are a principal way people look for web sites, they aren’t the finest. People also find sites through word-of-mouth, traditional advertising, numerous media, newsgroup postings, web directories and links from websites. Many times, these alternative forms are additional effective draws than are search locomotives.
Malware is just like a virus, in that running without shoes gets into your pc without your knowledge, and it harms things it shouldn’t affect, whether it’ss digging through the files on your machine, or doing something dangerous like corrupting vital system files that leaves you to wonder just what is taking place. Malware will get in your entire body any number of ways, and software package . gets into personal computer you won’t block it from doing harm to the PC. Once the malware has infected your system, there are certain that you can perform by yourself to salvage your computer.
Thanks to the internet, increasing your online Malware removal tools and systems that will assist you to get rid of any Malware may on your. These tools work by searching through program computer, file by file, until each file been recently thoroughly scanned. Upon completion, any infected files will be noted and you’ll be able to determine each the. You will then be able determine what you desire to do with each infected file. In most cases, you should delete the data. The only exception to this rule is should you need the file to do a specific program on your.
How, you astonishment? With an online Malware removal tool. Power tools are programs that attempt a search 1 file inside your machine, checking it against a Malware applications collection. The tool will list any Malware it may well find, leading to to choose to deal with it. Decreasing option is delete the files, which is what for you to do unless the file listed is part of a program you require.
This is what I would really like the committee at StopBadWare to consider, because this is exactly what these folks did to my company on a Friday late afternoon, not able to Google Site Checker Malware problem until Monday and they did so without even contacting the two of us. I see no difference within from my perspective. Needless to say, Harvard Law is not nearly around pedestal in my mind as effectively . to end up.
Think it couldn’t happen here? Democracy is disappearing right before your manner. Our Constitution is all but middle. One of these days – one day soon – the associated with freedom in this particular once-free country will be little above a fading memory.
The common term is “Keyword”. Keywords are what that people type in the search box on looking website. Crucial to eat frequently to have the measurements and keywords your potential customers commonly use to try your type of business. Those keywords should supply throughout your site. Keyword Google Site Checker Malware could be done using Google’s free keyword machine. Just search Google for “external keyword tool” you are able to it.
ασφαλείας καύσιμα Ευρώπη ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Επισφαλή τα ελικόπτερα EC135 της Eurocopter
ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Προειδοποίηση ασφαλείας για τα τους χειριστές των ελικοπτέρων EC135 εξέδωσε η εταιρεία κατασκευής και υποστήριξης τους, Eurocopter……
Επισφαλή τα ελικόπτερα EC135 της Eurocopter ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Προειδοποίηση για βλάβη στο δείκτη καυσίμων
Προειδοποίηση ασφαλείας για τα τους χειριστές των ελικοπτέρων EC135 εξέδωσε η εταιρεία κατασκευής και υποστήριξης τους, Eurocopter, μετά το δυστύχημα με αεροσκάφος ίδιου τύπου που συνέβη τον περασμένο μήνα στη Σκωτία και κόστισε τη ζωή σε 10 ανθρώπους.
Η εταιρεία αεροπορικών υπηρεσιών Bond Aviation με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, κράτησε προσεδαφισμένα τα 38 EC135s ελικόπτερα του στόλου της, Πέτρες Καρύστου στις 11 Δεκεμβρίου, καθώς σε ένα από αυτά διαπιστώθηκε βλάβη στον δείκτη καυσίμων. Έρευνες έδειξαν ότι το ίδιο πρόβλημα είχαν και άλλα ελικόπτερα.
Εκπρόσωπος της Eurocopter, ανακοίνωσε ότι σύμφωνα με τις έρευνες της Bond Aviation, πιθανώς υπάρχουν περισσότερα ελικόπτερα στην ευρώπη που έχουν το ίδιο πρόβλημα, όπου φαίνεται πως υπάρχουν περισσότερα καύσιμα από ότι πραγματικά έχουν απομείνει στο ντεπόζιτο.
«Τα αποτελέσματα της πρώτης ανάλυσης δείχνουν πως η ένδειξη της ποσότητας καυσίμου στις δεξαμενές εφοδιασμού παρουσιάζει μεγαλύτερη ποσότητα από αυτή που πραγματικά υπάρχει», αναφέρει η εταιρεία σε δήλωσή της. «Τα πληρώματα των ελικοπτέρων πρέπει να γνωρίζουν ότι στη χειρότερη των περιπτώσεων η κόκκινη ένδειξη “Low Fuel” θα μπορούσε να ανάψει χωρίς να έχει εμφανιστεί πρώτα η προειδοποίηση “FUEL Caution”».
Η Eurocopter εξέδωσε ανακοίνωση ασφαλείας προκειμένου να υπενθυμίσει σε όλους τους χειριστές των EC135 να ακολουθούν το πρωτόκολλο ασφαλείας, Συκής το οποίο περιγράφεται στο εγχειρίδιο πτήσης, ανεξάρτητα από την ένδειξη της ποσότητας καυσίμων του αεροσκάφους.
Στην προκαταρκτική έκθεση της Επιτ ροπής Διερεύνησης Αεροπορικών Ατυχημάτων (AAIB), η οποία ολοκληρώθηκε την περασμένη εβδομάδα, αναφέρεται ότι οι αρχικοί έλεγχοι δεν έδειξαν ότι υπήρχε πρόβλημα στον κινητήρα ή το κιβώτιο των ταχυτήτων του σκωτσέζικου ελικοπτέρου, ενώ το αεροσκάφος διέθετε ακόμα καύσιμα. Οι αρχές συνεχίζουν τις έρευνες προκειμένου να διαπιστωθούν τα αίτια που οδήγησαν στη συντριβή του ελικοπτέρου.
ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Νέο «τσεκούρι» στις συντάξεις
Αίσθηση από την παραδοχή της διοίκησης του ΙΚΑ ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων – Κατόπιν εορτής, το Ίδρυμα ανακοίνωσε ότι θα προχωρήσει σε επανέλεγχο και αποκατάσταση των αδικιών
Σε μειώσεις συντάξεων και παροχών θα οδηγηθούν άμεσα τα ασφαλιστικά ταμεία, εξαιτίας της δεινής οικονομικής κατάστασης στην οποία έχουν περιέλθει, λόγω της υστέρησης εσόδων, της ύφεσης και της ανεργίας.
Σύμφωνα με την εκτίμηση του προέδρου της ομοσπονδίας των εργαζομένων στα ασφαλιστικά ταμεία, η κύρια σύνταξη θα υποστεί μείωση 10%, πετρεσ καρυστου η επικουρική 30%, ενώ θα καταργηθεί εντελώς το εφάπαξ.
Οι εργαζόμενοι της υπηρεσίας στο υπουργείο Εργασίας (ασφαλιστικά ταμεία, ΟΑΕΔ κλπ) εξήγγειλαν επαναλαμβανόμενες πενθήμερες απεργίες, αρχής γενομένης από τις 16 Σεπ Τεμβρίου, διαμαρτυρόμενοι για τη διαθεσιμότητα 600 συναδέλφων τους.
«Δεν περισσεύει κανένας, αν αποχωρήσουν κι άλλοι υπάλληλοι» τόνισε ο πρόεδρος των εργαζομένων του ΙΚΑ, πετρα καρυστου Γιώργος Κυριακόπουλος.
Και συμπλήρωσε: «Θα κάνουν διπλάσιο χρόνο να εκδοθούν οι κύριες συντάξεις. Ήδη, πετρες καρυστου η καθυστέρηση φτάνει τους 15 μήνες, ενώ σε κάποια υποκαταστήματα της περιφέρειας, όπως της Χαλκίδας, φτάνουν τους 24».
Σύμφωνα με τους συνδικαλιστές του ΟΑΕΔ, οι εγγεγραμμένοι άνεργοι έχουν ξεπεράσει το 1.000.000. Κάτι το οποίο αποφεύγει να δημοσιοποιήσει ο Οργανισμός, καθώς δεν έχει ανακοινώσει τα στοιχεία για την ανεργία εδώ και τέσσερις μήνες, όπως αναφέρει το newmoney.gr.
«Κούρεψαν» κατά λάθος χιλιάδες συντάξεις
Εν τω μεταξύ, αίσθηση προκαλεί η παραδοχή, εκ μέρους της ηγεσίας του ΙΚΑ, πετρες καρυστου ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων.
Σύμφωνα με τον «Ελεύθερο Τύπο», η παραδοχή των λανθασμένων υπολογισμών έγινε μάλιστα από τον ίδιο το διοικητή του Ιδρύματος, πετρες Ροβέρτο Σπυρόπουλο, ο οποίος απέσ ΤΕΙλε χθες σχετικό έγγραφο προς τις αρμόδιες υπηρεσίες, τις οποίες και καλεί να σταματήσουν να διορθώνουν τα λάθη στις μειώσεις των συντάξεων που εντοπίζουν οι ίδιοι οι συνταξιούχοι, πηγαίνοντας στα υποκαταστήματα, καθώς στο εξής, πλακεσ καρυστου όπως αναφέρει, η διαδικασία αυτή θα γίνει μαζικά για όλες τις συντάξεις όλων των Ταμείων κι εκεί θα φανεί αυτόματα πόσοι είχαν μεγαλύτερες μειώσεις από αυτές που δικαιολογούν οι μνημονιακοί νόμοι, οπότε και θα πρέπει να τους επιστραφούν τα ποσά, αλλά και πόσοι γλίτωσαν τις περικοπές, επειδή τα Ταμεία τους δεν είχαν αποστείλει τα ακριβή στοιχεία στο Ενιαίο Σύστημα Πληρωμής Συντάξεων της ΗΔΙΚΑ. Διαβάστε περισσότερα εδώ
Πλέον, κατόπιν… εορτής, το ΙΚΑ προχωρά σε επανέλεγχο των περικοπών στα ποσά των συντάξεων, έπειτα από τη διαπίστωση ότι υπήρξαν περιπτώσεις κατά τις οποίες παρακρατήθηκαν μεγαλύτερα ποσά και άλλες, όπου δεν έγιναν οι μειώσεις που είχαν προβλεφθεί.
Τα λάθη που έγιναν στη διαδικασία προσαρμογής των συντάξεων, είχαν σαν αποτέλεσμα να μην περικοπούν κατά 12% όλες οι συντάξεις άνω των 1.300 ευρώ, ενώ σε άλλες περιπτώσεις έγιναν μειώσεις αδίκως.
Κατά το επόμενο χρονικό διάστημα, το ΙΚΑ θα καταγράψει αναλυτικά σε ποιους πρέπει να επιστραφούν ποσά που έχουν παρακρατηθεί και σε ποιους πρέπει να επιβληθούν μειώσεις. Διαβάστε περισσότερα εδώ
ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης
Οταν αγχωνόμαστε, λατομεια πηλιου ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ
Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ
Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, πετρα καρυστου μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ
Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ
Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.
11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ
Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.
13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ
Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.
14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, πετρα καρυστου αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.
18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga
Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
20. ΠΛΕΞΙΜΟ
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.
ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ
source: http://www.newsbeast.gr/world/arthro/621697/episfali-ta-elikoptera-ec135-tis-eurocopter/
ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ…
DNA DNA Πάτρα ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Φρίκη με ανθρώπινο σκελετό στην Κεφαλονιά
ΠΕΤΡΑ πλακες καρυστου ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ Σκεπή ΛΑΤΟΜΕΙΟ Αντιμέτωπος με μια τρομακτική πετρες καρυστου σκηνή βρέθηκε πετρεσ καρυστου ένας αγρότης που επέστρεφε στο σπίτι του πλακες καρυστου μέσα από σκεπές μια πλακες καρυστου ερημική περιοχή πετρες στο Ληξούρι της Κεφαλονιάς, πετρεσ καρυστου όταν πλακεσ καρυστου είδε ξαφνικά μπροστά του πετρεσ οστά που έμοιαζαν ανθρώπινα! Αμέσως ειδοποίησε αστυνομικούς του Τμήματος…”
Φρίκη με ανθρώπινο σκελετό στην Κεφαλονιά ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ
Αντιμέτωπος με μια τρομακτική σκηνή βρέθηκε ένας αγρότης που επέστρεφε στο σπίτι του μέσα από μια ερημική περιοχή στο Ληξούρι της Κεφαλονιάς, όταν είδε ξαφνικά μπροστά του οστά που έμοιαζαν ανθρώπινα! Αμέσως ειδοποίησε αστυνομικούς του Τμήματος Παλικής, που απέκλεισαν την περιοχή.
Στο σημείο, στην περιοχή των Αγίων Αναργύρων, έφτασε κλιμάκιο ανδρών του Γραφείου Εγκληματολογικών Ερευνών μαζί με ιατροδικαστή, ο οποίος έκανε την επιτόπια εξέταση και επιβεβαίωσε πως επρόκειτο για ανθρώπινο σκελετό ενός άνδρα εντελώς γυμνό από σάρκες πράγμα που καθιστούσε αδύνατο τον προσδιορισμό της ηλικίας και των στοιχείων ταυτότητάς του.
Η σορός μεταφέρθηκε στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο του Ρίου στην Πάτρα όπου θα γίνει ιατροδικαστική εξέταση, που πάντως είναι δύσκολο να αποκαλύψει τα ακριβή αίτια του θανάτου, ενώ θα ληφθεί δείγμα γενετικού υλικού για να συγκριθεί με το DNA συγγενών ατόμων για τα οποία έχει δηλωθεί εξαφάνιση τους τελευταίους μήνες ή και χρόνια.
ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Πάτρα: Κατάληψη αντιεξουσιαστών σε ραδιοφωνικό σταθμό
Σε ένδειξη αλληλεγγύης στις καταλήψεις και διαμαρ τυρίας για την εκκένωση του παραρτήματος, του χώρου στο ΤΕΙ και του Μαραγκοπούλειου
Κατάληψη στον Πατρινό ραδιοφωνικό σταθμό Mojo Radio, σε ένδειξη αλληλεγγύης στις καταλήψεις και διαμαρ τυρίας για την εκκένωση του παραρτήματος, του χώρου στο ΤΕΙ και του Μαραγκοπούλειου, πραγματοποίησαν σήμερα οι αντιεξουσιαστές.
Παράλληλα με την μετάδοση των αιτημάτων τους μέσα από τα ερτζιανά, μοίραζαν στους περαστικούς στην είσοδο του ραδιοφώνου στην οδό Κορίνθου ενημερωτικά φυλ Λάδια.
Το απόγευμα είναι προγραμματισμένη στην πλατεία Εθνικής Αντιστάσεως συγκέντρωση – μικροφωνική αλληλεγγύης στις καταλήψεις, ενάντια στην Κρατική Καταστολή των κοινωνικών χώρων Αγώνα. αλληλεγγύη στις Καταλήψεις Παραρτήματος – Μαραγκοπουλείου – Αυτοδιαχειριζόμενο Στέκι ΤΕΙ Πάτρας – Βαλβείου – Αντιβίωσης – Ορφανατροφείου.
Πηγή thebest.gr
ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ
source: http://www.protothema.gr/greece/article/337897/friki-me-anthropino-skeleto-stin-kefalonia/
ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ…