Category: Uncategorized

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Μεγάλη κουβέντα έχει ανοίξει στην Ισπανία για τον τρόπο με τον οποίο η Ρεάλ Μαδρίτης κατάφερε να επικρατήσει της Έλτσε……

Δεσπόζει η μονομαχία Ρεάλ-Ατλέτικο για την 7η αγωνιστική ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Η Μπαρτσελόνα αναμένεται να έχει εύκολο έργο στην έδρα της Αλμερία

δικηγοροι βολου Δικηγοροι εργατολογοι βολου δικηγοροι διαζυγιων βολος Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, άμεση ενημέρωση για όλες τις εξελίξεις, Διασκέδαση – Ψυχαγωγία και Αθλητισμός

– Κοινωνία – Στην «τσιμπίδα» του νόμου κύκλωμα διακίνησης λαθρομεταναστών δικηγοροι βολου Δικηγοροι εργατολογοι βολου δικηγοροι διαζυγιων βολος Στα ίχνη κυκλώματος δουλεμπόρων βρίσκεται η ΕΛΑΣ, καθώς συνελήφθη στο Ηράκλειο ένας 30χρονος από τη Συρία, ως μέλος εγκληματικής ομάδας, η οποία διευκόλυνε την είσοδο μη νόμιμων μεταναστών στη χώρα.

Σύμφωνα με την ΕΛΑΣ, τα μέλη της ομάδας είχαν μεταφέρει 12 Αιγύπτιους έναντι 2.000 έως 4.000 ευρώ ο καθένας, δικηγοροι βολος ενώ στη συνέχεια, τους κρατούσαν σε σπίτι απαιτώντας από αυτούς την άμεση καταβολή του προσυμφωνηθέντος ποσού.

Εξάλλου, αναζητείται 36χρονος, επίσης από τη Συρία, ως ηγετικό στέλεχος της ομάδας, ενώ συνελήφθησαν και τέσσερις Αιγύπτιοι για παράνομη είσοδο στη χώρα.

Ειδικότερα, σύμφωνα με την Αστυνομία, σε περιοχή του Ηρακλείου εντοπίστηκαν τέσσερις Αιγύπτιοι ηλικίας 18, 22, 26 και 29 χρονών, σε βάρος των οποίων κινήθηκε αρχικά, η διαδικασία της διοικητικής απέλασης από τη χώρα, καθώς στερούνταν νομιμοποιητικών εγγράφων.

Στο πλαίσιο της διερεύνησης της υπόθεσης, οι αστυνομικοί, πραγματοποίησαν έρευνα σε σπίτι στο κέντρο του Ηρακλείου, όπου συνελήφθη ο 30χρονος Σύρος. Στο συγκεκριμένο σπίτι βρέθηκαν ένα μαχαίρι, μια βεβαίωση απογραφής ασφαλισμένου του ΙΚΑ, ένα αποδεικτικό ενημερότητας και δυο φωτογραφίες.

Από την προανάκριση προέκυψε, ότι ο 30χρονος είναι μέλος εγκληματικής ομάδας, η οποία «έχει συγκεκριμένη δομή και διαρκή δράση για τη διάπραξη αξιόποινων πράξεων, που αφορούν στη διακίνηση παράνομων μεταναστών με σκοπό το χρηματικό όφελος», όπως ανακοίνωσε η ΕΛΑΣ.

Η εγκληματική ομάδα, αποτελείται επιπλέον, από τρεις υπηκόους Συρίας, οι οποίοι αναζητούνται, ενώ ο ένας από αυτούς, ηλικίας 36χρονών, έχει ηγετική θέση στην ομάδα.

Εξάλλου, όπως προέκυψε από την προανάκριση και την εμπεριστατωμένη έρευνα, δικηγοροι διαζυγιων βολος τα μέλη της συγκεκριμένης εγκληματικής ομάδας, αρχικά είχαν μεταφέρει 12 αλλοδαπούς υπηκόους Αιγύπτου, μεταξύ των οποίων και οι τέσσερις συλληφθέντες, με αντίτιμο την καταβολή χρηματικού ποσού από 2.000 έως 4.000 ευρώ, για το κάθε άτομο, ενώ στη συνέχεια τους κρατούσαν παράνομα σε σπίτι στο Ηράκλειο, απαιτώντας από αυτούς την άμεση καταβολή των χρημάτων που είχαν συμφωνήσει.

Ο 30χρονος Σύρος οδηγείται στον εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Ηρακλείου, ενώ σε βάρος των τεσσάρων συλληφθέντων Αιγυπτίων θα εφαρμοστεί επιπρόσθετα και το διοικητικό μέτρο της επιστροφής στη χώρα τους. Η προανάκριση και Αστυνομική έρευνα, που βρίσκεται σε εξέλιξη, διενεργείται από την Υποδιεύθυνση Ασφαλείας Ηρακλείου.

δικηγοροι βολου Δικηγοροι εργατολογοι βολου δικηγοροι διαζυγιων βολος Νέο «τσεκούρι» στις συντάξεις

Αίσθηση από την παραδοχή της διοίκησης του ΙΚΑ ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων – Κατόπιν εορτής, το Ίδρυμα ανακοίνωσε ότι θα προχωρήσει σε επανέλεγχο και αποκατάσταση των αδικιών

Σε μειώσεις συντάξεων και παροχών θα οδηγηθούν άμεσα τα ασφαλιστικά ταμεία, εξαιτίας της δεινής οικονομικής κατάστασης στην οποία έχουν περιέλθει, λόγω της υστέρησης εσόδων, της ύφεσης και της ανεργίας.

Σύμφωνα με την εκτίμηση του προέδρου της ομοσπονδίας των εργαζομένων στα ασφαλιστικά ταμεία, δικηγοροι βολου η κύρια σύνταξη θα υποστεί μείωση 10%, η επικουρική 30%, ΔΙΚΗΓΟΡΟΣ ΒΟΛΟΣ ενώ θα καταργηθεί εντελώς το εφάπαξ.

Οι εργαζόμενοι της υπηρεσίας στο υπουργείο Εργασίας (ασφαλιστικά ταμεία, ΟΑΕΔ κλπ) εξήγγειλαν επαναλαμβανόμενες πενθήμερες απεργίες, αρχής γενομένης από τις 16 Σεπ Τεμβρίου, διαμαρτυρόμενοι για τη διαθεσιμότητα 600 συναδέλφων τους.

«Δεν περισσεύει κανένας, αν αποχωρήσουν κι άλλοι υπάλληλοι» τόνισε ο πρόεδρος των εργαζομένων του ΙΚΑ, Γιώργος Κυριακόπουλος.

Και συμπλήρωσε: «Θα κάνουν διπλάσιο χρόνο να εκδοθούν οι κύριες συντάξεις. Ήδη, η καθυστέρηση φτάνει τους 15 μήνες, δικηγοροι βολου ενώ σε κάποια υποκαταστήματα της περιφέρειας, όπως της Χαλκίδας, φτάνουν τους 24».

Σύμφωνα με τους συνδικαλιστές του ΟΑΕΔ, οι εγγεγραμμένοι άνεργοι έχουν ξεπεράσει το 1.000.000. Κάτι το οποίο αποφεύγει να δημοσιοποιήσει ο Οργανισμός, καθώς δεν έχει ανακοινώσει τα στοιχεία για την ανεργία εδώ και τέσσερις μήνες, όπως αναφέρει το newmoney.gr.

«Κούρεψαν» κατά λάθος χιλιάδες συντάξεις

Εν τω μεταξύ, αίσθηση προκαλεί η παραδοχή, δικηγοροι διαζυγιων βολος εκ μέρους της ηγεσίας του ΙΚΑ, ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων.

Σύμφωνα με τον «Ελεύθερο Τύπο», η παραδοχή των λανθασμένων υπολογισμών έγινε μάλιστα από τον ίδιο το διοικητή του Ιδρύματος, Ροβέρτο Σπυρόπουλο, ΔΙΚΗΓΟΡΟΣ ΒΟΛΟΣ ο οποίος απέσ ΤΕΙλε χθες σχετικό έγγραφο προς τις αρμόδιες υπηρεσίες, τις οποίες και καλεί να σταματήσουν να διορθώνουν τα λάθη στις μειώσεις των συντάξεων που εντοπίζουν οι ίδιοι οι συνταξιούχοι, πηγαίνοντας στα υποκαταστήματα, καθώς στο εξής, όπως αναφέρει, η διαδικασία αυτή θα γίνει μαζικά για όλες τις συντάξεις όλων των Ταμείων κι εκεί θα φανεί αυτόματα πόσοι είχαν μεγαλύτερες μειώσεις από αυτές που δικαιολογούν οι μνημονιακοί νόμοι, οπότε και θα πρέπει να τους επιστραφούν τα ποσά, αλλά και πόσοι γλίτωσαν τις περικοπές, επειδή τα Ταμεία τους δεν είχαν αποστείλει τα ακριβή στοιχεία στο Ενιαίο Σύστημα Πληρωμής Συντάξεων της ΗΔΙΚΑ. Διαβάστε περισσότερα εδώ

Πλέον, Δικηγοροι βολου κατόπιν… εορτής, το ΙΚΑ προχωρά σε επανέλεγχο των περικοπών στα ποσά των συντάξεων, έπειτα από τη διαπίστωση ότι υπήρξαν περιπτώσεις κατά τις οποίες παρακρατήθηκαν μεγαλύτερα ποσά και άλλες, όπου δεν έγιναν οι μειώσεις που είχαν προβλεφθεί.

Τα λάθη που έγιναν στη διαδικασία προσαρμογής των συντάξεων, είχαν σαν αποτέλεσμα να μην περικοπούν κατά 12% όλες οι συντάξεις άνω των 1.300 ευρώ, ενώ σε άλλες περιπτώσεις έγιναν μειώσεις αδίκως.

Κατά το επόμενο χρονικό διάστημα, το ΙΚΑ θα καταγράψει αναλυτικά σε ποιους πρέπει να επιστραφούν ποσά που έχουν παρακρατηθεί και σε ποιους πρέπει να επιβληθούν μειώσεις. Διαβάστε περισσότερα εδώ

δικηγοροι βολου Δικηγοροι εργατολογοι βολου δικηγοροι διαζυγιων βολος Βασάνισαν νεοσύλλεκτο επειδή αρνήθηκε να βγει για ποτό με συστρατιώτες του!

Δείτε σοκαριστικές φωτογραφίες που δείχνουν τον βασανισμό του 18χρονου νεοσύλλεκτου Βρετανού στρατιώτη – Τον έγδυσαν, τον κάρφωσαν στο πάτωμα και κόλλησαν τα γεννητικά του όργανα με ταινία!

Ένα απίστευτο βασανιστήριο περίμενε έναν νεοσύλλεκτο Βρετανό στρατιώτη σε στρατόπεδο στη Γερμανία, μετά την άρνησή του να βγει για ποτό με συστρατιώτες του.

Οι «φίλοι» θέλοντας να τον… τιμωρήσουν για την στάση του απέναντί τους του συμπεριφέρθηκαν με τον πιο βάναυσο τρόπο, καθώς τον έδεσαν, τον έγδυσαν και αφού τον κάρφωσαν στο πάτωμα κόλλησαν τα γεννητικά του όργανα με ταινία.

Στη συνέχεια τον άφησαν σε έναν διάδρομο και αφού τον έβγαλαν φωτογραφίες, πήγαν για να καπνίσουν.

Οι φωτογραφίες που δημοσιεύονται στην «Daily Mail» με την άδεια του Βρετανού στρατιώτη, δείχνουν τα βασανιστήρια που υπέστη ο 18χρονος και προκαλούν σοκ!

Αν και ο ίδιος, όπως είπε, κατάφερε στη συνέχεια να ξεπεράσει το περιστατικό, έμαθε στη συνέχεια ότι κάποιες φωτογραφίες είχαν αναρτηθεί στο facebook.

Μήνες μετά την επίθεση μην μπορώντας να αντέξει τις διάφορες μορφές εκφοβισμού και γενικότερα την επικρατούσα κατάσταση στο στρατό  έφυγε από την Γερμανία, χωρίς άδεια, για το σπίτι του στο Ηνωμένο Βασίλειο, γνωρίζοντας ότι θα τι μωρούνταν για την πράξη του.

Πλέον θα υπηρετήσει σε στρατιωτική φυλακή (ως τιμωρία) πριν ξεκινήσει την πεντάμηνη περιοδεία του στο Αφγανιστάν.

δικηγοροι βολου Δικηγοροι εργατολογοι βολου δικηγοροι διαζυγιων βολος

source: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=274217&catID=3

δικηγοροι βολου Δικηγοροι εργατολογοι βολου δικηγοροι διαζυγιων βολος…

πετρες τοιχου – http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000215.%CE%B5%CF%80%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%B7%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%85%20%CF%84%CE%BF%CE%B9%CF%87%CE%BF%CF%85%20%CE%BC%CE%B5%20%CF%80%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%B1%20%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82.html; ΠΕΤΡΕΣ πλακα πηλιου ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Xθες το μεσημέρι 57χρονος απείλησε και εξύβρισε, επενδυση τοιχου πετρα λόγω κτηνοτροφικών διαφορών, πετρα εσωτερικου χωρου τιμες ένα 53χρονο και επενδυση τοιχου με πετρα στην συνέχεια πυροβόλησε εναντίον του πετρες για τοιχο τρεις φορές με τεχνητη πετρα διακοσμητικη πετρα τιμες κυνηγετικό όπλο, εξωτερικη διακοσμηση σπιτιου με πετρα με αποτέλεσμα να τον τραυματίσει στο αριστερό του χέρι…”

Φθιώτιδα: Κτηνοτρόφος πυροβόλησε συνάδελφό του ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ

Xθες το μεσημέρι 57χρονος απείλησε και εξύβρισε, λόγω κτηνοτροφικών διαφορών, ένα 53χρονο και στην συνέχεια πυροβόλησε εναντίον του τρεις φορές με κυνηγετικό όπλο, με αποτέλεσμα να τον τραυματίσει στο αριστερό του χέρι

Συνελήφθη χθες το απόγευμα, στο Λιδορίκι Φωκίδας, από αστυνομικούς του τοπικού Αστυνομικού Τμήματος, ένας 57χρονος Έλληνας, σε βάρος του οποίου σχηματίσθηκε δικογραφία για απόπειρα ανθρωποκτονίας από πρόθεση, πρόκληση επικίνδυνης σωματικής βλάβης, απειλή και εξύβριση.

Ειδικότερα, χθες περίπου στις 14:30΄ το μεσημέρι, σε αγροτική περιοχή στο Λιδορίκι, ένας  57χρονος κτηνοτρόφος απείλησε και εξύβρισε, λόγω διαφορών, έναν 53χρονο συνάδελφό του και στην συνέχεια πυροβόλησε εναντίον του τρεις φορές με κυνηγετικό όπλο, με αποτέλεσμα μία από τις βολίδες (σκάγι) να τον τραυματίσει στο αριστερό του χέρι.

Ο 53χρονος μεταφέρθηκε από τους δικούς του ανθρώπους στο Γενικό νοσοκομείο Άμφισσας, προκειμένου να του παρασχεθούν οι πρώτες βοήθειες, ενώ για το περιστατικό ενημερώθηκε το Αστυνομικό Τμήμα Λιδορικίου, αστυνομικοί του οποίου κατάσχεσαν από το σημείο τρεις κάλυκες κυνηγετικού όπλου.

Στη συνέχεια ο δράστης  παρουσιάστηκε αυτοβούλως χθες το απόγευμα και συνελήφθη, ενώ παρέδωσε τους αστυνομικούς το κυνηγετικό όπλο με το οποίο πυροβόλησε τον 53χρονο και κατέχει νόμιμα, το οποίο και κατασχέθηκε.

Μετά από μήνυση που υπέβαλλε ο 57χρονος, συνελήφθησαν χθες το βράδυ ο 53χρονος, ένας 27χρονος Έλληνας και ένας 37χρονος υπήκοος Αλβανίας, οι οποίοι επίσης παρουσιάσθηκαν αυτοβούλως στο Αστυνομικό Τμήμα Λιδορικίου και σε βάρος τους σχηματίσθηκε δικογραφία για απειλή, εξύβριση και παράβαση του νόμου για τα όπλα.

Από τους αστυνομικούς κατασχέθηκαν ένα κυνηγετικό όπλο του 53χρονου και ένα κυνηγετικό όπλο του 27χρονου, τα οποία κατείχαν νόμιμα.

Την Αστυνομική έρευνα και την προανάκριση διενεργεί το Αστυνομικό Τμήμα Λιδορικίου, ενώ οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν σήμερα στον κ. εισαγγελέα Πρωτοδικών Άμφισσας.

Πηγή: lamiastar.gr

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Σοκ στην Κρήτη: Η μία αυτοκτονία μετά την άλλη

Ηράκλειο: 27χρονος κρεμάστηκε με τη ζώνη του – Χανιά: 61χρονος αυτοπυροβολήθηκε με καραμπίνα

Νεκρός βρέθηκε ένας 27χρονος από τη Λιθουανία, σε διαμέρισμα στην περιοχή της Αμμουδάρας, περίπου στις 00.30 μετά τα μεσάνυχτα.

Ο νέος άνδρας κρεμάστηκε μέσα στη ντουλάπα του με τη ζώνη του, ενώ είχε προηγηθεί καβγάς με την κοπέλα του.

Τις συνθήκες της αυτοχειρίας ερευνά η Αστυνομία.

Πηγή: Cretalive.gr

Και δεύτερη αυτοκτονία μέσα σε λίγες ώρες

Το πρώτο σοκ από την αυτοκτονία του νεαρού, διαδέχεται ένα δεύτερο σοκ, αφού όπως αποκαλύφθηκε άλλος ένας συμπολίτης μας έβαλε τέλος στη ζωή του στον Αποκόρωνα Χανίων.

Πρόκειται για έναν 61χρονο άντρα ο οποίος το πρωί εντοπίστηκε νεκρός μέσα σε μια λίμνη αίματος στο σπίτι συγγενικού του προσώπου στο χωριό Αμυγδάλου Καλαμίτσι στον Αποκόρωνα Χανίων..

Ο αυτόχειρας, προκάλεσε το θάνατό του με καραμπίνα καταφέροντας το μοιραίο χτύπημα στο πάνω μέρος του σώματός του, και συγκεκριμένα στη μασχάλη.

Σύμφωνα με πληροφορίες του Flashnews.gr, ο 61χρονος άφησε σημείωμα με το οποίο ζητά συγγνώμη από τους οικείους του και εξηγεί ότι δεν άντεχε άλλο τα οικονομικά του προβλήματα.

Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες, αναφέρουν ότι ο άτυχος άντρας έπασχε από την επάρατο νόσο.

Στο σημείο σπεύδει Αστυνομική δύναμη ενώ η σορός του 61χρονου θα διακομισθεί στο νοσοκομείο Χανίων για τη διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής.

Πηγή: Flashnews.grΤούρκος σκότωσε Βρετανίδα και τραυμάτισε μέλη της οικογένειάς της

Η άτυχη Catherine Bury που έμενε στη Βρετανία είχε πάει για διακοπές στη βίλα που διατηρούσε σε τουριστικό θέρετρο της Τουρκίας

Σε τραγωδία εξελίχθηκαν οι διακοπές μιας βρετανικής οικογένειας στην Τουρκία. Η 56χρονη Catherine Bury είχε πάει στη βίλα της στο τουριστικό θέρετρο Dalyan για να γιορτάσει τα 56α γενέθλιά της. Ο κηπουρός του σπιτιού όμως είχε άλλα σχέδια για την οικογένεια. Αφού πυροβόλησε τον 24χρονο γιο της Alex στο πόδι και την 87χρονη μητέρα της Cecille στην πλάτη η άτυχη Catherine Bury για να γλιτώσει από τα πυρά κρύφτηκε στο μπάνιο του σπιτιού. Ο μανιακός κηπουρός «γάζωσε» κυριολεκτικά την πόρτα με κυνηγετική καραμπίνα με αποτέλεσμα η γυναίκα να πέσει νεκρή.

Ο κηπουρός γνωστός με τα αρχικά V.A. συνελήφθη από την Αστυνομία και οδήγηθε στον εισαγγέλεα. Σύμφωνα με γείτονες ο κηπουρός και η Catherine Bury είχαν τσακωθεί την περασμένη Παρασκευή και ο άνδρας την είχε απειλήσει ότι θα σκοτώσει την ίδια και την οικογένειά της. Η γυναίκα που έδωσε βάση στις απειλές πήγε στην Αστυνομία και κατήγγειλε το γεγονός. Ο V.A. συνελήφθη, κρατήθηκε τη νύχτα αλλά οι αστυνομικοί την επόμενη ημέρα έκριναν ότι έπρεπε να τον αφήσουν ελεύθερο.

Τότε ο άνδρας πήρε το κυνηγετικό του όπλο και πήγε στην βίλα της οικογένειας με σκοπό να σκοτώσει. Σύμφωνα με γείτονες και συγγενείς η οικογένεια δεν προκαλούσε ποτέ, ήταν αγαπητή. Μάλιστα οι συγγενείς της Bury είχαν πάει νωρίτερα στη βίλα και την είχαν στολίσει με μπαλόνια.

πηγή: dailymail

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ

source: http://www.protothema.gr/greece/article/325266/fthiotida-ktinotrofos-purovolise-sunadelfo-tou/

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ…

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ απιστια Ο 53χρονος άνδρας απιστια και η 46χρονη απιστια σύζυγός απιστια απιστια του αναμένεται να απιστια απολογηθούν την Τετάρτη ενώπιον του ανακριτή για εμπορία απιστια και αρπαγή ανηλίκου…”

Νέα προθεσμία πήρε το ζευγάρι που συνελήφθη στο Ζεφύρι ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ

Ο 53χρονος άνδρας και η 46χρονη σύζυγός του αναμένεται να απολογηθούν την Τετάρτη ενώπιον του ανακριτή για εμπορία και αρπαγή ανηλίκου

Και νέα προθεσμία για να απολογηθεί πήρε από τον ανακριτή το ζευγάρι που συνελήφθη στο Ζεφύρι, έπειτα από καταγγελία ότι είχαν στο σπίτι τους ένα βρέφος του οποίου δεν ήταν οι βιολογικοί γονείς.

Ο 53χρονος άνδρας και η 46χρονη σύζυγός του αναμένεται να απολογηθούν την Τετάρτη ενώπιον του ανακριτή για εμπορία και αρπαγή ανηλίκου.

Σύμφωνα με την ΕΛ.ΑΣ., κατά την εξέταση των κατηγορουμένων προέκυψε ότι τον περασμένο Μάρτιο παρέλαβαν από γυναίκα Ρομά, στην περιοχή του Ζεφυρίου, βρέφος το οποίο είχε γεννηθεί στις 25 Φεβρουαρίου του 2013 από άλλη γυναίκα Ρομά, αφού έδωσαν το χρηματικό ποσό των 4.000 ευρώ.

Βάσει όσων καταγράφονται στην δικογραφία, το ζευγάρι των κατηγορουμένων πήρε, έναντι του προαναφερόμενου ποσού, το μωρό, από Ελληνίδα Ρομά με την μεσολάβηση μίας γυναίκας, με το όνομα Κατερίνα, της οποίας το επώνυμο δεν είναι μέχρι τώρα γνωστό.

Το ζευγάρι φέρεται να επιχείρησε, χωρίς επιτυχία, να δηλώσει το κοριτσάκι στο Δήμο Φυλής, σύμφωνα δε με πληροφορίες, στην δικογραφία περιλαμβάνεται κατάθεση γυναίκας η οποία υποστηρίζει πώς η κατηγορουμένη προσποιούνταν την έγκυο πριν εμφανιστεί το μωρό.

Το κοριτσάκι, έπειτα από εντολή του εισαγγελέα Ανηλίκων, μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Παίδων για εξετάσεις.

Για την υπόθεση, τέλος, είναι πιθανό να ζητηθεί από την Εισαγγελία άρση του τηλεφωνικού απορρήτου του ζευγαριού, προκειμένου να εξακριβωθούν οι όποιες συνεννοήσεις έγιναν πριν την αγοραπωλησία του παιδιού και να εντοπιστούν τα πρόσωπα που εμπλέκονται σε αυτήν.

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Εμίλια Αράτα: Η γυμνή… ακροβάτης της Μέρκελ

Ποια είναι η 23χρονη χορεύτρια που άφησε με το στόμα ανοιχτό τη Γερμανίδα καγκελάριο με το καυτό της σόου

Η γυναίκα – λάστιχο που έδωσε μία καυτή νότα στην προεκλογική συγκέντρωση του Χριστιανοδημοκρατικού κόμματος στο Ντίσελντορφ είναι διάσημη ακροβάτης και δικαίως, άφησε με το όνομα ανοικτό ακόμα και την Γερμανίδα καγκελάριο, Ανγκελα Μέρκελ.

Μόλις 23 ετών, η Εμίλια Αράτα έχει ξεχωρίσει όχι μόνο για τις ακροβατικές της ικανότητες αλλά και για τη γοητεία της. Έχει ψυχαγωγήσει την πριγκίπισσα Αννα και τον πρίγκιπα Κάρολο ενώ έχει διακριθεί και σε ρεάλιτι, όπως στο βρετανικό Big Brother και το Super Talent.

Προέρχεται από οικογένεια ακροβατών (επτά γενιές) και όλες τις φορές που επιδίδεται σε ακροβατικά, έχει στο πλευρό της τον αδερφό της, Βίκτορ.

Η αγαπημένη της ακροβατική στάση είναι να ισορροπεί στο λαιμό του αδερφού της, όπως η ίδια λέει χαρακτηριστικά.

Η Εμίλια γεννήθηκε το 1989 στο Μπιρμινγχαμ της Βρετανίας .Σε ηλικία έξι ετών, έκανε την παρθενική της εμφάνιση σε τσίρκο. Σήμερα, όσοι θέλουν να την απολαύσουν από κοντά μπορούν να επικέφθούν το Palazzo Variety Show στο Βερολίνο, όπου η Εμίλια εμφανίζεται έξι φορές την εβδομάδα.

Κατά τη διάρκεια των επιδείξεών της σε τσίρκο, έχει τραυματιστεί ουκ ολίγες φορές, όμως τα τραύματά της δεν την πτοούν. Η μητέρα της, Κάρμεν, είναι εκπαιδεύτρα στο ριάλιτι του “Sky One”, “Cιrque de Celebrite”.

Τούρκος σκότωσε Βρετανίδα και τραυμάτισε μέλη της οικογένειάς της

Η άτυχη Catherine Bury που έμενε στη Βρετανία είχε πάει για διακοπές στη βίλα που διατηρούσε σε τουριστικό θέρετρο της Τουρκίας

Σε τραγωδία εξελίχθηκαν οι διακοπές μιας βρετανικής οικογένειας στην Τουρκία. Η 56χρονη Catherine Bury είχε πάει στη βίλα της στο τουριστικό θέρετρο Dalyan για να γιορτάσει τα 56α γενέθλιά της. Ο κηπουρός του σπιτιού όμως είχε άλλα σχέδια για την οικογένεια. Αφού πυροβόλησε τον 24χρονο γιο της Alex στο πόδι και την 87χρονη μητέρα της Cecille στην πλάτη η άτυχη Catherine Bury για να γλιτώσει από τα πυρά κρύφτηκε στο μπάνιο του σπιτιού. Ο μανιακός κηπουρός «γάζωσε» κυριολεκτικά την πόρτα με κυνηγετική καραμπίνα με αποτέλεσμα η γυναίκα να πέσει νεκρή.

Ο κηπουρός γνωστός με τα αρχικά V.A. συνελήφθη από την Αστυνομία και οδήγηθε στον εισαγγέλεα. Σύμφωνα με γείτονες ο κηπουρός και η Catherine Bury είχαν τσακωθεί την περασμένη Παρασκευή και ο άνδρας την είχε απειλήσει ότι θα σκοτώσει την ίδια και την οικογένειά της. Η γυναίκα που έδωσε βάση στις απειλές πήγε στην Αστυνομία και κατήγγειλε το γεγονός. Ο V.A. συνελήφθη, κρατήθηκε τη νύχτα αλλά οι αστυνομικοί την επόμενη ημέρα έκριναν ότι έπρεπε να τον αφήσουν ελεύθερο.

Τότε ο άνδρας πήρε το κυνηγετικό του όπλο και πήγε στην βίλα της οικογένειας με σκοπό να σκοτώσει. Σύμφωνα με γείτονες και συγγενείς η οικογένεια δεν προκαλούσε ποτέ, ήταν αγαπητή. Μάλιστα οι συγγενείς της Bury είχαν πάει νωρίτερα στη βίλα και την είχαν στολίσει με μπαλόνια.

πηγή: dailymail

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ

source: http://www.protothema.gr/greece/article/323463/nea-prothesmia-pire-to-zeugari-pou-sunelifthi-sto-zefuri/

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ…

Η ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, άμεση ενημέρωση για όλες τις εξελίξεις, Διασκέδαση – Ψυχαγωγία και Αθλητισμός

– Διεθνή – Ναυάγιο με νεκρούς στην Ταϊλάνδη Η ΑΘΗΝΑ Τουλάχιστον 6 άνθρωποι έχασαν την ζωή τους όταν ένα πορθμείο που μετέφερε περίπου 200 τουρίστες βυθίστηκε σήμερα ανοιχτά του δημοφιλούς παράκτιου θερέτρου Πατάγια της Ταϊλάνδης, ανακοίνωσε η Αστυνομία.

Μεταξύ των νεκρών βρίσκονται 2 Ρώσοι, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ 1 Κινέζος και 3 Ταϊλ ΑστυνομίαΑστυνομίας της Πατάγια Σουουάν Τσεαουναβινθαβάτ.

Το δυστύχημα σημειώθηκε στις 14:30 ώρα Ελλάδος περίπου 1,6 χιλιόμετρο ανοιχτά του δημοφιλούς παράκτιου θέρετρου της Πατάγια, η οποία βρίσκεται 100 χιλιόμετρα νοτιοανατολικά της Μπανγκόκ.

Το φέρι μπόουτ μετέφερε ξένους και ντόπιους τουρίστες από το νησί Κο Λαρν στην Πατάγια.

Ο Σουουάν σημείωσε ότι οι επιβάτες ανέβηκαν βιαστικά στον δεύτερο όροφο του πορθμείου όταν ο πρώτος άρχισε να πλημμυρίζει λόγω μιας ελαττωματικής αντλίας.

Όπως σημείωσε το πλοίο αυτό είχε προδιαγραφές για 150 επιβάτες.

Η Πατάγια, γνωστή για την έντονη νυχτερινή ζωή της, έχει γίνει πολύ δημοφιλής μεταξύ των Ρώσων και των Κινέζων τουριστών τα τελευταία χρόνια.

Ο πρόξενος της Ρωσίας στην Μπανγκόκ Αντρέι Ντβορνίκοφ δήλωσε, σύμφωνα με το ρωσικό πρακτορείο ειδήσεων Ρία Νοβόστι, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ ότι "τουλάχιστον οι μισοί επιβάτες του πλοίου ήταν Ρώσοι τουρίστες". Ο ίδιος δεν μπορούσε να επιβεβαιώσει αν μεταξύ των νεκρών βρίσκονται Ρώσοι, αλλά σημείωσε ότι τουλάχιστον 3 Ρώσοι, μεταξύ των οποίων ένα παιδί, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ νοσηλεύονται σε κρίσιμη κατάσταση.

"Δεν γνωρίζουμε αν υπάρχουν κι άλλοι άνθρωποι που είχαν εγκλωβιστεί στο εσωτερικό του πλοίου" που ναυάγησε, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ δήλωσε παρ ΑστυνομίαΑστυνομίας που ερωτήθηκε από το Γαλλικό Πρακτορείο.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η ΑΘΗΝΑ Η ΑΘΗΝΑ Σοκ στην Κρήτη: Η μία αυτοκτονία μετά την άλλη

Ηράκλειο: 27χρονος κρεμάστηκε με τη ζώνη του – Χανιά: 61χρονος αυτοπυροβολήθηκε με καραμπίνα

Νεκρός βρέθηκε ένας 27χρονος από τη Λιθουανία, σε διαμέρισμα στην περιοχή της Αμμουδάρας, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ περίπου στις 00.30 μετά τα μεσάνυχτα.

Ο νέος άνδρας κρεμάστηκε μέσα στη ντουλάπα του με τη ζώνη του, ενώ είχε προηγηθεί καβγάς με την κοπέλα του.

Τις συνθήκες της αυτοχειρίας ερευνά η Αστυνομία.

Πηγή: Cretalive.gr

Και δεύτερη αυτοκτονία μέσα σε λίγες ώρες

Το πρώτο σοκ από την αυτοκτονία του νεαρού, διαδέχεται ένα δεύτερο σοκ, αφού όπως αποκαλύφθηκε άλλος ένας συμπολίτης μας έβαλε τέλος στη ζωή του στον Αποκόρωνα Χανίων.

Πρόκειται για έναν 61χρονο άντρα ο οποίος το πρωί εντοπίστηκε νεκρός μέσα σε μια λίμνη αίματος στο σπίτι συγγενικού του προσώπου στο χωριό Αμυγδάλου Καλαμίτσι στον Αποκόρωνα Χανίων..

Ο αυτόχειρας, προκάλεσε το θάνατό του με καραμπίνα καταφέροντας το μοιραίο χτύπημα στο πάνω μέρος του σώματός του, και συγκεκριμένα στη μασχάλη.

Σύμφωνα με πληροφορίες του Flashnews.gr, ο 61χρονος άφησε σημείωμα με το οποίο ζητά συγγνώμη από τους οικείους του και εξηγεί ότι δεν άντεχε άλλο τα οικονομικά του προβλήματα.

Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες, αναφέρουν ότι ο άτυχος άντρας έπασχε από την επάρατο νόσο.

Στο σημείο σπεύδει Αστυνομική δύναμη ενώ η σορός του 61χρονου θα διακομισθεί στο νοσοκομείο Χανίων για τη διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής.

Πηγή: Flashnews.grΗ ΑΘΗΝΑ Ημερίδα για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και του μαστού στην Ύδρα

Οι τελευταίες εξελίξεις για την πρόληψη, διάγνωση και θεραπεία του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και του μαστού θα παρουσιαστούν σε επιστημονική ημερίδα που διοργανώνει η κλινική στις 21/9

Οι τελευταίες εξελίξεις για την πρόληψη, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ διάγνωση και θεραπεία για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και του μαστού, καθώς επίσης και οι νεότερες εξελίξεις που υπάρχουν στο πρόγραμμα του Εθνικού εμβολιασμού, πρόκειται να παρουσιαστούν σε επιστημονική ημερίδα που διοργανώνει η κλινική ΡΕΑ στην Ύδρα.

Η ημερίδα με θέμα «Νεότερα Δεδομένα στην Πρόληψη, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ Διάγνωση & Θεραπεία στη γυναίκα και το παιδί» θα διεξαχθεί στην Ύδρα, το Σάββατο 21 Σεπ Τεμβρίου, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ στην Αίθουσα Συνεδρίων της Ιεράς Μητρόπολης.

Παράλληλα με την ημερίδα, που διοργανώνεται με την ευγενική υποστήριξη της Ιεράς Μητρόπολης Ύδρας, Σπετσών, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ Αιγίνης, του Δήμου Ύδρας, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ του Κουλούρειου νοσοκομείου και του Υδραϊκού Ναυτικού Ομίλου, η ΡΕΑ συνεχίζει το πρόγραμμα ιατρικής βοήθειας με τίτλο «Η ΡΕΑ ταξιδεύει και προστατεύει» και θα προσφέρει δωρεάν γυναικολογικές εξετάσεις από ομάδα ιατρών της, στο Κουλούρειο νοσοκομείο Ύδρας από την Πέμπτη 19 Σεπ Τεμβρίου έως και το Σάββατο 21 Σεπ Τεμβρίου.

Η ΑΘΗΝΑ

source: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=273370&catID=4

Η ΑΘΗΝΑ…

ΠΕΤΡΑ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΝΕΟΧΩΡΙ ΠΗΛΙΟΥ ΒΟΛΟΣ Το ότι η Honda ετοιμάζει μικρό Crossover είναι ήδη γνωστό. Άλλωστε, οι Ιάπωνες έκαναν ξεκάθαρες τις προθέσεις τους παρουσιάζοντας……

Έρχεται Honda HR-V το 2014 ΠΕΤΡΑ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΝΕΟΧΩΡΙ ΠΗΛΙΟΥ ΒΟΛΟΣ Αποκαλύφθηκαν τα πρώτα επίσημα σχέδια παρ αγωγής του Urban SUV

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Η τρομοκρατική επίθεση στην κεντρική πλατεία του Πεκίνου Τιενανμέν πραγματοποιήθηκε με την κινητοποίηση οκτώ τρομοκρατών που……

Τρομοκράτες με προϋπολογισμό 4.800 ευρώ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Μαχαίρια και όπλα στην κατοχή τους στην επίθεση στο Πεκίνο

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Ειδήσεις, Ιδιωτικοι Γραφειο ντετεκτιβ ντετεκτιβ επικαιρότητα και τα τελευταία νέα της Ελλάδας και του Κόσμου απο το Nooz.gr. Οικονομία, Ιδιωτικοι ντετεκτιβ Επιχειρήσεις και Χρηματιστήριο.”

Υποψήφιος στις Ευρωεκλογές θα είναι ο Ζαν-Μαρί Λεπέν

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ

Ο επίτιμος πρόεδρος του ακροδεξιού Εθνικού Μετώπου (FN) και απερχόμενος Ευρω βουλευτής Ζαν-Μαρί Λεπέν, ο οποίος είναι σήμερα 85 ετών, δήλωσε ότι θα είναι υποψήφιος για το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο.

“Δεν υπάρχει ηλικία για τους γενναίους (…) Είμαι ακόμη σε θέση να αναλάβω αυτήν την ευθύνη”, δήλωσε στον ιδιωτικό ραδιοσταθμό Europe 1.

“Δεν είναι μια ικανοποίηση να βρίσκομαι στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, ΑΠΙΣΤΙΑ ΜΟΙΧΕΙΑ του οποίου είμαι ένας από τους αμφισβητίες”, σημείωσε. Το Εθνικό Μέτωπο, του οποίου ηγείται η κόρη του, Μαρίν Λεπέν, ζητεί “μια συντονισμένη διάλυση της ευρωζώνης”.

Πριν από την προηγούμενη εκλογή του το 2009, οι Ευρωβουλευτές τροποποίησαν την εσωτερική τους ρύθμιση για να αποφύγουν την περίπτωση ο πρεσβύτερος σε ηλικία να προεδρεύσει αυτομάτως της εναρκτήριας συνεδρίασης του νεοεκλεγέντος σώματος. Το μέτρο αυτό είχε ευθέως ως στόχο τον Λεπέν: “Επαναλαμβάνει αδιάκοπα την άρνησή του, απιστια επομένως πρέπει να ντετεκτιβ χρεώσεις του δώσουμε την καρέκλα του προέδρου του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου επειδή είναι ο πρεσβύτερος σε ηλικία; Πιστεύω πως όχι”, είχε δηλώσει ο νυν πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου Μάρτιν Σουλτς, ο οποίος ήταν πρόεδρος της Ομάδας των Σοσιαλιστών το 2009.

Απαντώντας, ο Ζαν-Μαρί Λεπέν είχε επαναλάβει εν μέσω των αποδοκιμασιών μέρους του Ευρωκοινοβουλίου ότι “οι ιδιωτικοσ detective θάλαμοι αερίων είναι μια ζακυνθινοσ ντετεκτιβ λεπτομέρεια ΓΡΑΦΕΙΑ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ της ιστορίας του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου και αυτό είναι μια πραγματικότητα”. Ο Λεπέν είχε καταδικαστεί για παρόμοιες δηλώσεις που είχε κάνει στη Γαλλία το 1987.

Στην Γαλλία, ο Λεπέν θα είναι υποψήφιος, όπως και το 2009, στην μεγάλη νοτιοανατολική περιφέρεια (Προβηγκία – Άλπεις – Κυανή Ακτή, Ροδανός – Άλπεις, Κορσική), όπου το κόμμα του λαμβάνει καλά ποσοστά από την αρχή της δεκαετίας του ’90.

Η βουλευτική ασυλία της κόρης του, η οποία είναι επίσης Ευρω βουλευτής, ήρθη από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο στις αρχές του Ιουλίου. Η Μαρίν Λεπέν διώκεται στην Γαλλία επειδή παρομοίασε τους μουσουλμάνους που προσεύχονται στους δρόμους με την κατοχή του Παρισιού από τους Γερμανούς Ναζί κατά την διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου.

Καθώς δεν χαίρει πλέον της βουλευτικής της ασυλίας, στην πρόεδρο του FN μπορεί να ασκηθεί δίωξη για “υποκίνηση ρατσιστικού μίσους”.

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ «Τα Βέλγικα» σε Σάμο, Πάτμο και Αθήνα

«Τα

Βέλγικα»,

το μακροπρόθεσμο πολιτιστικό

πρόγραμμα που διοργανώνεται από την

Πρεσβεία του Βελγίου στην Αθήνα τα

τελευταία χρόνια, συνεχίζουν να ταξιδεύουν

με την πανσέληνο σε όλη την Ελλάδα, κι

επιστρέφουν από 17 έως 20 Σεπ Τεμβρίου, με

τρεις συναυλίες στην Αττική και το

Ανατολικό Αιγαίο.

Αυτή

τη φορά, στο πλαίσιο του προγράμματος,

ένας διεθνούς φήμης Βέλγος κλαρινετίστας,

ο πολυβραβευμένος και ιδρυτής του

σχήματος Brussels Clarinet Choir,  Hedwig

Swimberghe, θα συνοδεύεται από το Athens

Artis Quartet, που αποτελείται από κορυφαία

μέλη Ελληνικών Ορχηστρών. Οι μουσικοί

μας από την Ελλάδα και το Βέλγιο, θα

ερμηνεύσουν έργα Wolfgang Amadeus Mozart, Boudewijn

Buckinx, Ludwig Spohr και Νίκου Σκαλκώτα, σε τρεις

συναυλίες που θα πραγματοποιηθούν στο

Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο

Αθηνών (Τρίτη 17 Σεπ Τεμβρίου), στον

υπαίθριο χώρο του Ιερού Σπηλαίου

της Αποκάλυψης στην Πάτμο (Πέμπτη

19 Σεπ Τεμβρίου) και στο θέατρο του

Αϊ Γιαννάκη στο Άνω Βαθύ Σάμου

(Παρασκευή 20 Σεπ Τεμβρίου).  

Ο κλαρινετίστας Hedwig

Swimberghe ξεκίνησε τις μουσικές του

σπουδές στην Μπριζ, από όπου κατάγεται.

Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο Ωδείο

της Γάνδης με τον Jean Tastenoe και αργότερα

στο Βερολίνο με τον Karl Leister. Έχει διακριθεί

σε πολλούς διεθνείς διαγωνισμούς και

του έχουν απονεμηθεί σημαντικά τιμητικά

βραβεία (Maurice Van Guchte Price, Benelux Prize,

International Eindhoven Tromp Competition, Concours International du

Festival de Musique de Toulon). Έχει διατελέσει

κορυφαίος κλαρινετίστας με την Ορχήστρα

της Φλαμανδικής Ραδιοφωνίας και καθηγητής

στο Πανεπιστήμιο Erasmus στις Βρυξέλλες.

Είναι επίτιμος καλεσμένος του διεθνούς

σεμιναρίου και φεστιβάλ ” απιστια Julian Menendez”

της Ουγγαρίας, και μέλος κριτικών

επιτροπών σε διεθνείς διαγωνισμούς. Το

1997, ο Hedwig Swimberghe ίδρυσε το σχήμα Brussels

Clarinet Choir, με ρεπερτόριο που περιλαμβάνει

τόσο κλασικά όσο και σύγχρονα έργα.

Το

Athens Artis Quartet αποτελούν οι:

Βασίλης

Παπάς, βιολί (μέλος της Καμεράτα –

Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)

Γιάννος

Μαργαζιώτης, βιολί (1ος κορυφαίος στην

Ορχήστρα της Εθνικής Λυρικής Σκηνής)

Larisa

Vylegzhanina, βιόλα (μέλος της Καμεράτα –

Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)

Renato

Ripo, τσέλο (μέλος της Καμεράτα – Ορχήστρας

των Φίλων της Μουσικής)

Η

κοινό

Διοργάνωση: Πρεσβεία

του Βελγίου στην Ελλάδα

Σε

συνδιοργάνωση με το Βυζαντινό και

Χριστιανικό Μουσείο Αθήνας, τους Δήμους

Πάτμου και Σάμου

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης

Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:

1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ

Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.

2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.

3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ

Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».

4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.

5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.

6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.

7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.

8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.

9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.

10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.

11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.

12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.

13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.

14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.

15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.

16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.

17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.

18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.

19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.

20. ΠΛΕΞΙΜΟ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ

source: http://www.nooz.gr/prosopa/upopsifios-stis-euroekloges-8a-einai-o-zan-mari-lepen

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ…