Tag: ferroli sun p7

«Ναζιστική συμμορία» αποκαλεί τη Χρυσή Αυγή μιλώντας στο newsbeast.gr ο δημοσιογράφος, Νίκος Μπογιόπουλος.

Μάλιστα, ηλιακοι κενου καλεί τους πολίτες να είναι σε εγρήγορση και είναι βέβαιος ότι «το αίμα του Παύλου Φύσσα επιχειρείται να αξιοποιηθεί, επιδότηση ηλιακού θερμοσίφωνα επιχειρούν να το εκμεταλλευτούν αυτοί οι οποίοι εφαρμόζουν την ίδια πολιτική τέσσερα χρόνια τώρα ως μία δεύτερη Marfin εναντίον του ελληνικού λαού».

Ο δημοσιογράφος πάντως θεωρεί ότι η « Χρυσή Αυγή είναι το πιο συστημικό εργαλείο του συστήματος».

-Ποια είναι η άποψή σας για τη Χρυσή Αυγή;

«Η Χρυσή Αυγή είναι μια ναζιστική συμμορία».

-Πιστεύετε ότι θα πάμε σε επαναληπτικές εκλογές σε περίπτωση που παραιτηθούν οι βουλευτές της ή η λύση θα δοθεί εάν νομικά αποδειχθεί ότι πρόκειται περί εγκληματικής οργάνωσης;

«Δεν μπορώ να εκτιμήσω ποιες θα είναι οι κινήσεις τους και το τι θα κάνουν. Πάντως, η Χρυσή Αυγή είναι το πιο συστημικό εργαλείο με την δήθεν αντισυστημική της μάσκα. Είναι το πιο συστημικό εργαλείο του συστήματος. Αν λοιπόν εκτιμηθεί ότι αυτή την ώρα είναι βολικό για να ξεπεραστεί η κατάσταση και οι δυσκολίες που υπάρχουν σε ό,τι αφορά στην προώθηση μιας πολιτικής, η οποία αγκομαχάει ότι η Χρυσή Αυγή μπορεί να παίξει και αυτό το παιχνίδι του συστήματος, είναι απολύτως βέβαιο ότι θα χρησιμοποιηθεί σε όποια κατεύθυνση βολεύει τα αφεντικά της».

-Θεωρείτε ότι αυτή η καθημερινή ροή ειδήσεων τελικά θα εξελιχθεί υπέρ ή κατά της Χρυσής Αυγής;

«Το σίγουρο είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο γίνεται η προσέγγιση πια της Χρυσής Αυγής δείχνει ανθρώπους, δείχνει Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, δείχνει πρόσωπα πολιτικά τα οποία μόλις βρήκαν το φως τους. Αυτό το οποίο παρακολουθούμε πια είναι μια “χρυσαυγιάδα”. Εμφανίζονται μπροστά μας διάφοροι άνθρωποι, ξυλοσομπεσ με λεβητα και φουρνο οι οποίοι κάνουν τους έκπληκτους σε σχέση με τη Χρυσή Αυγή. Σαν τώρα να είδαν το πρόσωπό της. Σαν τώρα να έπεσαν οι μάσκες. Η Χρυσή Αυγή δεν είχε ποτέ μάσκα. Κι αυτό το ήξεραν όλοι όσοι παριστάνουν τους έκπληκτους σήμερα. Όλοι αυτοί, οι οποίοι τώρα ανακάλυψαν το ναζιστικό της χαρακτήρα, όλοι αυτοί που τώρα ανακάλυψαν τους πρόθυμους να κελαηδήσουν είτε στα τηλεοπτικά στούντιο είτε στα γραφεία των εφημερίδων είτε πολύ περισσότερο στα ανακριτικά γραφεία. Άρα λοιπόν όλη αυτή η ιστορία είναι βαθιά υποκριτική σε ό,τι αφορά τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και σε ό,τι αφορά όλη αυτή τη συζήτηση που διεξάγεται από αυτούς που διεξάγεται και με τον τρόπο που διεξάγεται. Το τι θα γίνει τελικά σε ό,τι αφορά την πολιτική επιρροή της Χρυσής Αυγής, αυτό είναι κάτι που μένει να δούμε γιατί έχει επέλθει μια τέτοια αλλοίωση στους κοινωνικούς και πολιτικούς αρμούς αυτής της χώρας. Και πέρυσι, θυμάστε, ότι με τα γεγονότα τα οποία είχαν συμβεί στο τηλεοπτικό στούντιο όταν εκείνος ο άντρακλας χτύπησε δυο γυναίκες που άλλα περιμέναμε να συμβούν και άλλα έγιναν».

-Γιατί πιστεύετε όμως ότι τώρα άνοιξε αυτός ο φάκελος;

«Διότι ξέρετε ότι το αίμα είναι πάρα πάρα πολύ βαρύ. Η στάμπα του αίματος, πολλοί θα ήθελαν να φύγει από πάνω τους. Όπως προανέφερα, η Χρυσή Αυγή είναι το πιο συστημικό εργαλείο με την δήθεν αντισυστημική μάσκα. Τούτη εδώ την ώρα λοιπόν τα πράγματα είναι πάρα πολύ οριακά γι’ αυτούς. Χρησιμοποιούν λοιπόν όλοι αυτοί οι οποίοι εφαρμόζουν την συγκεκριμένη πολιτική για τη Χρυσή Αυγή, την χρησιμοποιούν, την αξιοποιούν και την εκμεταλλεύονται γι’ αυτό την αναπαράγουν. Είναι προτιμότερο να γίνεται κουβέντα για τους δολοφόνους της Χρυσής Αυγής, για τους δολοφόνους-ναζί, παρά να γίνεται συζήτηση για το γεγονός ότι πια όλη η ελληνική κοινωνία έχει φτάσει στα όριά της. Είναι προτιμότερο να γίνεται συζήτηση στο πλαίσιο της “χρυσαυγιάδας”, παρά να διαμορφώνεται μία κατάσταση κοινωνικής έκρηξης και κοινωνικής αφύπνισης, θα έλεγα, όπως αναμέναμε όλοι ότι το προηγούμενο διάστημα θα συμβεί. Είναι προτιμότερο να μιλάει κανείς για τους δολοφόνους παρά να γίνεται συζήτηση και για τα χαράτσια και για τη λιτότητα και για τις απολύσεις και για τα νέα μνημόνια που έρχονται. Θα θυμάστε ότι το 2010 το καθεστώς της βαρβαρότητας αξιοποίησε τα γεγονότα της Marfin έτσι ώστε να περάσει το φόβο στον κόσμο σε μια στιγμή που υπήρξε εκείνο το καθεστώς λαϊκής αφύπνισης, χρησιμοποιήθηκε η Marfin, χρησιμοποιήθηκε το αίμα των τεσσάρων (στην πραγματικότητα) δολοφονημένων στην τράπεζα για να πνιγεί η κοινωνική οργή στο αίμα των δολοφονημένων ανθρώπων, τότε στη Marfin. Έχω την βεβαιότητα ότι το αίμα του Παύλου Φύσσα επιχειρείται να αξιοποιηθεί, επιχειρούν να το εκμεταλλευτούν αυτοί οι οποίοι εφαρμόζουν την ίδια πολιτική τέσσερα χρόνια τώρα ως μία δεύτερη Marfin εναντίον του ελληνικού λαού. Επιχειρούν να αξιοποιήσουν το γεγονός της φασιστικής αυτής θηριωδίας όπως εκφράστηκε στο Κερατσίνι ώστε, ηλιακοι θερμοσιφωνεσ μαλτεζοσ όπως τότε μας έλεγαν ” Μνημόνιο ή τανκς”, τώρα θέλουν να γυρίσουν το πραγματικό δίλημμα, που το πραγματικό δίλημμα πια σε αυτή τη ζωή είναι κυβέρνηση, τρόικα, Ευρωπαϊκή Ένωση, μονοπώλια αν θέλετε από τη μια μεριά, λαός από την άλλη. Θέλουν να μας αντιγυρίσουν αυτό το δίλημμα και να φτιάξουν ένα κάλπικο δίλημμα, το οποίο θα λέει σταθερότητα ή αποσταθεροποίηση. Να ξεχάσουμε λοιπόν και την ανεργία, να ξεχάσουμε και τη φτώχεια. Να ξεχάσουμε τα πάντα. Να ξεχάσουμε τους πλειστηριασμούς και να είμαστε ικανοποιημένοι για το γεγονός ότι ο κ. Δένδιας, ο οποίος φτιάχνει στρατόπεδα συγκέντρωσης ανθρώπων εν έ ΤΕΙ 2013 στην Ελλάδα, τώρα εμφανίζεται ως διώκτης του φασισμού. Πρόκειται για κίβδηλους, για κάλπικους αντιφασίστες που επιδιώκουν να αξιοποιήσουν το αίμα του παλικαριού έτσι ώστε άλλη μια φορά, όπως έγινε με τη Marfin το 2010, να πνιγεί στο αίμα του παιδιού και στο φασιστικό ερπετό που κυκλοφορεί στους δρόμους, να πνιγεί για μια ακόμη φορά η κοινωνική οργή και κάθε προοπτική κοινωνικής αφύπνισης και λαϊκής αφύπνισης εναντίον τους. Αυτή η ιστορία δεν πρέπει να μετατραπεί σε δεύτερη Marfin. Γι’ αυτό χρειάζεται αφύπνιση του κόσμου».

ΗΛΊΑΚΟΙ ΘΕΡΜΟΣΙΦΩΝΕΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ ΗΛΊΑΚΟΙ ΘΕΡΜΟΣΙΦΩΝΕΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ Αντ. Σαμαράς: «Συγγνώμη, δήμαρχε, που έφτασα πριν από σένα!»

Αιφνιδιαστική εμφάνιση του Πρωθυπουργού στο δείπνο Μιχελάκη – δημάρχων σε ταβέρνα της Κηφισιάς

Σε ιδιαιτέρως φιλικό κλίμα δείπνησαν το βράδυ της Δευτέρας, στη γνωστή ταβέρνα της Κηφισιάς, «Τηλέμαχος», ο πρωθυπουργός, Αντώνης Σαμαράς, ο υπουργός Εσωτερικών, Γιάννης Μιχελάκης και δήμαρχοι της Αττικής, που εκλέγονται στη Β’ Αθηνών.

Ο πρωθυπουργός, αλλά και ο υπουργός Εσωτερικών, άκουσαν τις απόψεις των δημάρχων για το νομοσχέδιο που προωθεί η κυβέρνηση και προβλέπει τις αλλαγές στον τρόπο εκλογής δημάρχων και δημοτικών συμβούλων στις αυτοδιοικητικές εκλογές του Μαΐου 2014, ηλιακοι θερμοσιφωνεσ κενου ενώ ενημερώθηκαν και για τα θέματα που απασχολούν την Τοπική Αυτοδιοίκηση.

 

Η είδηση ωστόσο είναι ότι οι δήμαρχοι δεν είχαν ενημερωθεί για την παρουσία του Πρωθυπουργού, καθώς εκείνος εμφανίστηκε αιφνιδιαστικά στην ταβέρνα στις 10 το βράδυ.

Κάποιοι από τους δημάρχους μάλιστα είχαν αποφασίσει να μην παραστούν, προφανώς επειδή θεώρησαν ότι η προγραμματισμένη συνάντησή τους με τον υπουργό Εσωτερικών, κ. Γιάννη Μιχελάκη, θα ήταν υπόθεση ρουτίνας.

Ο πρωθυπουργός, ωστόσο, είχε διαφορετική άποψη και έδωσε κανονικά το «παρών», προκαλώντας… πανικό στους απόντες.

Αμέσως, σήμανε συναγερμός και όσοι απουσίαζαν σχεδόν… τσακίστηκαν για να ανέβουν στην Κηφισιά, με απόκλιση από μισή μέχρι μία ώρα, ανάλογα με την περιοχή που βρισκόταν ο καθένας.

Ο κ. Σαμαράς δεν άφησε να περάσει απαρατήρητη η απουσία τους και, απευθυνόμενος σε έναν εξ αυτών, του είπε: «Συγγνώμη, δήμαρχε, ξυλόσομπες λέβητας που έφτασα πριν από σένα».

Τότε, αντισταση καυστηρα πελλετ ο κ. Μιχελάκης πήρε το λόγο και, απευθυνόμενος προς τους παρευρισκόμενους, πρόσθεσε χαριτολογώντας: «Αν ταξιδέψεις με τον πρωθυπουργό, για να τον προλάβεις, πρέπει να φύγεις με την προηγούμενη πτήση!».

ΗΛΊΑΚΟΙ ΘΕΡΜΟΣΙΦΩΝΕΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ Σοκ στην Κρήτη: ηλιακοι θερμοσιφωνεσ μαλτεζοσ Η μία αυτοκτονία μετά την άλλη

Ηράκλειο: 27χρονος κρεμάστηκε με τη ζώνη του – Χανιά: 61χρονος αυτοπυροβολήθηκε με καραμπίνα

Νεκρός βρέθηκε ένας 27χρονος από τη Λιθουανία, σε διαμέρισμα στην περιοχή της Αμμουδάρας, περίπου στις 00.30 μετά τα μεσάνυχτα.

Ο νέος άνδρας κρεμάστηκε μέσα στη ντουλάπα του με τη ζώνη του, ενώ είχε προηγηθεί καβγάς με την κοπέλα του.

Τις συνθήκες της αυτοχειρίας ερευνά η Αστυνομία.

Πηγή: Cretalive.gr

Και δεύτερη αυτοκτονία μέσα σε λίγες ώρες

Το πρώτο σοκ από την αυτοκτονία του νεαρού, διαδέχεται ένα δεύτερο σοκ, αφού όπως αποκαλύφθηκε άλλος ένας συμπολίτης μας έβαλε τέλος στη ζωή του στον Αποκόρωνα Χανίων.

Πρόκειται για έναν 61χρονο άντρα ο οποίος το πρωί εντοπίστηκε νεκρός μέσα σε μια λίμνη αίματος στο σπίτι συγγενικού του προσώπου στο χωριό Αμυγδάλου Καλαμίτσι στον Αποκόρωνα Χανίων..

Ο αυτόχειρας, ηλιακοι θερμοσιφωνεσ κενου προκάλεσε το θάνατό του με καραμπίνα καταφέροντας το μοιραίο χτύπημα στο πάνω μέρος του σώματός του, και συγκεκριμένα στη μασχάλη.

Σύμφωνα με πληροφορίες του Flashnews.gr, ο 61χρονος άφησε σημείωμα με το οποίο ζητά συγγνώμη από τους οικείους του και εξηγεί ότι δεν άντεχε άλλο τα οικονομικά του προβλήματα.

Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες, αναφέρουν ότι ο άτυχος άντρας έπασχε από την επάρατο νόσο.

Στο σημείο σπεύδει Αστυνομική δύναμη ενώ η σορός του 61χρονου θα διακομισθεί στο νοσοκομείο Χανίων για τη διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής.

Πηγή: Flashnews.gr

ΗΛΊΑΚΟΙ ΘΕΡΜΟΣΙΦΩΝΕΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ

source: http://www.newsbeast.gr/politiki/arthro/588172/to-pio-sustimiko-ergaleio-me-tin-dithen-adisustimiki-maska/

ΗΛΊΑΚΟΙ ΘΕΡΜΟΣΙΦΩΝΕΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ…

Η πρωτοπόρος του γαλλικού πρωταθλήματος έχει «μαξιλαράκι» ασφαλείας τεσσάρων βαθμών από τη Λιλ και πέντε από τη Μονακό, που την προηγούμενη αγωνιστική «στραβοπάτησαν» αμφότερες, ενώ με την προσεχή της αντίπαλο τη χωρίζουν δώδεκα πόντοι.

Ο Λοράν Μπλαν δεν θα έχει στη διάθεση του τον Βεράτι, αλλά και κατά πάσα πιθανότητα τον Καβάνι. Ο πρώτος σκόρερ του Championnat είχε ματς κόντρα στην Ιορ Δανία το βράδυ της Τετάρτης και αγωνίστηκε 82 λεπτά, παρότι η ομάδα του είχε επικρατήσει με 5-0 λίγες ημέρες πριν, όταν και είχε αγωνιστεί σε όλο το παιχνίδι.

Οπότε λογικά θα ξεκουραστεί εν όψει και του αγώνα της Τετάρτης(27/11, βοθροι απορροφητικοι 21:45) κόντρα στους «ερυθρόλευκους» στο Παρίσι.

Η δεύτερη της βαθμολογίας Λιλ θα υποδεχθεί την Τουλούζ, θέλοντας να επιστρέψει στις νίκες, αλλά ο Ρενέ Ζιράρ δεν μπορεί να υπολογίζει στους Μαρτίν και Μπαλμόν. Το ματς είναι ανάμεσα στην μακράν καλύτερη άμυνα της κατηγορίας εναντίον σε μία από τις χειρότερες επιθέσεις της.

Η τρίτη της βαθμολογίας Μονακό φιλοξενείται από την τέταρτη Ναντ, που απέχει τρεις βαθμούς. Επιστρέφει για τους φιλοξενούμενους ο Μπαραζίτ.

Αναλυτικά η 14η αγωνιστική

Παρασκευή, 22/11

Αζαξιό-Μαρσέιγ(21:30)

Σάββατο, 23/11 (21:00)

Ρεμς-Παρί Σεν Ζερμέν(18:00)

Εβιάν-Λοριάν

Λιόν-Βαλενσιέν

Μονπελιέ-Γκινγκάμπ

Ρεν-Μπορντό

Σοσό-Μπαστιά

Κυριακή, 24/11

Λιλ-Τουλούζ(15:00)

Νις-Σεντ Ετιέν(18:00)

Ναντ-Μονακό(22:00)

Πηγή: sport-fm.gr

ΓΡΑΦΕΙΑ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΓΡΑΦΕΙΑ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Με γιόγκα, pelletech φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης

Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:

1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ

Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.

2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.

3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ

Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».

4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.

5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.

6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.

7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.

8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, ηλιακοι θερμοσιφωνες θεσσαλονικη σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.

9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.

10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.

11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.

12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.

13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.

14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, ηλιακοι θερμοσιφωνεσ μαλτεζοσ τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.

15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.

16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.

17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.

18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.

19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, ελκο ηλιακοι θερμοσιφωνες η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.

20. ΠΛΕΞΙΜΟ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.

Παρέμβαση της Διεθνούς Αμνηστίας για τη βία στην Αίγυπτο

Καταγγέλλει την «ακραία πολιτική βία» και ζητά τη διεξαγωγή έρευνας για τις δολοφονίες από τις δυνάμεις ασφαλείας

Η Διεθνής Αμνηστία ζήτησε σήμερα τη διεξαγωγή μιας ανεξάρτητης έρευνας για τις δολοφονίες από τις αιγυπτιακές δυνάμεις ασφαλείας, καθώς και για τα βασανιστήρια και τις παραβιάσεις του δικαιώματος της ελευθερίας του λόγου και της συνάθροισης.

Η ανατ ροπή από τον στρατό του Αιγύπτιου προέδρου Μοχάμεντ Μόρσι τον Ιούλιο, έπειτα από μαζικές διαδηλώσεις εναντίον του, προκάλεσε το ξέσπασμα «ακραίας πολιτικής βίας», pelletech αναφέρει η οργάνωση στο Συμβούλιο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του ΟΗΕ.

«Μεταξύ της 14ης και 18ης Αυγούστου τουλάχιστον 1.089 άνθρωποι σκοτώθηκαν, πολλοί εξαιτίας της χρήσης υπερβολικής και εξαιρετικά δυσανάλογης φονικής βίας από τις δυνάμεις ασφαλείας», δήλωσε ο Πίτερ Σπλίντερ, εκπρόσωπος της Διεθνούς Αμνηστίας στη Γενεύη.

Οι αιγυπτιακές δυνάμεις ασφαλείας δεν κατάφεραν να αποτρέψουν ή να τερματίσουν ένα κύμα διαδογματικών επιθέσεων εναντίον των κοπτών, θερμανση με ηλιακο θερμοσιφωνα σύμφωνα με τον Σπλίντερ, ο οποίος αναφέρθηκε σε επιθέσεις εναντίον της μειονότητας αυτής που αποτελεί το 10% του πληθυσμού της Αιγύπτου.

«Το εύρος της παραβίασης των ανθρωπίνων δικαιωμάτων —περιλαμβανομένων του δικαιώματος στη ζωή, ηλιακοι θερμοσιφωνες τιμοκαταλογος του δικαιώματος σε μια δίκαιη δίκη, του δικαιώματος της μη υποβολής σε βασανιστήρια, του δικαιώματος στην ελευθερία της έκφρασης και συνάθροισης— απαιτεί μια επείγουσα, αμερόληπτη, ανεξάρτητη και πλήρη έρευνα», υπογράμμισε ο ίδιος, προσθέτοντας ότι τα αποτελέσματα της έρευνας θα πρέπει να δοθούν στη δημοσιότητα.

Τη Δευτέρα η Ύπατη Αρμοστής του ΟΗΕ για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα Νάβι Πιλάι επανέλαβε την έκκλησή της για τη διενέργεια μια έρευνας για τις δολοφονίες αυτές, μποιλερ ηλιακου τιμεσ καθώς και το αίτημά της να σταλεί μια ομάδα στην Αίγυπτο για να εκτιμήσει την κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙΑ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ

source: ηλιακοι θερμοσιφωνες ΥΔΡΑΥΛΙΚΑ ΘΕΡΜΑΝΣΗ http://www.newsbeast.gr/sports/arthro/611918/rems-prin-ton-olubiako/

ΓΡΑΦΕΙΑ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ…