Author: utenale50158

απιστια ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ απιστια ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ απιστια απιστια ONLINE απιστια ΜΕΙΚ ΑΠ Πρόκειται απιστια για τις πρώτες μαζικές διαμαρτυρίες μετά τη απιστια συνομολόγηση του μνημονίου απιστια με απιστια την τρόικα τον περασμένο Απρίλιο…”

Κύπρος: Στους δρόμους κατά της λιτότητας εργαζόμενοι και συνταξιούχοι ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ

Πρόκειται για τις πρώτες μαζικές διαμαρ τυρίες μετά τη συνομολόγηση του μνημονίου με την τρόικα τον περασμένο Απρίλιο

Εργαζόμενοι στην τοπική αυτοδιοίκηση, συνταξιούχοι και νοσηλευτές βγήκαν σήμερα στους δρόμους της Λευκωσίας, διαμαρτυρόμενοι για τα κυβερνητικά μέτρα λιτότητας.

Πρόκειται ουσιαστικά για τις πρώτες μαζικές διαμαρ τυρίες εναντίον των μέτρων λιτότητας μετά τη συνομολόγηση του μνημονίου με την τρόικα τον περασμένο Απρίλιο.

Οι εργαζόμενοι στους δήμους συγκεντρώθηκαν έξω από το κτίριο της Βουλής, ενώ η Επιτ ροπή Οικονομικών εξέταζε τον προϋπολογισμό, σε ένδειξη διαμαρ τυρίας για τη μείωση της κρατικής επιχορήγησης προς την τοπική αυτοδιοίκηση κατά ένα πρόσθετο ποσοστό ύψους 12%.

Στη συγκέντρωση πήραν μέρος μέλη της αριστερής οργάνωσης ΠΕΟ και της σοσιαλιστικής ΔΕΟΚ, όχι όμως και της δεξιάς ΣΕΚ που υποστηρίζει ότι δεν έχει εξαντληθεί ο διάλογος με την κυβέρνηση.

Επίσης, νοσηλευτές συγκεντρώθηκαν έξω από τη Βουλή σε μια αυθόρμητη εκδήλωση που οργανώθηκε μέσω του facebook, διαμαρτυρόμενοι για την πρόθεση περικοπής των επιδομάτων νυκτερινής εργασίας. Η συγκέντρωση έγινε με πρωτοβουλία μερίδας εργαζομένων του κλάδου χωρίς την εμπλοκή της ηγεσίας της συνδικαλιστικής τους οργάνωσης.

Ο πρόεδρος του κλάδου νοσηλευτών της ΠΑΣΥΔΥ Πρόδρομος Αργυρίδης χαρακτήρισε δικαιολογημένη την αντίδραση των νοσηλευτών, αναφέροντας ότι ανησυχούν από την εκκρεμότητα στο θέμα των περικοπών στα επιδόματα βάρδιας.

Οι συνταξιούχοι συγκεντρώθηκαν έξω από το υπουργείο Οικονομικών, διαδηλώνοντας την αντίθεσή τους στη μείωση των συντάξεων και την κατάργηση του πασχαλινού επιδόματος και της πλήρους δωρεάν ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης. Οι συνταξιούχοι δήλωσαν ότι θα συνεχίσουν τις διαμαρ τυρίες τους καθημερινά μέχρι τις 5 Νοεμβρίου, καθώς ομάδες συνταξιούχων θα συγκεντρώνονται εκ περιτ ροπής έξω από το υπουργείο Οικονομικών.

Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Αντ. Σαμαράς: «Συγγνώμη, δήμαρχε, που έφτασα πριν από σένα!»

Αιφνιδιαστική εμφάνιση του Πρωθυπουργού στο δείπνο Μιχελάκη – δημάρχων σε ταβέρνα της Κηφισιάς

Σε ιδιαιτέρως φιλικό κλίμα δείπνησαν το βράδυ της Δευτέρας, στη γνωστή ταβέρνα της Κηφισιάς, «Τηλέμαχος», ο πρωθυπουργός, Αντώνης Σαμαράς, ο υπουργός Εσωτερικών, Γιάννης Μιχελάκης και δήμαρχοι της Αττικής, που εκλέγονται στη Β’ Αθηνών.

Ο πρωθυπουργός, αλλά και ο υπουργός Εσωτερικών, άκουσαν τις απόψεις των δημάρχων για το νομοσχέδιο που προωθεί η κυβέρνηση και προβλέπει τις αλλαγές στον τρόπο εκλογής δημάρχων και δημοτικών συμβούλων στις αυτοδιοικητικές εκλογές του Μαΐου 2014, ενώ ενημερώθηκαν και για τα θέματα που απασχολούν την Τοπική Αυτοδιοίκηση.

Η είδηση ωστόσο είναι ότι οι δήμαρχοι δεν είχαν ενημερωθεί για την παρουσία του Πρωθυπουργού, καθώς εκείνος εμφανίστηκε αιφνιδιαστικά στην ταβέρνα στις 10 το βράδυ.

Κάποιοι από τους δημάρχους μάλιστα είχαν αποφασίσει να μην παραστούν, προφανώς επειδή θεώρησαν ότι η προγραμματισμένη συνάντησή τους με τον υπουργό Εσωτερικών, κ. Γιάννη Μιχελάκη, θα ήταν υπόθεση ρουτίνας.

Ο πρωθυπουργός, ωστόσο, είχε διαφορετική άποψη και έδωσε κανονικά το «παρών», προκαλώντας… πανικό στους απόντες.

Αμέσως, σήμανε συναγερμός και όσοι απουσίαζαν σχεδόν… τσακίστηκαν για να ανέβουν στην Κηφισιά, με απόκλιση από μισή μέχρι μία ώρα, ανάλογα με την περιοχή που βρισκόταν ο καθένας.

Ο κ. Σαμαράς δεν άφησε να περάσει απαρατήρητη η απουσία τους και, απευθυνόμενος σε έναν εξ αυτών, του είπε: «Συγγνώμη, δήμαρχε, που έφτασα πριν από σένα».

Τότε, ο κ. Μιχελάκης πήρε το λόγο και, απευθυνόμενος προς τους παρευρισκόμενους, πρόσθεσε χαριτολογώντας: «Αν ταξιδέψεις με τον πρωθυπουργό, για να τον προλάβεις, πρέπει να φύγεις με την προηγούμενη πτήση!».Δωρεάν φάρμακα σε ανασφάλιστους και άπορους ανακοίνωσε ο Άδωνις

Η δωράν φαρμακευτική περίθαλψη θα αφορά στο πρόγραμμα κάλυψης των δικαιούχων των εισιτηρίων υγείας – Οι μέχρι τώρα δικαιούχοι είναι περίπου 10.500 αλλά αυτοί καλύπτονται μόνο για εξετάσεις ιατρικές.

Mεγάλη συμμαχία – συνεργασία του υπουργείου Yγείας με τον φαρμακευτικό κόσμο, ΣΦΕΕ και φαρμακαποθήκες, ΕΟΦ και ΙΣΑ, ανακοίνωσε σε συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε ο υπουργός υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, ο οποίος εξασφάλισε την παραχώρηση φαρμάκων σε όλους τους ανασφάλιστους και άπορους.

Από τον Οκτώβριο εκτιμάται ότι το πρόγραμμα θα είναι στην πλήρη εξέλιξή του.

Η δωρεάν φαρμακευτική περίθαλψη θα αφορά στο πρόγραμμα της κάλυψης των δικαιούχων των εισιτηρίων υγείας.

Ουσιαστικά οσοι λάβουν το εισιτήριο υγείας θα καλύπτονται και

φαρμακευτικά. Μπορούν να διατεθούν, σύμφωνα με τον ΣΦΕΕ, περίπου 900.000

φαρμακευτικά σκευάσματα.

Οι μέχρι τώρα δικαιούχοι είναι περίπου 10.500 αλλά αυτοί καλύπτονται μόνο για εξετάσεις ιατρικές. Το δίκτυο που οργανώνεται σήμερα θα καλύπ ΤΕΙ και τις φαρμακευτικές ανάγκες των ανασφάλιστων και των άπορων.

Πρόκειται για μια έμμεση παραδοχή ότι το ποσό που αφορά στο εισιτήριο υγείας δεν επαρκεί και για φαρμακευτική κάλυψη, και αυτό το

κενό θα καλύψει η συνεργασία με τις εταιρίες και τις φαρμακαποθήκες.

Επίσης, σύμφωνα με τον κ. Γεωργιάδη θα επεκταθεί το δίκτυο ιατρείων κοινωνικής αποστολής σε όλη τη χώρα.

Παράλληλα, μέσω των ενοριών θα γίνει καταγραφή των ανασφάλιστων και άπορων στην επικρά ΤΕΙα. Μέχρι τώρα στο κοινωνικό ιατρείο της Αθήνας, όπως ανέφερε ο πρόεδρος του ΙΣΑ, κ. Πατούλης,  έχουν εξεταστεί 30.000 άτομα ανασφάλιστα.

Στόχος η χορήγηση γενοσήμων έως και 60%

Γενναία μείωση της τιμής των γενόσημων ανακοίνωσε ακόμη ο υπουργός υγείας. Είναι ένα από τα μέτρα που θα περιληφθούν στο νομοσχέδιο για τα φάρμακα που καταρτίζεται και θα παρουσιαστεί και στην τρόικα. Κίνητρα δόθηκαν ήδη στους ασφαλισμένους που επιλέγουν γενόσημα, αλλά αναλόγως θα δοθούν και στους γιατρούς για να τα συνταγογραφούν καθώς και στους φαρμακοποιούς

Ο υπουργός υγείας ξεκαθάρισε ότι είναι ανάγκη να συνταγογραφηθούν γενόσημα, προκειμένου να διατεθούν και τα νέα φάρμακα που δεν κυκλοφορούν στη χώρα μας τα τελευταία δυο χρόνια.

Η γενναία μείωση των τιμών θα συνοδεύεται προοδευτικά και από άλλα μέτρα, είπε ο υπουργός, προσθέτοντας ότι η τιμή θα συσχετίζεται με τον όγκο πωλήσεων.

Η συνέντευξη του Άδωνι Γεωργιάδη ακολουθεί το «μπαράζ» διαμαρτυριών το

οποίο έχουν εξαπολύσει οι ιατρικοί σύλλογοι της χώρας, αλλά και ο

Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ), οι οποίοι ζητούν εκ νέου από τον

υπουργό υγείας να ανακληθεί η εγκύκλιος του ΕΟΠΥΥ για την αποκλειστική

συνταγογράφηση της δραστικής ουσίας, καθώς και να ακυρωθεί ο σχετικός

νόμος Λοβέρδου.

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ

source: http://www.protothema.gr/greece/article/323432/kupros-stous-dromous-kata-tis-litotitas-ergazomenoi-kai-sudaxiouhoi/

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ…

απιστια, https://detectiv.gr/ATHENS-000026-APISTIA.html. ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Στη δέσμευση 280 σάκων μαύρου πιπεριού σε κόκκους, απιστια συνολικού βάρους 14.000 κιλών, απιστια προχώρησαν οι ελεγκτές της Περιφερειακής Ενότητας Πειραιά……

Δεσμεύτηκαν 14.000 κιλά μαύρου πιπεριού ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Μύκητες και δυσοσμία εξαιτίας μούχλας

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE απιστια ΜΕΙΚ ΑΠ Μια νέα επιστημονική απιστια έρευνα αποδεικνύει ότι απιστια το αμινοξύ «τρυπτοφάνη», απιστια που εμπεριέχεται στα αβγά, απιστια στη σοκολάτα, απιστια στη γαλοπούλα, απιστια στο κόκκινο κρέας και στον τόνο, απιστια συνδέεται άμεσα με το συναίσθημα της εμπιστοσύνης…”

Κερδίστε την εμπιστοσύνη των άλλων με… τηγανητά αβγά και κέικ σοκολάτας! ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ

Μια νέα επιστημονική έρευνα αποδεικνύει ότι το αμινοξύ «τρυπτοφάνη», που εμπεριέχεται στα αβγά, στη σοκολάτα, στη γαλοπούλα, στο κόκκινο κρέας και στον τόνο, συνδέεται άμεσα με το συναίσθημα της εμπιστοσύνης

Νέα επιστημονική έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό Psychological Science, αποδεικνύει ότι το αμινοξύ «τρυπτοφάνη», που εμπεριέχεται στα αβγά, στη σοκολάτα, στη γαλοπούλα, στο κόκκινο κρέας και στον τόνο, συνδέεται άμεσα με το συναίσθημα της εμπιστοσύνης.

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Λάιντεν στην Ολλανδία κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα, κάνοντας ένα πείραμα ανάμεσα σε διαφορετικά ζευγάρια, που έπαιξαν μεταξύ τους ένα παιχνίδι… εμπιστοσύνης.

Στο πλαίσιο του παιχνιδιού, οι επιστήμονες δίνουν στο πρώτο μέλος του κάθε ζευγαριού κάποια χρήματα, καθώς και την επιλογή να δώσει εκείνο κάποια από αυτά τα χρήματα στο άλλο μέλος του ζευγαριού. Στη συνέχεια, το χρηματικό ποσό τριπλασιάζεται και το δεύτερο μέλος του ζευγαριού μπορεί να δώσει κάποια από τα χρήματα πίσω στο πρώτο μέλος.

Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, οι ερευνητές έδωσαν στους μισούς παίκτες τρόφιμα που περιείχαν το αμινοξύ «τρυπτοφάνη» και αποδείχθηκε ότι αυτοί έδειξαν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στο αντίπαλο ζευγάρι και έδωσαν περισσότερα χρήματα στο μέλος του άλλου ζευγαριού, με το οποίο έπαιζαν το παιχνίδι.

Οι Ολλανδοί επιστήμονες με το πείραμά τους θέλησαν να αποδείξουν ότι επηρεαζόμαστε άμεσα από τις τροφές που τρώμε και ότι η κατανάλωση τροφών με τρυπτοφάνη αυξάνει την εμπιστοσύνη των άλλων στο πρόσωπό μας.

Μια μερίδα τηγανητά αβγά και ένα κέικ σοκολάτας για επιδόρπιο είναι ίσως η καλύτερη λύση να αποκαταστήσουμε τις σχέσεις εμπιστοσύνης με κάποιον, που η εμπιστοσύνη μεταξύ μας έχει κλονιστεί!

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης

Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:

1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ

Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.

2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.

3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ

Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».

4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.

5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.

6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.

7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.

8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.

9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.

10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.

11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.

12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.

13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.

14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.

15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.

16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.

17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.

18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.

19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.

20. ΠΛΕΞΙΜΟ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Πώς και γιατί μηνύθηκε ο φημισμένος Charlie Trotter;

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ

source: http://www.protothema.gr/ugeia/article/323552/kerdiste-tin-ebistosuni-ton-allon-me-tiganita-avga-kai-keik-sokolatas/

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ…

απιστια απιστια απιστια, https://detectiv.gr/ATHENS-000026-APISTIA.html. ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Η σχετική διάταξη για την απιστια απιστια περίπτωση «δυσφημιστικής κριτικής» από ομάδες ή Μέσα που απιστια τις στηρίζουν απιστια «πέρασε» με συντριπτική πλειοψηφία (14 απιστια υπέρ) από τη Γενική απιστια απιστια Συνέλευση της απιστια ένωσης – Απών ο Παναθηναϊκός

…”

Superleague: Θα τιμωρούνται όσοι ασκούν κριτική σε εμάς ή τους συνεργάτες μας ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ

Η σχετική διάταξη για την περίπτωση «δυσφημιστικής κριτικής» από ομάδες ή Μέσα που τις στηρίζουν «πέρασε» με συντριπτική πλειοψηφία (14 υπέρ) από τη Γενική Συνέλευση της ένωσης – Απών ο Παναθηναϊκός

Σχεδόν ομόφωνα η Σούπερ Λίγκα υπερψήφισε τη διάταξη η οποία προβλέπει τιμωρίες ομάδων στην περίπτωση που από τις ίδιες ή από Μέσα που σχετίζονται με αυτές υπάρξουν δυσφημιστικά σχόλια. 

Υπέρ της απόφασης ψήφισαν 13 ΠΑΕ, μεταξύ των οποίων και ο ΠΑΣ Γιάννινα μέσω επιστολής, ενώ ο ΠΑΟΚ ζήτησε προθεσμία δύο ημερών για να ενημερωθεί καλύτερα για το θέμα και η SKODA Ξάνθη εξέφρασε ερωτηματικά για τον όρο «συνεταιρισμός» στη σχετική διάταξη. «Όχι», ψήφισε η ΠΑΕ Απόλλων Σμύρνης. 

Ο Παναθηναϊκός είχε ήδη αποχωρήσει από τη διαδικασία νωρίτερα. 

Για να εφαρμοστεί θα απαιτείται η ψήφος των 2/3 των ομάδων που συμμετέχουν στη Σούπερ Λίγκα, ενώ η ομάδα που τιμωρείται θα έχει το δικαίωμα έφεσης. 

Διαβάστε περισσότερα στο sport-fm.gr

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Δύο «βήματα» ακόμα και φύγαμε για Βραζιλία

Το μοναδικό γκολ πέτυχε στο 57΄ ο Σαλπιγγίδης – Δεν μας έκανε το «χατίρι» η Σλοβακία που ηττήθηκε 2-1 από τη Βοσνία – Με Σλοβακία και Λιχτενστάιν τα δύο τελευταία παιχνίδια για την ομάδα του Σάντος

Τελικά της αρέσει το 1-0. Ακόμα και όταν παίζει μπάλα, θέλει να την στέλνει μια φορά στα αντίπαλα δίχτυα. Όμως από την στιγμή που πίσω δεν περνάει τίποτα, αυτό το 1-0 φτάνει. Έφτασε και σήμερα στο Καραϊσκάκης απέναντι στην Λετονία. Με τον Σαλπιγγίδη να δίνει τη νίκη, την Εθνική να εξασφαλίζει την δεύτερη θέση και να ελπίζει μετά τη νίκη της Βοσνίας στη Σλοβακία, σε θαύμα για την πρωτιά. Όμως και μέσω μπαράζ το αντιπροσωπευτικό μας συγκρότημα δείχνει πως μπορεί να πάει στη Βραζιλία, επειδή ξέρει να παίρνει ματς. Αυτό θα κάνει και στα μπαράζ και θα βρεθεί στα τελικά του Μουντιάλ. Τόσο απλά…

Με 4-2-3-1 και αιχμή τον Μήτρογλου

Μετά το… χρυσό γκολ που πέτυχε ο Κώστας Μήτρογλου στο Βαντούζ, ο Φερνάντο Σάντος άφησε το αγαπημένο του 4-3-3 και στο ματς με την Λετονία κατέβασε την Εθνική με 4-2-3-1. Κάτω από τα δοκάρια ήταν ο Καρνέζης έχοντας δεξιά τον Τοροσίδης, Αριστερά τον Τζαβέλλα και κεντρικούς αμυντικούς τους Σιόβα και Παπασταθόπουλο. Αμυντικά χαφ ήταν οι Μανιάτης και Κατσουράνης με τον δεύτερο να έχει και πιο οργανωτικά καθήκοντα.

Στην τριάδα πριν τον Μήτρογλου δεξιά ήταν ο Σαλπιγγίδης, Αριστερά ο Σαμαράς και στο κέντρο ο Νίνης, με τον Πορτογάλο να προσπαθεί να εκμεταλλευτεί τις κάθετες μπαλιές του νυν παίκτη του ΠΑΟΚ.

Διαβάστε περισσότερα στο gazzetta.gr 

<iframe src="//www. YouTube.com/embed/zHE3TCKSXl4″ allowfullscreen=”” frameborder=”0″ height=”315″ width=”560″> ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Καβάλα: Συνελήφθη 38χρονος Έλληνας που διακινούσε ναρκωτικά για όλα τα… γούστα

Σε έρευνα που έγινε σπίτι του βρέθηκαν μεταξύ άλλων ηρωίνη, μεθαδόνη, χάπια, φάρμακα και χασίς

Μέρα- μεσημέρι έκανε… περιοδεία στα στέκια τοξικομανών στην Καβάλα ένας 38χρονος Έλληνας, αναζητώντας αγοραστές για την ηρωίνη που είχε μαζί του. Όπως αποδείχθηκε, μάλιστα, δεν ήταν το μόνο είδος ναρκωτικού που διακινούσε στην πόλη.

Οι άνδρες της Δίωξης ναρκωτικών που τον εντόπισαν χάρη στις πληροφορίες που τους δόθηκαν, τον συνέλαβαν όταν τον υπέβαλαν σε σωματική έρευνα και βρήκαν στην κατοχή του ποσότητα ηρωίνης βάρους ενός γραμμαρίου.

Στην έρευνα που ακολούθησε στο σπίτι του, όμως, ανακάλυψαν άλλα 37 γραμμάρια ηρωίνης σε πέντε συσκευασίες, ένα φιαλίδιο με υγρή μεθαδόνη βάρους 93 γραμμαρίων, ένα μεταλλικό κουτί και μία νάιλον συσκευασία με ακατέργαστη κάνναβη βάρους 7,4 γραμμαρίων, μία ηλεκτρονική ζυγαριά και τρία δισκία του φαρμακευτικού σκευάσματος για το οποίο απαιτείται ιατρική συνταγή. Ο 38χρονος παραπέμφθηκε στην εισαγγελέα Πρωτοδικών Καβάλας, που του άσκησε δίωξη για διακίνηση ναρκωτικών.

*** Τέσσερις συσκευασίες με κοκαΐνη συνολικού βάρους 30,3 γραμμαρίων έκ ΑλβανόΑλβανός διακινητής, που μάλιστα βρισκόταν παράνομα στην Ελλάδα. Οι άνδρες της Δίωξης ναρκωτικών Ιωαννίνων που τον συνέλαβαν, προσπαθούν να εντοπίσουν τις διασυνδέσεις του 30χρονου σε βάρος του οποίου σχηματίστηκε δικογραφία για διακίνηση ναρκωτικών και παράνομη είσοδο στη χώρα.

*** Με 29 χάπια φαρμακευτικών σκευασμάτων για τα οποία χρειάζεται ιατρική συνταγή που δεν διέθετε, συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ. στην Ξάνθη ένας 26χρονος Έλληνας. Ο δράστης οδηγήθηκε στην εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Ξάνθης, ενώ τα ναρκωτικά κατασχέθηκαν.

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ

source: http://www.protothema.gr/sports/article/323541/superleague-perase-i-diataxi-kata-tis-dusfimistikis-kritikis/

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ…

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Σε συνολική ποινή φυλάκισης 10 ετών, με αναστολή, καταδικάστηκε η πρώην ιδιοκτήτρια της Βιομηχανικής Μεταλλευτικής……

Καταδικάστηκε ιδιοκτήτρια μεταλλευτικής για μη καταβολή δεδουλευμένων ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Ποινή φυλάκισης 10 ετών με αναστολή

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Στο ΕΣΠΑ εντάχθηκε η κατασκευή περιφερειακού ιατρείου στο Πεταλίδι Μεσσηνίας με συνολικό προϋπολογισμό δημόσιας δαπάνης 307.000 ευρώ…

…

Στο ΕΣΠΑ η κατασκευή περιφερειακού ιατρείου στο Πεταλίδι ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Η αξία του έργου ανέρχεται στα 307.000 ευρώ

απιστια https://detectiv.gr/ATHENS-000026-APISTIA.html. ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ απιστια Από σήμερα τίθεται και πάλι σε ισχύ το μέτρο της ελεγχόμενης στάθμευσης στο κέντρο της Αθήνας.”

ΠΡΟΣΟΧΗ: Επέστρεψε η ελεγχόμενη στάθμευση στην Αθήνα (pics+video) ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ

Ήδη από το πρωί ξεκίνησαν οι έλεγχοι στο κέντρο με τη συμμετοχή περίπου 110 αστυνομικών, ενώ στο επόμενο διάστημα θα προστεθούν 200 ακόμη άτομα στα κλιμάκια που θα διενεργούν τους ελέγχους.

Σημειώνεται ότι το πρόστιμο του αντικανονικού παρκαρίσματος κυμαίνεται από 20 μέχρι και 80 ευρώ.

Το εισιτήριο για τη στάθμευση κοστίζει από ένα έως έξι ευρώ, ανάλογα με τη χρονική διάρκεια.

Διαβάστε επίσης:

ΠΡΟΣΟΧΗ: Από σήμερα επιστρέφει στην Αθήνα η ελεγχόμενη στάθμευση