Dancing with the stars Μακρυπούλια Dancing with the stars ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Δούκισσα Νομικού: Κάνω το Dancing με τον δικό μου τρόπο

πετρες δαπεδου – http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000248.%CF%80%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%85%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%BF%CF%85%20%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82.html. ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ «Διαβάζω όσα γράφονται, πλακεσ πεζοδρομιου κρατάω κάποια πράγματα από ανθρώπους που εκτιμώ, ακανονιστη πετρα αλλά από εκεί και πέρα δεν θα κάτσω να ασχοληθώ πολύ»

…”

Δούκισσα Νομικού: Κάνω το Dancing με τον δικό μου τρόπο ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ

«Διαβάζω όσα γράφονται, κρατάω κάποια πράγματα από ανθρώπους που εκτιμώ, αλλά από εκεί και πέρα δεν θα κάτσω να ασχοληθώ πολύ»

Για όσα έχουν γραφτεί και ακουστεί για εκείνη το τελευταίο διάστημα σχετικά με το «Dancing With The Stars», αλλά και τη Ζέτα Μακρυπούλια μίλησε η Δούκισσα Νομικού το μεσημέρι της Παρασκευής στην εκπομπή «Το Πρωινό». 

«Τη Δευτέρα, μετά την πρεμιέρα, δεν είδα τίποτα γιατί “γράφαμε” το “ΟΛΑ”. Το ίδιο και την Τρίτη, οπότε δεν είχα προλάβει να ενημερωθώ, να δω τι γράφεται και λέγεται. Διαβάζω όσα γράφονται, κρατάω κάποια πράγματα από ανθρώπους που εκτιμώ, αλλά από εκεί και πέρα δεν θα κάτσω να ασχοληθώ πολύ. Το περίμενα, αλλά δεν βρίσκω τον λόγο να γίνεται συζήτηση για αυτό», είπε στον Γιώργο Λιάγκα και τη Φαίη Σκορδά η Δούκισσα μιλώντας για το ξεκίνημά της στο Dancing With The Stars και τη σύγκρισή της με τη Ζέτα Μακρυπούλια.

Όσο για το αν είχε ενδοιασμούς σχετικά με το αν έπρεπε να δεχτεί την πρόταση του ΑΝΤ1; «Είναι δυνατόν; Μου δίνεται μια τόσο μεγάλη ευκαιρία, που μου αρέσει τόσο πολύ και θα κάτσω να σκεφτώ “να το κάνω λατομεια πηλιου Πλάκες κόκκινες ή να μην το κάνω;” και “αν το ακανονιστη πετρα κάνω, Πρέκια θα πουν αυτό…”;», είπε και συνέχισε: «Η σύγκριση δεν ήταν αφορμή για να με κάνει να κολλήσω και να πω “όχι”. Συγκεντρώνομαι στον στόχο μου, αγαπώ πάρα πολύ αυτό που κάνω. Αγαπώ αυτή την εκπομπή, την έβλεπα, μου αρέσει πάρα πολύ ο χορός, οπότε δεν μπήκα στη διαδικασία να κάνω παραπάνω σκέψεις. Δεν το είχα σκεφτεί ποτέ, αλλά όταν μου έγινε η πρόταση από τον κ. Λάτσιο ενθουσιάστηκα! Ξαφνιάστηκα πολύ βέβαια…».

 

Τέλος, η Δούκισσα Νομικού συμπλήρωσε: «Δεν σκέφτομαι να μην μοιάσω σε κάποιον γιατί τότε δεν θα είμαι αυθόρμητη. Να προσέξω να μην πω ή να πω κάτι και τι θα κάνω; Είμαι αυτή και κάνω κάτι με τον δικό μου τρόπο. Αν μοιάζει ή πάει να μοιάσει, αυτό δεν με αφορά».

 

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Δούκισσα Νομικού: Θα παρουσιάσει το DWTS;

Στον νέο κύκλο του Dancing With The Stars δεν θα βρίσκεται στην παρουσίαση η Ζέτα Μακρυπούλια, καθώς δεν τις το επιτρέπουν οι θεατρικές της υποχρεώσεις. Τα σενάρια για το ποια θα την αντικαταστήσει στην παρουσίαση του show διαδέχονται το ένα το άλλο.

Ποια θα πάρει τη θέση της Ζέτας Μακρυπούλια στο βραδινό show χορού;  Αν και τις προηγούμενες ημέρες ακουγόταν έντονα το όνομα της Φαίης Σκορδά, το κανάλι του Αμαρουσίου φαίνεται να έχει αλλάξει ρότα.

Οι άνθρωποι του καναλιού θεωρούν πως η Δούκισσα Νομικού μοιάζει με τη Ζέτα Μακρυπούλια και οι δύο ξανθιές έχουν πολλά  κοινά στοιχεία. Ενώ η Δούκισσα Νομικού μπορεί να μην έχει μεγάλη εμπειρία στο να παρουσιάζει τηλεοπτικές εκπομπές, τα στελέχη του ANT1 θεωρούν πως μπορούν να την  «εκπαιδεύσουν» κατά κάποιο τρόπο.

Διαάστε περιοσσότερα στο www.peoplegreece.com ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Πρωτογενές πλεόνασμα 1,5 δισ. ή 0,8% του ΑΕΠ

Πρωτογενές πλεόνασμα ύψους 1,5 δισ. ευρώ ή 0,8% του ΑΕΠ εμφανίζει ο κρατικός προϋπολογισμός το 8μηνο εφέτος, γεγονός το οποίο, σύμφωνα με τον υπουργό αναπληρωτή Οικονομικών, Χρήστο Σταϊκούρα, «καθιστά όλο και πιο εφικτό τον στόχο της επίτευξης πρωτογενούς πλεονάσματος στη Γενική κυβέρνηση, στο τέλος του έτους».

Το αποτέλεσμα αυτό, μάλιστα, προκύπ ΤΕΙ χωρίς τον υπολογισμό της μεταφοράς των εσόδων από τα ελληνικά ομόλογα που κατέχουν οι Κεντρικές τράπεζες της ευρωζώνης και τα οποία ανέρχονται σε 1,5 δισ. ευρώ.

Ειδικά δε για τον Αύγουστο, το πρωτογενές πλεόνασμα διαμορφώθηκε σε 367 εκατ. ευρώ.

Πάντως, και ενώ οι πρωτογενείς δαπάνες περιορίστηκαν κατά 6,4% έναντι του στόχου, στα φορολογικά έσοδα παραμένει «τρύπα», την οποία ο κ. Σταϊκούρας προσδιορίζει σε 713 εκατ. ευρώ.

Επισημαίνοντας, όμως, ότι η υστέρηση αυτή μπορεί να καλυφθεί τους επόμενους μήνες, με την πληρωμή των φόρων εισοδήματος και του ΦΑΠ.

Σημειώνεται ότι, σε σύγκριση με το 8μηνο πέρυσι, η «τρύπα» στα συνολικά έσοδα ανέρχεται σε 1,09 δισ. ευρώ.

«Τσεκούρι» έχει πέσει στο Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων (ΠΔΕ), οι δαπάνες για το οποίο είναι στο 8μηνο μειωμένες κατά 71 εκατ. ευρώ σε σύγκριση με πέρυσι (2,544 δισ. ευρώ έναντι 2,615 δισ. ευρώ) και κατά 1,306 δισ. ευρώ σε σχέση με τον στόχο. Αν και, σύμφωνα με τον υπουργό αναπληρωτή, το τελευταίο δίμηνο υπάρχει σταδιακή ενίσχυση των δαπανών του ΠΔΕ.

Όπως επισήμανε ο κ. Σταϊκούρας, εξακολουθούν να υπάρχουν κίνδυνοι στη δημοσιονομική διαχείριση, οι οποίοι προσδιορίζονται κυρίως στους τομείς των ασφαλιστικών ταμείων (πρόσθετες ανάγκες ενίσχυσης) και στις δράσεις για την υγεία. Για τον συγκεκριμένο λόγο, έως τώρα χρησιμοποιείται με εξαιρετική φειδώ το αποθεματικό της χώρας (έχει δαπανηθεί μόνον 328 εκατ. ευρώ ή το 30% από το συνολικό 1,1 δισ. ευρώ).

Τα προσωρινά στοιχεία του Γενικού Λογιστηρίου

1.Το πρωτογενές πλεόνασμα διαμορφώθηκε στα περίπου 3 δισ. ευρώ ή 1,6% του ΑΕΠ κατά το οκτάμηνο. Μόνο τον Αύγουστο το πρωτογενές πλεόνασμα ήταν 367 εκατ. ευρώ. Το οκτάμηνο του 2012 υπήρξε πρωτογενές έλλειμμα 1,4 δισ. ευρώ ή 0,7% του ΑΕΠ. Ο στόχος του προϋπολογισμού, σύμφωνα με το επικαιροποιημένο Μεσοπρόθεσμο Πλαίσιο Δημοσιονομικής Στρατηγικής (ΜΠΔΣ), ήταν για πρωτογενές έλλειμμα 2,5 δισ. ευρώ.

2. Το έλλειμμα του Κρατικού Προϋπολογισμού μειώθηκε και διαμορφώθηκε σε 2,4 δισ. ευρώ (ο στόχος ήταν για έλλειμμα 7,8 δισ. ευρώ). Την αντίστοιχη περίοδο του 2012 το έλλειμμα ήταν 12,5 δισ. ευρώ. Το έλλειμμα κατά το οκτάμηνο του 2013, μειώθηκε στο 1,3% του ΑΕΠ, από 6,5% του ΑΕΠ που ήταν το αντίστοιχο διάστημα του 2012

3. Το ύψος των καθαρών εσόδων του κρατικού προϋπολογισμού ανήλθε σε 34.943 εκατ. ευρώ παρουσιάζοντας αύξηση κατά 1.956 εκατ. ευρώ ή 5,9% έναντι του στόχου του οκταμήνου 2013 (32.987 εκατ. ευρώ).

Τα καθαρά έσοδα του τακτικού προϋπολογισμού ανήλθαν σε 30.964 εκατ. ευρώ, 1.157 εκατ. ευρώ ή 3,9%, υψηλότερα έναντι του στόχου του οκταμήνου (29.807 εκατ. ευρώ).

Η καλή πορεία των εσόδων συνεχίστηκε και τον Αύγουστο με τους έμμεσους φόρους να υπερβαίνουν το μηνιαίο στόχο κατά 494 εκατ. ευρώ ή 26,5%. Η καλή πορεία των έμμεσων φόρων υπερκάλυψε την αρνητική απόκλιση των άμεσων φόρων οι οποίοι υστέρησαν κατά 158 εκατ. ευρώ και ανήλθαν σε 1.677 εκατ. ευρώ, έναντι στόχου 1.835 εκατ. ευρώ.

Και τον Αύγουστο συνεχίστηκε η μεταφορά αποδόσεων από τη διακράτηση ελληνικών ομολόγων του στα χαρτοφυλάκια των Κεντρικών Τραπεζών της ευρωζώνης (ANFA’s – πληρωμές από Πορτογαλία και Βέλγιο).

Σύμφωνα με τον κ. Σταϊκούρα, η υστέρηση που εξακολουθεί να υφίσταται στα φορολογικά έσοδα, αποδίδεται αποκλειστικά πλέον στους φόρους εισοδήματος και τους φόρους παρελθόντων οικονομικών ετών, λόγω των παρατάσεων στην υποβολή των φορολογικών δηλώσεων και την καθυστέρηση είσπραξης των φόρων ακίνητης περιουσίας (ΦΑΠ 2011- 2012).

Τα έσοδα προ επιστροφών φόρων ανήλθαν σε 32 δισ. ευρώ, περίπου 500 εκατ. ευρώ υψηλότερα από το στόχο που είχε τεθεί. Ειδικότερα, για τον Αύγουστο, τα έσοδα προ επιστροφών του Τακτικού Προϋπολογισμού ανήλθαν σε 4,3 δισ. ευρώ, αυξημένα κατά 400 εκατ. ευρώ ή κατά 10,2% έναντι του μηνιαίου στόχου.Ενώ, τα καθαρά έσοδα του Τακτικού Προϋπολογισμού διαμορφώθηκαν σε 4,1 δισ. ευρώ, αυξημένα κατά 421 εκατ. ευρώ ή κατά 11,4% έναντι του μηνιαίου στόχου.

Αναλυτικότερα, για τον Αύγουστο:

• Τα έσοδα από άμεσους φόρους παρουσίασαν υστέρηση κατά 158 εκατ. ευρώ ή 8,6% έναντι του μηνιαίου στόχου. Η υστέρηση αυτή αποδίδεται στα μειωμένα έσοδα από το φόρο εισοδήματος φυσικών προσώπων, λόγω των παρατάσεων που έχουν δοθεί στην υποβολή και, συνεπώς, στην εκκαθάριση των φορολογικών δηλώσεων, καθώς και στα έσοδα από άμεσους φόρους παρελθόντων οικονομικών ετών λόγω της καθυστερημένης αποστολής του Φόρου Ακίνητης Περιουσίας.

• Οι έμμεσοι φόροι είναι αυξημένοι κατά 494 εκατ. ευρώ ή κατά 26,5% έναντι του μηνιαίου στόχου. Για όλο το οκτάμηνο είναι 328 εκατ. ευρώ υψηλότεροι από τους στόχους. Μάλιστα, είναι υψηλότεροι κατά 15% σε σχέση ακόμα και με τον Αύγουστο του 2012, για δεύτερο συνεχόμενο μήνα μετά τον Ιούλιο.

4. Οι δαπάνες του κρατικού προϋπολογισμού ανήλθαν στα 37.384 εκατ. ευρώ και παρουσιάζονται μειωμένες κατά 3.435 εκατ. ευρώ έναντι του στόχου (40.820 εκατ. ευρώ). Ειδικότερα, οι δαπάνες του τακτικού προϋπολογισμού ανήλθαν σε 34.840 εκατ. ευρώ και είναι μειωμένες έναντι του στόχου κατά 2.130 εκατ. ευρώ, κυρίως λόγω της μείωσης των πρωτογενών δαπανών κατά 1.940 εκατ. ευρώ έναντι του στόχου (30.376 εκατ. ευρώ).

Οι δαπάνες του τακτικού προϋπολογισμού παρουσιάζονται μειωμένες σε σχέση με την αντίστοιχη περίοδο του 2012 κατά 8.131 εκατ. ευρώ ή σε ποσοστό 18,9%. Η μείωση αυτή οφείλεται κυρίως στη μείωση του συνόλου των πρωτογενών δαπανών κατά 2.840 εκατ. ευρώ ή ποσοστό 9,1% σε σχέση με την αντίστοιχη περίοδο του 2012, καθώς και στη μείωση των τόκων κατά 5.707 εκατ. ευρώ ή ποσοστό 51,6% σε σχέση με την αντίστοιχη περίοδο του 2012.

Οι πρωτογενείς δαπάνες μειώθηκαν τόσο έναντι του στόχου όσο και έναντι της αντίστοιχης περιόδου του 2012. Διαμορφώθηκαν στα 28,4 δισ. ευρώ, 2,8 δισ. ευρώ ή 9,1% χαμηλότερα από την αντίστοιχη περίοδο του 2012, και 1,9 δισ. ευρώ ή 6,4% χαμηλότερα από τον στόχο που είχε τεθεί για το οκτάμηνο του έτους.

Και αυτό, παρά το γεγονός ότι εφέτος, σε σχέση με την αντίστοιχη περυσινή περίοδο, χορηγήθηκε η έκτακτη παροχή των δικαστικών (104 εκατ. ευρώ), είναι αυξημένες οι δαπάνες περίθαλψης (15 εκατ. ευρώ), οι δαπάνες κάλυψης ελλειμμάτων των νοσοκομείων (53 εκατ. ευρώ), οι αποδόσεις προς την Ευρωπαϊκή Ένωση (112 εκατ. ευρώ) και οι επιδοτήσεις για την αγροτική ανάπτυξη (31 εκατ. ευρώ).

Επίσης, χορηγήθηκε επίδομα θέρμανσης (80 εκατ. ευρώ) και αυξήθηκαν οι λειτουργικές και λοιπές δαπάνες στο πλαίσιο της ευρύτερης προσπάθειας αποφυγής δημιουργίας νέων ληξιπρόθεσμων οφειλών (38 εκατ. ευρώ), ενώ ιδιαίτερα αυξημένες είναι και οι επιχορηγήσεις προς τους Οργανισμούς Τοπικής Αυτοδιοίκησης (264 εκατ. ευρώ).

5. Οι δαπάνες του ΠΔ) διαμορφώθηκαν στα 2,5 δισ. ευρώ, χαμηλότερες οριακά έναντι της περυσινής περιόδου και σημαντικά μειωμένες έναντι του στόχου. Ωστόσο, τον Ιούλιο και τον Αύγουστο, οι δαπάνες είναι αυξημένες κατά 40% και 28% έναντι των αντίστοιχων μηνών του 2012, αποτυπώνοντας τη σταδιακή ενίσχυση της τάσης απορρόφησης των επενδυτικών πόρων.

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ

source: http://www.protothema.gr/life-style/Gossip/article/324856/doukissa-nomikou-kano-to-dancing-me-ton-diko-mou-tropo/




ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ…

Κυριακή Ρεάλ Ρεάλ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Ο Βαλβέρδε βάζει δύσκολα στην Ατλέτικο

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Το παιχνίδι ανάμεσα στην Ατλέτικο Μαδρίτης και την Αθλέτικ Μπιλμπάο ξεχωρίζει από την 12η αγωνιστική της Πριμέρα Ντιβισιόν……

Ο Βαλβέρδε βάζει δύσκολα στην Ατλέτικο ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Το παιχνίδι το δύο ομάδων ξεχωρίζει στη 12η αγωνιστική της Πριμέρα Ντιβισιόν

Το παιχνίδι ανάμεσα στην Ατλέτικο Μαδρίτης και την Αθλέτικ Μπιλμπάο ξεχωρίζει από την 12η αγωνιστική της Πριμέρα Ντιβισιόν.

Οι μαδριλένοι προέρχονται από την εκτός έδρας νίκη στο παιχνίδι με την Γρανάδα που τους διατήρησαν στις πρώτες θέσεις του βαθμολογικού πίνακα σε απόσταση μόλις ενός βαθμού από την κορυφή.

Την ίδια στιγμή η Μπιλμπάο του Ερνέστο Βαλβέρδε δεν μπόρεσε απέναντι στην Έλτσε να διατηρήσει το σερί νικών που είχε με αποτέλεσμα να χάσει έδαφος.

Η Μπαρτσελόνα υποδέχεται την Εσπανιόλ σήμερα στο παιχνίδι που ανοίγει την αυλαία της αγωνιστικής, πλάκες εξωτερικού χώρου ενώ η Ρεάλ Μαδρίτης κοντράρεται εκτός έδρας με την Ράγιο Βαγιεκάνο.

Ενδιαφέρον έχει και το παιχνίδι ανάμεσα στην Χετάφε με την Βαλένθια το αποτέλεσμα του οποίου αναμένεται να καθορίσει και την παραμονή ή όχι του Μίροσλαβ Τζούκιτς στον πάγκο των «νυχτερίδων».

Το πρόγραμμα της 12ης αγωνιστικής της Πριμέρα Ντιβισιόν

Παρασκευή 1 Νοεμβρίου

Μπαρτσελόνα – Εσπανιόλ (22:00)

Σάββατο 2 Νοεμβρίου

Σοσιεδάδ – Οσασούνα (17:00)

Αλμερία – Βαγιαδολίδ (19:00)

Ράγιο Βαγιεκάνο – Ρεάλ Μαδρίτης (21:00)

Σεβίλλη – Θέλτα (23:00)

Κυριακή 3 Νοεμβρίου

Χετάφε – Βαλένθια (13:00)

Ατλέτικο Μαδρίτης – Αθλέτικ Μπιλμπάο (18:00)

Λεβάντε – Γρανάδα (20:00)

Μάλαγα – Μπέτις (22:00)

Δευτέρα 4 Νοεμβρίου

Έλτσε – Βιγιαρεάλ (23:00)

Πηγή: sport-fm.gr

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Συμφώνησε για ανανέωση ο Ρονάλντο!

Παίκτης της Ρεάλ Μαδρίτης μέχρι το 2018 θα παραμείνει ο Κριστιάνο Ρονάλντο, καθώς όπως αναφέρει η «As», ο μάνατζέρ του Ζόρζε Μέντες, συναντήθηκε με τον πρόεδρο, Φλορεντίνο Πέρεθ και συμφώνησαν.

Η ισπανική Εφημερίδα, αποκαλύπ ΤΕΙ την είδηση που ξεδιαλύνει οριστικά το τοπίο της παραμονής του Πορτογάλου σούπερ σταρ στο «Μπερναμπέου», συνδυάζοντας μάλιστα την συνάντηση του μάνατζέρ του με τον ισχυρό άνδρα της « βασίλισσας» και με τις δηλώσεις του «CR7» σε ραδιοφωνικό σταθμό της Πορτογαλίας.

«Φυσικά και απολαμβάνω το ποδόσφαιρο στη Μαδρίτη. Βρίσκομαι 4 χρόνια στο σύλλογο, Συκής οπότε θα ήθελα να συνεχίσω», ήταν επ’ ακριβώς τα λόγια του.

Διαβάστε περισσότερα στο sport-fm.grΖ του Βασίλη Βασιλικού και Θεατές του Μάριου Ποντίκα στις σκηνές του Εθνικού θεάτρου

Δύο παραστάσεις που

αγάπησε το ελληνικό κοινό γεμίζοντας

τις αίθουσες του Εθνικού θεάτρου, θα

παιχτούν για λίγες παραστάσεις αυτό το

φθινόπωρο.

Το Ζ, του Βασίλη Βασιλικού,

στην σκηνή «Νίκος Κούρκουλος», από τις

20 Σεπ Τεμβρίου  για 16 παραστάσεις.

 

Το θρυλικό μυθιστόρημα του 

Βασίλη Βασιλικού που αναφέρεται

στα γεγονότα γύρω από τη δολοφονία του

Γρηγόρη Λαμπράκη την άνοιξη του 1963,

επανέρχεται μετά την περυσινή του

επιτυχία στη σκηνή του Εθνικού θεάτρου!

Ο διεθνούς φήμης βραβευμένος 

συγγραφέας μας Βασίλης Βασιλικός 

καταγράφει, κυβολιθοι τιμές σε ένα μίγμα δημοσιογραφικής

ακρίβειας και λογοτεχνικής μυθ ιστορίας,

τα κρίσιμα γεγονότα, από την άφιξη του

Λαμπράκη στη Θεσσαλονίκη μέχρι τη

δικαστική έρευνα και τα πρώτα αποτελέσματά

της. Ένα εκρηκτικό υλικό σε μια παράσταση

που φωτίζει τον ψυχικό κόσμο των ηρώων

και την ιδεολογική στάση του ανθρώπου

που επιμένει να οραματίζεται έναν

ειρηνικό και δίκαιο κόσμο, χωρίς να

διστάζει μπροστά στον κίνδυνο και τις

απειλές.

 

Δραματουργική προσαρμογή– σκηνοθεσία: πετρα βολος Έφη Θεοδώρου

Σκηνικά: Εύα Μανιδάκη

Κοστούμια: Ιωάννα Τσάμη

Μουσική: πλακεσ πεζοδρομιου τιμη Νίκος Πλάτανος

Κίνηση: Ερμής Μαλκότσης

Φωτισμοί: Σάκης Μπιρμπίλης

Βοηθός σκηνοθέτη:Ασπασία – Μαρία Αλεξίου

Παίζουν: Θανάσης Δήμου,

Μαρία Κεχαγιόγλου, κυβολιθοι τιμές Γιάννης Κότσιφας,

Χριστίνα Μαξούρη, Κίτυ Παϊταζόγλου,

Γιάννος Περλέγκας, Χάρης Φραγκούλης,

Νικόλας Χανακούλας, Νίκος Χατζόπουλος

 

Πρώτη παράσταση:20/9/2013

Τελευταία παράσταση:6/10/2013

 

 

Θεατές, του ΜάριουΠοντίκα

Επί της Κεντρικής Σκηνής

Από τις 21 Σεπ Τεμβρίου για 20 παραστάσεις

 

Η παράσταση που επαναλαμβάνεται 

για δεύτερη χρονιά μετά από μια

πολύ επιτυχημένη περυσινή σεζόν φωτίζει

το έργο του Μάριου Ποντίκα που, αν και

γραμμένο 40 περίπου χρόνια πριν, 

αποδεικνύεται εξαιρετικά επίκαιρο στη

σημερινή κοινωνία διατηρώντας, με την

καθαρή, οξεία ματιά του, μια συγκλονιστική

δυναμική!Σε ένα δωμάτιο ενός

άθλιου ξενοδοχείου, ένας «θεατής»

παρακολουθεί από μία τρύπα στον

τοίχο το δράμα ενός ανάπηρου

πρώην ταγμασφαλίτη και της  γυναίκας

του. Την τρομερή  μαρ τυρία του θα

μοιραστεί στη  συνέχεια με τη δική

του σύντροφο καθώς  το κοινό κρυφοκοιτάει

τώρα τη δική του ιστορία.

 

Η ταυτότητα της  παράστασης

σκηνοθεσία: ΚατερίναΕυαγγελάτου

Σκηνικά – κοστούμια:Ελένη Μανωλοπούλου

Μουσική: Σταύρος Γασπαράτος

Φωτισμοί: Σάκης Μπιρμπίλης

Βοηθός σκηνοθέτη:Ελένη Βλάχου

Παίζουν: Στεφανία

Γουλιώτη, πετρα λατομειου τιμη Νικόλας Παπαγιάννης,

Άλκηστις Πουλοπούλου, Νίκος Ψαρράς

 

Πρώτη παράσταση: 21Σεπ Τεμβρίου 2013

Τελευταία παράσταση:13 Οκτωβρίου 2013

 

Ειδική  προσφορά: σε

κάθε παράσταση και των δύο έργων, οι

δέκα πρώτοι θα μπορούν να προμηθευτούν

το εισιτήριο τους στην τιμή των 5€.

 

πληροφορίες

και αγορά εισιτηρίων στα ταμεία

του Εθνικού  θεάτρου (Αγίου Κωνσταντίνου

22 – 24 & πανεπιστημίου 48, Τετάρτη –

Κυριακή, 19:00 – 21:30), με πιστωτική κάρτα

στο 2107234567 και στο www.n-t.gr.

 

Τιμές εισιτηρίων:

15€, 12€  (Σύλλογοι),10 (φοιτητικό), 5€ (άνεργοι, ΑΜΕΑ)

 

 

Ημέρες και  ώρεςπαραστάσεων

Ζ του Βασίλη Βασιλικού

Τετάρτη, Πρέκια Πέμπτη, Παρασκευή21:00

Σάββατο 18:00 και 21:00

Κυριακή: 19:00

 

Θεατές, του ΜάριουΠοντίκα

Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή21:00

Σάββατο 17:30 και 21:00

Κυριακή: 19:00

Η προπώληση  ξεκινάει

στις 18 Σεπ Τεμβρίου.

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ

source: http://www.newsbeast.gr/sports/arthro/602832/o-valverde-vazei-duskola-stin-atletiko/




ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ…

αυτοκίνητο αυτοκίνητο αυτοκίνητο ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Στη φάκα γιατί μετέφερε μετανάστες

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Στα χέρια της αστυνομίας Σταυρούπολης έπεσε ένας 51χρονος, Πλάκες Καρύστου ο οποίος προσπάθησε να περάσει μετανάστες στο εσωτερικό της χώρας. Οι αστυνομικοί……

Στη φάκα γιατί μετέφερε μετανάστ ΘεσσαλονίκηΘεσσαλονίκης

<!–intext_content_tag_start- ΑστυνομίαΑστυνομίας Σταυρούπολης έπεσε ένας 51χρονος, Πρέκια ο οποίος προσπάθησε να περάσει μετανάστες στο εσωτερικό της χώρας.

Οι αστυνομικοί εντόπισαν ένα αυτοκίνητο, το οποίο οδηγούσε εκείνος και μέσα σε αυτό επέβαιναν δύο ανήλικοι, παράνομοι μετανάστες.

Όπως προέκυψε από την Αστυνομική έρευνα, Πέτρες Καρύστου ο συλληφθείς νωρίτερα της ίδιας ημέρας παρέβαλε από την περιοχή του Προμαχώνα τους δύο μετανάστες, πετρα λατομειου τιμη προκειμένου να τους φέρει στη Θεσσαλονίκη, πετρεσ καρυστου έναντι χρηματικής αμοιβής.

Από την προαναφερόμενη Υπηρεσία κατασχέθηκαν ένα αυτοκίνητο ως μέσο για τη διευκόλυνση της μεταφοράς, 384 ευρώ και ένα ακόμη χρηματικό ποσό σε νόμισμα Βουλγαρίας.

Ο συλληφθείς οδηγείται στον εισαγγελέα <a href="http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B9%CE ΘεσσαλονίκηΘεσσαλονίκης.

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Σοκ στην Κρήτη: Η μία αυτοκτονία μετά την άλλη

Ηράκλειο: 27χρονος κρεμάστηκε με τη ζώνη του – Χανιά: 61χρονος αυτοπυροβολήθηκε με καραμπίνα

Νεκρός βρέθηκε ένας 27χρονος από τη Λιθουανία, σε διαμέρισμα στην περιοχή της Αμμουδάρας, περίπου στις 00.30 μετά τα μεσάνυχτα.

Ο νέος άνδρας κρεμάστηκε μέσα στη ντουλάπα του με τη ζώνη του, ενώ είχε προηγηθεί καβγάς με την κοπέλα του.

Τις συνθήκες της αυτοχειρίας ερευνά η Αστυνομία.

Πηγή: Cretalive.gr

Και δεύτερη αυτοκτονία μέσα σε λίγες ώρες

Το πρώτο σοκ από την αυτοκτονία του νεαρού, διαδέχεται ένα δεύτερο σοκ, αφού όπως αποκαλύφθηκε άλλος ένας συμπολίτης μας έβαλε τέλος στη ζωή του στον Αποκόρωνα Χανίων.

Πρόκειται για έναν 61χρονο άντρα ο οποίος το πρωί εντοπίστηκε νεκρός μέσα σε μια λίμνη αίματος στο σπίτι συγγενικού του προσώπου στο χωριό Αμυγδάλου Καλαμίτσι στον Αποκόρωνα Χανίων..

Ο αυτόχειρας, προκάλεσε το θάνατό του με καραμπίνα καταφέροντας το μοιραίο χτύπημα στο πάνω μέρος του σώματός του, και συγκεκριμένα στη μασχάλη.

Σύμφωνα με πληροφορίες του Flashnews.gr, Σκεπή ο 61χρονος άφησε σημείωμα με το οποίο ζητά συγγνώμη από τους οικείους του και εξηγεί ότι δεν άντεχε άλλο τα οικονομικά του προβλήματα.

Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες, αναφέρουν ότι ο άτυχος άντρας έπασχε από την επάρατο νόσο.

Στο σημείο σπεύδει Αστυνομική δύναμη ενώ η σορός του 61χρονου θα διακομισθεί στο νοσοκομείο Χανίων για τη διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής.

Πηγή: Flashnews.grΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Τούρκος σκότωσε Βρετανίδα και τραυμάτισε μέλη της οικογένειάς της

Η άτυχη Catherine Bury που έμενε στη Βρετανία είχε πάει για διακοπές στη βίλα που διατηρούσε σε τουριστικό θέρετρο της Τουρκίας

Σε τραγωδία εξελίχθηκαν οι διακοπές μιας βρετανικής οικογένειας στην Τουρκία. Η 56χρονη Catherine Bury είχε πάει στη βίλα της στο τουριστικό θέρετρο Dalyan για να γιορτάσει τα 56α γενέθλιά της. Ο κηπουρός του σπιτιού όμως είχε άλλα σχέδια για την οικογένεια. Αφού πυροβόλησε τον 24χρονο γιο της Alex στο πόδι και την 87χρονη μητέρα της Cecille στην πλάτη η άτυχη Catherine Bury για να γλιτώσει από τα πυρά κρύφτηκε στο μπάνιο του σπιτιού. Ο μανιακός κηπουρός «γάζωσε» κυριολεκτικά την πόρτα με κυνηγετική καραμπίνα με αποτέλεσμα η γυναίκα να πέσει νεκρή.

Ο κηπουρός γνωστός με τα αρχικά V.A. συνελήφθη από την Αστυνομία και οδήγηθε στον εισαγγέλεα. Σύμφωνα με γείτονες ο κηπουρός και η Catherine Bury είχαν τσακωθεί την περασμένη Παρασκευή και ο άνδρας την είχε απειλήσει ότι θα σκοτώσει την ίδια και την οικογένειά της. Η γυναίκα που έδωσε βάση στις απειλές πήγε στην Αστυνομία και κατήγγειλε το γεγονός. Ο V.A. συνελήφθη, πετρεσ καρυστου κρατήθηκε τη νύχτα αλλά οι αστυνομικοί την επόμενη ημέρα έκριναν ότι έπρεπε να τον αφήσουν ελεύθερο.

Τότε ο άνδρας πήρε το κυνηγετικό του όπλο και πήγε στην βίλα της οικογένειας με σκοπό να σκοτώσει. Σύμφωνα με γείτονες και συγγενείς η οικογένεια δεν προκαλούσε ποτέ, ήταν αγαπητή. Μάλιστα οι συγγενείς της Bury είχαν πάει νωρίτερα στη βίλα και την είχαν στολίσει με μπαλόνια.

πηγή: dailymail

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ

source: http://www.newsbeast.gr/society/arthro/623447/sti-faka-giati-metefere-metanastes-/




ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ…

χρήματα Κέρκυρα Κέρκυρα ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Εγκρίθηκε ο προϋπολογισμός της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Εγκρίθηκε με ψήφους 18 ψήφους υπέρ, Πρέκια 6 κατά και 4 λευκά ο προϋπολογισμός της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων στη χθεσινή συνεδρίαση……

Εγκρίθηκε ο προϋπολογισμός της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Πώς θα κατανεμηθούν τα χρήματα

Εγκρίθηκε με ψήφους 18 ψήφους υπέρ, 6 κατά και 4 λευκά ο προϋπολογισμός της περιφέρειας Ιονίων Νήσων στη χθεσινή συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου στην Κέρκυρα.

Το σύνολο των εσόδων φτάνει τα 24.800.633 ευρώ, βάσει των οποίων συντάχθηκε ο προϋπολογισμός της περιφέρειας Ιονίων Νήσων για το 2014. Στο ποσό αυτό προστέθηκε το ταμειακό υπόλοιπο του 2013, που φτάνει τα 18.174.452 ευρώ, καθώς και το ποσό του αποθεματικού του 2014, που ανέρχεται στα 575.022 ευρώ. Το σύνολο των δαπανών, που προϋπολογίστηκαν για το 2014, ανέρχονται σε 42.400.063 ευρώ.

Το θέμα, στη χθεσινή συνεδρίαση του Περιφερειακού συμβουλίου εισηγήθηκε ο ίδιος ο περιφερειάρχης Ιονίων Νήσων Σπύρος Σπύρου, ο οποίος χαρακτήρισε τον προϋπολογισμό «φτωχό» και προϋπολογισμό « λιτότητας», καθώς, όπως είπε, οι πόροι προς την περιφέρεια μειώθηκαν σταδιακά σε ποσοστό που αγγίζει το 30-35%.

Σημείωσε ότι «η περιφέρεια Ιονίων Νήσων ακόμη και μετά τη δραματική μείωση των κεντρικών αυτοτελών πόρων και, κυρίως, των λειτουργικών της εξόδων, κατάφερε να παραμείνει αξιόπιστη και φερέγγυα για τους πολίτες», επισήμανε πως

«Διαχειριστήκαμε και τις αμαρτίες του παρελθόντος, εξοφλήσαμε υποχρεώσεις που μας κληροδότησαν οι πρώην Νομαρχιακές Αυτοδιοικήσεις και, εκτός όλων των άλλων, σταθήκαμε στο ύψος των περιστάσεων και με το θέμα των μαθητικών μεταφορών» και κατέληξε:

«Η κάθε Περιφερειακή Ενότητα ξεχωριστά και σε συνεργασία με τους τοπικούς φορείς, εξασφαλίσαμε κονδύλια για την πολιτική προστασία και είμαστε αποφασισμένοι να διεκδικήσουμε πόρους για κάλυψη αναγκών».

Η κατανομή ανά Περιφερειακή Ενότητα είναι η παρακάτω:

Περιφερειακή Ενότητα Κέρκυρας:

Έσοδα:10.660.186 ευρώ

Έξοδα: 13.983.715 ευρώ

Αποθεματικό: 172.028

Ταμειακό Υπόλοιπο 2013: 3.495.558 ευρώ

Περιφερειακή Ενότητα Λευκάδας

Έσοδα: πετρες δαπεδου 1.993.540 ευρώ

Έξοδα: 2.639.732 ευρώ

Αποθεματικό 2014: 0,00

Ταμειακό Υπόλοιπο 2013: 646.191 ευρώ

Περιφερειακή Ενότητα Κεφαλλονιάς

Έσοδα: 4.058.571 ευρώ

Έξοδα: πετρα λατομειου τιμη 14.397.796 ευρώ

Αποθεματικό 2014: 77.731 ευρώ

Ταμειακό Υπόλοιπο: πετρες δαπεδου 10.416.956 ευρώ

Περιφερειακή Ενότητα Ζακύνθου

Έσοδα: 8.088.335 ευρώ

Έξοδα: 11.378.819 ευρώ

Αποθεματικό 2014: 325.261 ευρώ

Ταμειακό Υπόλοιπο 2013: 3.615.745 ευρώ

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΔΟΕ: Δεν υπάρχουν λεφτά ούτε για κιμωλίες

Οι δάσκαλοι ζητούν να δοθεί άμεσα λύση στα με γάλα προβλήματα που αντιμετωπίζουν – Γ.Μιχελάκης: Θα προσπαθήσουμε να δώσουμε και την 4η δόση της επιχορήγησης

Άμεση λύση στα με γάλα προβλήματα που αντιμετωπίζει η δημόσια εκπαίδευση και τα οποία απειλούν να τινάξουν στον «αέρα» τη νέα σχολική χρονιά, που ξεκινάει αύριο, ζήτησαν οι δάσκαλοι από τον υπουργό Εσωτερικών Γιάννη Μιχελάκη, πλακες καβαλας με τον οποίο συναντήθηκαν σήμερα.

Το Δ.Σ.της ΔΟΕ ανέφερε με λεπτομέρειες όλα τα ανοικτά «μέτωπα» που θα κληθούν να αντιμετωπίσουν οι εκπαιδευτικοί με το άνοιγμα των σχολείων, όπως είναι η υπολειτουργία των σχολικών επιτροπών και η αδυναμία τους λόγω της υποχρηματοδότησης να εκπληρώσουν τις συσσωρευμένες υποχρεώσεις τους (θέρμανση, πληρωμή λογαριασμών ΟΤΕ, ΔΕΗ, αγορά κιμωλιών και αναλώσιμων, κ.α.), η απουσία καθαριστριών, σχολικών τροχονόμων και σχολικών φυλάκων από τα σχολεία, η μετακίνηση των μαθητών και οι πειθαρχικές διατάξεις που «προκαλούν διωγμούς και αδικία».

Από την πλευρά του, ο κ. Μιχελάκης ανέφερε, σύμφωνα με την Ομοσπονδία ότι σε ό,τι αφορά τις λειτουργικές δαπάνες έχει διατεθεί από το υπουργείο Εσωτερικών το ποσό των 21,4 εκατ. ευρώ και ότι θα γίνει προσπάθεια για χορήγηση της 4ης δόσης της επιχορήγησης.

Για το θέμα των καθαριστριών δήλωσε πως έχει κατατεθεί τροπολογία στο νομοσχέδιο για το νέο Λύκειο που προβλέπει την παράταση των συμβάσεων για δυο χρόνια, ενώ παράταση συμβάσεων ανακοίνωσε και για το θέμα της μεταφοράς των μαθητών μέχρις ότου γίνει η προκήρυξη για νέες συμβάσεις.

Για το θέμα των σχολικών φυλάκων αναφέρθηκε στην πρόσληψη 3.800 φυλάκων μέσω κονδυλίων του ΕΣΠΑ, ενώ για τους σχολικούς τροχονόμους δήλωσε ότι έχει διατεθεί έ<a href="http:/ ΑστυνομίαΑστυνομίας σε περιπτώσεις που δεν είναι δυνατή η ύπαρξη σχολικού τροχονόμου. ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ «Τα Βέλγικα» σε Σάμο, Πάτμο και Αθήνα

«Τα

Βέλγικα»,

το μακροπρόθεσμο πολιτιστικό

πρόγραμμα που διοργανώνεται από την

Πρεσβεία του Βελγίου στην Αθήνα τα

τελευταία χρόνια, συνεχίζουν να ταξιδεύουν

με την πανσέληνο σε όλη την Ελλάδα, κι

επιστρέφουν από 17 έως 20 Σεπ Τεμβρίου, με

τρεις συναυλίες στην Αττική και το

Ανατολικό Αιγαίο.

Αυτή

τη φορά, στο πλαίσιο του προγράμματος,

ένας διεθνούς φήμης Βέλγος κλαρινετίστας,

ο πολυβραβευμένος και ιδρυτής του

σχήματος Brussels Clarinet Choir,  Hedwig

Swimberghe, θα συνοδεύεται από το Athens

Artis Quartet, πετρα βολος που αποτελείται από κορυφαία

μέλη Ελληνικών Ορχηστρών. Οι μουσικοί

μας από την Ελλάδα και το Βέλγιο, θα

ερμηνεύσουν έργα Wolfgang Amadeus Mozart, Boudewijn

Buckinx, Ludwig Spohr και Νίκου Σκαλκώτα, κρασπεδα πεζοδρομιου τιμες σε τρεις

συναυλίες που θα πραγματοποιηθούν στο

Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο

Αθηνών (Τρίτη 17 Σεπ Τεμβρίου), στον

υπαίθριο χώρο του Ιερού Σπηλαίου

της Αποκάλυψης στην Πάτμο (Πέμπτη

19 Σεπ Τεμβρίου) και στο θέατρο του

Αϊ Γιαννάκη στο Άνω Βαθύ Σάμου

(Παρασκευή 20 Σεπ Τεμβρίου).  

Ο κλαρινετίστας Hedwig

Swimberghe ξεκίνησε τις μουσικές του

σπουδές στην Μπριζ, από όπου κατάγεται.

Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο Ωδείο

της Γάνδης με τον Jean Tastenoe και αργότερα

στο Βερολίνο με τον Karl Leister. Έχει διακριθεί

σε πολλούς διεθνείς διαγωνισμούς και

του έχουν απονεμηθεί σημαντικά τιμητικά

βραβεία (Maurice Van Guchte Price, Benelux Prize,

International Eindhoven Tromp Competition, Concours International du

Festival de Musique de Toulon). Έχει διατελέσει

κορυφαίος κλαρινετίστας με την Ορχήστρα

της Φλαμανδικής Ραδιοφωνίας και καθηγητής

στο Πανεπιστήμιο Erasmus στις Βρυξέλλες.

Είναι επίτιμος καλεσμένος του διεθνούς

σεμιναρίου και φεστιβάλ “Julian Menendez”

της Ουγγαρίας, και μέλος κριτικών

επιτροπών σε διεθνείς διαγωνισμούς. Το

1997, ο Hedwig Swimberghe ίδρυσε το σχήμα Brussels

Clarinet Choir, με ρεπερτόριο που περιλαμβάνει

τόσο κλασικά όσο και σύγχρονα έργα.

Το

Athens Artis Quartet αποτελούν οι:

Βασίλης

Παπάς, βιολί (μέλος της Καμεράτα –

Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)

Γιάννος

Μαργαζιώτης, βιολί (1ος κορυφαίος στην

Ορχήστρα της Εθνικής Λυρικής Σκηνής)

Larisa

Vylegzhanina, βιόλα (μέλος της Καμεράτα –

Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)

Renato

Ripo, τσέλο (μέλος της Καμεράτα – Ορχήστρας

των Φίλων της Μουσικής)

Η

είσοδος είναι ελεύθερη για το

κοινό

Διοργάνωση: Πρεσβεία

του Βελγίου στην Ελλάδα

Σε

συνδιοργάνωση με το Βυζαντινό και

Χριστιανικό Μουσείο Αθήνας, τους Δήμους

Πάτμου και Σάμου

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ

source: http://www.newsbeast.gr/greece/arthro/603340/egrithike-o-proupologismos-tis-perifereias-ionion-nison-/




ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ…

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Β ΕΘΝΙΚΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Β ΕΘΝΙΚΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Β ΕΘΝΙΚΗ ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ «Σκοράρουμε για τους συνανθρώπους μας» (video)

λατομεια πηλιου http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000047.%CF%80%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CF%80%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CF%85.html; ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ «Σκοράρουμε για τους συνανθρώπους μας» (video)

«Σκοράρουμε για τους συνανθρώπους μας» (video) ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ

Η Επισκοπή δείχνει το κοινωνικό της πρόσωπο με την συγκέντρωση τροφίμων κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού με τον Παναιγιάλειο.

Μάλιστα, ηρεθυμνιώτικη ΠΑΕ έχει φτιάξει και βίντεο μέσω του οποίου καλεί τον κόσμο να βοηθήσει τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη. Τα τρόφιμα θα διατεθούν για τις ανάγκες του Κοινωνικού Παντοπωλείου της Περιφερικής Ενότητας Ρεθύμνου.

Η ανακοίνωση:

«Η ΠΑΕ Επισκοπή στο πλαίσιο της κοινωνικής της δράσης, σκεπές την Δευτέρα 23/12 από της 15.00 το απόγευμα και μέχρι την ολοκλήρωση της αναμέτρησης Επισκοπή – Παναιγιάλειος στο «Π.Ι. Βαρδινογιάννης» του ΔΑΚ Γάλλου, θα συγκεντρώσει τρόφιμα, τα οποία θα διατεθούν για τις ανάγκες του Κοινωνικού Παντοπωλείου της Περιφερικής Ενότητας Ρεθύμνου. Καλούμε του Ρεθυμνιωτες να συνεισφέρουν στο μέτρο του δυνατού, στην προσπάθεια για την συγκέντρωση τροφίμων για τους συνανθρώπους μας, τις Άγιες μέρες των Χριστουγέννων.

Η ΠΑΕ Επισκοπή και οι Ρεθυμνιώτες φίλαθλοι σκοράρουν για τους συνανθρώπους μας.

Όλοι μαζί μπορούμε…»

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Β ΕΘΝΙΚΗ

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Ανήλικος αγόρασε υλικά κλεμμένα από ραδιοσταθμό

Μπλεγμένος με τη Δικαιοσύνη βρέθηκε ένας 17χρονος που προσπάθησε να στήσει το δικό του «πειρατικό» σταθμό αγοράζοντας μηχανήματα που όπως αποδείχθηκε ήταν κλεμμένα από νόμιμο ραδιοφωνικό σταθμό

Το δικό του «πειρατικό» ραδιοφωνικό σταθμό προσπαθούσε να στήσει ένας ανήλικος Έλληνας στην Καστοριά, πετρεσ αλλά τα υλικά που είχε αγοράσει από έναν άγνωστο Αλβανό είχαν κλαπεί από την εγκατάσταση ενός νόμιμου ραδιοφωνικού σταθμού στους Μανιάκους!

Ο 17χρονος «πειρατής» βρέθηκε μπλεγμένος, όταν οι άνδρες της Ασφαλείας έκαναν έρευνα στο σπίτι του μετά από πληροφορίες που δέχθηκαν και ανακάλυψαν ένα ραδιοφωνικό δέκτη και έναν ραδιοενισχυτή που είχαν κλαπεί στις 12 Αυγούστου από τον οικίσκο του ραδιοφωνικού σταθμού και ένα πομπό άγνωστου ιδιοκτήτη, που και αυτός ήταν προϊόν κλοπής! Ο ανήλικος αποκάλυψε ότι τα είχε προμηθευτεί από αλλοδαπό που αναζητείται, πλακες καρυστου αλλά σε βάρος του σχηματίστηκε δικογραφία για αποδοχή και διάθεση προϊόντων εγκλήματος.

*** Σε δυο σπίτια ηλικιωμένων γυναικών στο χωριό Φούφα της Κοζάνης εισέβαλε μέσα σε λίγη ώρα ένας… πεινασμένος  36χρονος! Από αυτό μιας 74χρονης έκλεψε 300 ευρώ και από αυτό μιας 71χρονης 20 ευρώ, Συκής ένα κινητό και διάφορα… τρόφιμα! Ωστόσο, αναγνωρίστηκε από τα θύματά του και αναζητείται από τους αστυνομικούς της Ασφαλείας Πτολεμαΐδας.

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Πώς «μεταφράζονται» οι ετικέτες των τροφίμων

Έντεκα πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζετε

Μία από τις υποχρεώσεις των αρμόδιων φορέων ελέγχου τροφίμων σε κάθε χώρα είναι να διασφαλίζουν ότι τα τρόφιμα που κυκλοφορούν στην αγορά παρέχουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για την προέλευση, τα συστατικά τους κ.ά.

Ωστόσο, πετρα τιμες γνωρίζουν όλοι οι καταναλωτές τι σημαίνουν ορισμένες λέξεις που διαβάζουν στις συσκευασίες των προϊόντων που αγοράζουν;

1. Απομίμηση (Imitation)

Ένα τρόφιμο που μοιάζει με ένα άλλο, αλλά δεν φτιάχνεται από το ίδιο υλικό θα έπρεπε να θεωρείται απομίμηση, σωστά; Δε συμβαίνει όμως αυτό. Για να θεωρηθεί ως απομίμηση και να αναγράφεται αυτό στη συσκευασία, πρέπει να περιέχει μικρότερη ποσότητα από τις θρεπτικές ουσίες του προϊόντος που «μιμείται».

2. Χωρίς… (Free)

Αν ένα προϊόν ισχυρίζεται ότι είναι χωρίς λιπαρά, πετρεσ χωρίς ζάχαρη ή αλάτι, αυτό δε σημαίνει ότι δεν περιέχει κάτι από αυτά, αλλά όπως αναφέρει δημοσίευμα του mental_floss, για παράδειγμα στην Αμερική την Food and Drug Administration (FDA) αξιολογεί κάποιους όρους με αναφορά σε μια τυπική μερίδα φαγητού, γνωστό ως RACC (reference amounts customarily consumed per eating occasion), δηλαδή σε ελεύθερη μετάφραση «ποσά αναφοράς που καταναλώνονται συνήθως».

Για παράδειγμα για να χαρακτηριστεί ως «χωρίς θερμίδες» ένα τρόφιμο πρέπει να έχει λιγότερα από 5 γραμμάρια ανά RACC. Για τα λιπαρά και τη ζάχαρη αυτό είναι 5 γραμμάρια, για το αλάτι 5 χιλιοστόγραμμα.

3. Χαμηλό σε… (Low)

Ο όρος «χαμηλό σε» επίσης προσδιορίζεται αναφορικά με το μέγεθος μιας τυπικής μερίδας και ποικίλει ανάλογα με το αν αναφέρεται σε θερμίδες, λιπαρά ή αλάτι. Για τα λιπαρά είναι λιγότερο από 3 γραμμάρια, για τις θερμίδες λιγότερες από 120 ανά 100 γραμμάρια.

4. Μειωμένο/λιγότερο (Reduced/less)

Μερικές φορές οι εταιρείες θέλουν να τονίσουν ότι ένα τρόφιμο δεν είναι απλά «χαμηλά σε…» κάποια συστατικά, αλλά χαμηλότερα απ’ ό,τι συνήθως (κάτι που όμως μπορεί να σημαίνει ότι δεν πιάνει καν τα όρια του «χαμηλό σε»).

5. Ελαφρύ (Light)

Αν ένα προϊόν που χαρακτηρίζεται ως «light» έχει περισσότερες από τις μισές του θερμίδες από λιπαρά, το λίπος θα πρέπει να μειωθεί στο μισό της τιμής αναφοράς. Αν λιγότερες από τις μισές του θερμίδες προέρχονται από λιπαρά, πετρα καρυστου μπορεί να χαρακτηριστεί «light» αν οι θερμίδες ανά μερίδα πέφτουν κατά ένα τρίτο.

6. Πλούσιο σε… (High)

Οι εταιρείες ενδιαφέρονται ακόμη να τονίζουν τα προϊόντα τους όταν αυτά είναι «πλούσια σε»… καλές ουσίες. Το «πλούσιο σε…» σημαίνει ότι το τρόφιμο έχει 20% ή και παραπάνω από τη συνιστώμενη ημερίσια ποσότητα για το συστατικό αυτό ανά μερίδα αναφοράς.

7. Καλή πηγή (Good source)

«Καλή πηγή από…» σημαίνει ότι το τρόφιμο περιέχει λίγο λιγότερο από το «καλό συστατικό» συγκριτικά με το «πλούσιο σε». Το ποσοστό εδώ κυμαίνεται από 10 έως 19%.

8. Πιο πολύ/εμπλουτισμένο/έξτρα (More)

Πιο κάτω από το «καλή πηγή…» βρίσκεται αυτή η κατηγορία τροφίμων. Το ποσοστό της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας ανά μερίδα αναφοράς είναι στο 10%, αλλά μπορεί να αφορά μόνο βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και κάλιο.

9. Άπαχο (Lean)

Αφορά ψαρικά ή κρεατικά που περιέχουν συνδυασμό λίπους, κορεσμένου λίπους και χοληστερόλης (10 γραμμάρια, 4,5 γραμμάρια και 95 χιλιοστόγραμμα αντίστοιχα).

10. Υγιεινό (Healthy)

Για να χαρακτηριστεί ως «υγιεινό» ένα προϊόν πρέπει να πληροί τα κριτήρια του «χαμηλό σε» για τα λιπαρά και τα κορεσμένα λίπη, Σκεπή όπως επίσης και για το νάτριο και τη χοληστερόλη και πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 10% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας για σειρά θρεπτικών ουσιών.

11. Φυσικό (Natural)

Δεν υπάρχει κάποιος πιο συγκεκριμένος ορισμός, πέρα από το ότι δεν έχει προστεθεί καμία τεχνητή ή συνθετική ουσία.

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ

source: Πέτρες Καρύστου http://footballleaguenews.gr//teams/south/episkopi-/item/26611-σκοράρουμε-Ξ³ΞΉΞ±-τους-ΟƒΟ…Ξ½Ξ±Ξ½ΞΈΟΟŽΟ€ΞΏΟ…Ο‚-ΞΌΞ±Ο‚-video.html




ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ…

Έλληνας όραση Έλληνας ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ «Δεν σταμάτησε να προκαλεί εμένα και τους συμπαίκτες μου»

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Ο σεβασμός… σεβασμός. Αλλά και ο Γιάννης Αντετοκούνμπο δεν είναι διατεθειμένος να ανεχτεί τα πάντα, ακόμη και από έναν σταρ……

«Δεν σταμάτησε να προκαλεί εμένα και τους συμπαίκτες μου» ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Ο Αντετοκούνμπο έβαλε τον Καρμέλο στη θέση του

Ο σεβασμός… σεβασμός. Αλλά και ο Γιάννης Αντετοκούνμπο δεν είναι διατεθειμένος να ανεχτεί τα πάντα, επενδυση πετρα ακόμη και από έναν σταρ του διαμετρήματος του Καρμέλο Άντονι. Ο 19χρονος φόργουορντ των Μπακς είχε αρκετές «κόντρες» με τον άσο των Νικς στο παιχνίδι των δύο ομάδων τα ξημερώματα.

«Τον σέβομαι, είναι από τους καλύτερους παίκτες στο ΝΒΑ, αλλά δεν σταμάτησε να προκαλεί εμένα και τους συμπαίκτες μου», πετρεσ καρυστου δήλωσε μετά το ματς ο Έλληνας ρούκι. «Προσπάθησα να μην αντιδράσω. Πρέπει να σέβεσαι τέτοιους παίκτες, αλλά όταν κάνει αυτό το πράγμα σε όλο το ματς, πρέπει να απαντήσεις και του πεις να σταματήσει. Για μένα δεν έχει σημασία ποιος είναι ο αντίπαλος, είναι απλώς ένας τύπος με διαφορετική φανέλα από τη δική μου. Πιστεύω πως αυτό με επηρέασε κάπως στο παιχνίδι μου, γιατί μέχρι πέρσι τον έβλεπα στην τηλεόραση και τώρα τον είχα αντίπαλο. Αυτό με έκανε λίγο πιο επιθετικό και ήθελα να σκοράρω απέναντί του», πρόσθεσε.

Όσο για την πρώτη του συμμετοχή στην πεντάδα των Μπακς, είπε: «Ήμουν λίγο αγχωμένος, αλλά νομίζω πως είναι φυσιολογικό. Ήταν η πρώτη μου φορά στην πεντάδα και είμαι ακόμη μικρός. Ήταν μία νέα εμπειρία για μένα. Φορτώθηκα γρήγορα με δύο φάουλ, πετρες καρυστου τιμες αλλά ο κόουτς μού είπε να παίξω δυνατά. Πιστεύω πως όταν επέστρεψα στο παρκέ ήμουν… καλός-κακός, δεν ξέρω. Στο επόμενο παιχνίδι θα είναι διαφορετικά. Νιώθω καλά. Δεν έχω ξαναπαίξει τόσο πολύ».

Πηγή: sport-fm.gr

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Τα δύο πρώτα επεισόδια της Προδοσίας* είναι στο ΘΕΜΑ

*Η νέα δραματική σειρά τουρκικής παρ αγωγής θα αρχίσει να παίζεται από το βράδυ της Κυριακής 15 Σεπ Τεμβρίου στο STAR. Η υπόθεση της σειράς εξελίσσεται στην Κωνσταντινούπολη του 1960 και προβάλλεται τηλεοπτικά σε 21 χώρες

Αυτή την Κυριακή, πετρα καρυστου τα δύο πρώτα  επεισόδια της πολυβραβευμένης  ολοκαίνουργιας τουρκικής σειράς “Η Προδοσία” είναι στο Θέμα. Πριν ξεκινήσει να προβάλλεται από την τηλεόραση του Star, αποκτήστε αυτή την Κυριακή τα δύο πρώτα επεισόδια της σειράς που πέτυχε πολύ υψηλές τηλεθεάσεις σε όλο τον κόσμο. Η σειρά αναφέρεται στη ζωή μιας συνηθισμένης οικογένειας με πατέρα καπετάνιο.

Η ρουτίνα της οικογένειας ταράζεται, όταν -μετά την επιστροφή του πατέρα- η μητέρα, Πέτρες Καρύστου που είναι και ο στύλος της οικογένειας κατά την απουσία του, ανακαλύπ ΤΕΙ ότι ο σύζυγος της έχει ερωμένη και μάλιστα μία νεαρή γυναίκα από την Ολλανδία. Όταν αποκαλύπτεται η αλήθεια, Συκής η ζωή όλων αλλάζει, επενδυση πετρα καθώς προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τα συγκλονιστικά γεγονότα που ακολουθούν.

Μη χάσετε λοιπόν αυτήν  την Κυριακή τα δύο πρώτα επεισόδια  του νέου ερωτικού δράματος που θα σας καθηλώσει, σκεπές ΠΡΙΝ ΑΚΟΜΗ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΝΑ ΠΡΟΒΑΛΛΕΤΑΙ.

Μόνο με το ΠΡΩΤΟ ΘΕΜΑ.

Μην το χάσετε!

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Σέρρες: Εμπρηστής έβαλε φωτιά σε καφετέρια

Ο 39χρονος δράστης που συνελήφθη, είχε, όπως αποδείχθηκε διαφορές με τον ιδιοκτήτη της καφετέριας

Απρόσεκτος αποδείχθηκε ο εμπρηστής που πυρπόλησε μια καφετέρια στη Νιγρίτα Σερρών προκαλώντας μεγάλες υλικές ζημιές με σκοπό να βλάψει τον ιδιοκτήτη της. Τα ίχνη που άφησε οδήγησαν στην αποκάλυψη της ταυτότητάς του με αποτέλεσμα να συλληφθεί άμεσα.

Η πυρκαγιά που ξέσπασε στο κατάστημα κατασβήστηκε από την Πυροσβεστική Υπηρεσία, οι άνδρες της οποίας διαπίστωσαν ότι είχε προκληθεί με την χρήση μείγματος λαδιού και βενζίνης το οποίο είχε ρίξει ο δράστης στο εσωτερικό. Οι αστυνομικοί της σήμανσης που κλήθηκαν στο μαγαζί, βρήκαν ίχνη παραβίασης στην πόρτα του.

Τα δακτυλικά αποτυπώματα του εμπρηστή και η εικόνα του που καταγράφηκε από τις κάμερες ασφαλείας άλλων καταστημάτων, αποκάλυψαν τα στοιχεία του. Ο 39χρονος Έλληνας συνελήφθη λίγες ώρες μετά την πυρκαγιά που προκάλεσε και οδηγήθηκε στον εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Σερρών που του άσκησε δίωξη για εμπρησμό από πρόθεση, πετρες ενώ η Ασφάλεια Σερρών διερευνά τα κίνητρά του.

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ

source: http://www.newsbeast.gr/sports/arthro/622961/den-stamatise-na-prokalei-emena-kai-tous-subaiktes-mou/




ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ…

περιόδου περιόδου iOS ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ – Τεχνολογία – Διαθέσιμη η λειτουργία δωρεάς βιβλίων στο iBooks για OS X και iOS

πετρες καρυστου τιμες, http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000054.%CF%80%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%B1. ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, λατομεια πηλιου άμεση ενημέρωση για όλες τις εξελίξεις, Διασκέδαση – Ψυχαγωγία και Αθλητισμός

– Τεχνολογία – Διαθέσιμη η λειτουργία δωρεάς βιβλίων στο iBooks για OS X και iOS ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Διαθέσιμη είναι από σήμερα η δυνατότητα δωρεάς βιβλίων μέσα από το iBookstore στο iBooks για iOS και OS X εν όψει και της γιορτινής περιόδου των Χριστουγέννων.

Η Apple ενεργοποίησε τη δυνατότητα δωρεάς βιβλίων, μια λειτουργία που είναι εδώ και αρκετό καιρό διαθέσιμη για εφαρμογές και τραγούδια στο App Store. Θα βρείτε την επιλογή αυτή και στο iBooks για Mac (είναι ενσωματωμένο στο OS X Mavericks) αλλά και στο iBooks για iOS.

Πηγή: macuser.gr

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, πετρα καρυστου γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης

Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:

1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ

Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.

2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.

3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ

Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».

4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.

5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, πετρεσ καρυστου αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.

6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.

7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.

8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.

9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.

10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.

11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.

12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.

13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.

14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.

15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: πετρα τιμες σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, πετρα τιμες στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, πετρεσ θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, Πέτρες Καρύστου αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.

16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, σκεπές καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.

17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.

18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, σκεπές η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.

19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.

20. ΠΛΕΞΙΜΟ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.

(this.uagent.search(“ipod”) > -1) )

document.getElementById(“EnglishPlayer”).innerHTML = ‘‘;

else if((this.uagent.search(“android”) > -1))

playerVersion = swfobject.getFlashPlayerVersion();

if(( playerVersion.major >= 10 ) && ( playerVersion.minor > 0 ) )

document.getElementById(“EnglishPlayer”).innerHTML = ”+

”+

”+

”+

”+

”+

”+

”+

”;

else

document.g

‘+ ‘AppleApple.mpegurl” >’+

‘‘+

‘‘;

else

playerVersion = swfobject.getFlashPlayerVersion();

if(( playerVersion.major >= 10 ) && ( playerVersion.minor > 0 ) )

document.getElementById(“EnglishPlayer”).innerHTML = ”+

”+

”+

”+

”+

”+

”+

”+

”;

Ξεκίνησε λίγα λεπτά μετά τις 7 το απόγευμα η πορεία διαμαρ τυρίας που διοργανώνουν ΟΛΜΕ, αλλά και ΔΟΕ, αντιδρώντας στην υπαγωγή των εκπαιδευτικών στο καθεστώς κινητικότητας.

Εκτός από δασκάλους και καθηγητές της μέσης εκπαίδευσης, στην κινητοποίηση συμμετέχουν επίσης και φοιτητές.

Η πορεία ξεκίνησε από τα γραφεία της ΟΛΜΕ, στην Ερμού, και κατευθύνεται προς τη Βουλή, όπου συζητείται αυτή την ώρα το νομοσχέδιο για το νέο λύκειο. Η συζήτηση επί του νομοσχεδίου άρχισε το απόγευμα της Τρίτης και

αναμένεται να ολοκληρωθεί το βράδυ, καθώς ο ΣΥΡΙΖΑ έχει ζητήσει να

διενεργηθεί ονομαστική ψηφοφορία επί της αρχής.

Κάλεσμα για συγκέντρωση στην πλατεία Συντάγματος έχει απευθύνει και ο ΣΥΡΙΖΑ, σε ένδειξη συμ παράστασης στην εκπαιδευτική κοινότητα.

Στο μεταξύ, ξεχωριστό συλλαλητήριο διοργανώνει αυτή την ώρα το ΠΑΜΕ στην πλατεία Ομόνοιας.

Λόγω των κινητοποιήσεων, η κυκλοφορία των οχημάτων στο κέντρο της Αθήνας διεξάγεται με δυσκολίες. Συγκεκριμένα, είναι κλειστοί οι δρόμοι πέριξ της Ομόνοιας, από Σω Κράτους και Πειραιώς, αλλά και περιμετρικά της πλατείας Συντάγματος, η Φιλελλήνων και η Καραγιώργη Σερβίας.

Σε απεργιακό πυρετό

Υπενθυμίζεται πως το βράδυ της Δευτέρας, η ολομέλεια των προέδρων της ΟΛΜΕ αποφάσισε μετά από μαραθώνια συνεδρίαση, να κηρύξει πενθήμερες επαναλαμβανόμενες απεργίες, από τις 16 Σεπ Τεμβρίου, ενώ η στάση τους θα επανεξετάζεται μετά από κάθε πενθήμερη απεργία.

Τη «σύμπλευση» τους με τους καθηγητές της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης αποφάσισαν οι δάσκαλοι, μετά από συνάντηση που είχαν σήμερα εκπρόσωποι της ΔΟΕ, της ΟΛΜΕ και της ΟΙΕΛΕ.

Οι ιδιωτικοί εκπαιδευτικοί έχουν ήδη ανακοινώσει απεργίες στις 16 και 17 Σεπ Τεμβρίου, ενώ σε απεργιακό πυρετό βρίσκονται και τα ΑΕΙ και ΤΕΙ όλης της χώρας, με τους διοικητικούς υπαλλήλους να έχουν κηρύξει απεργίες από αύριο, Τετάρτη, μέχρι τις 20 Σεπτέμβρη.

<iframe src="http://c DNApi.kaltura.com/p/787781/sp/78778100/embedIframeJs/uiconf_id/12749501/partner_id/787781?iframeembed=true&playerId=kaltura_player_1378831775&entry_id=1_w8gj1w1j&flashvars[akamaiHD.loadingPolicy]=preInitialize&flashvars[akamaiHD.asyncInit]=true&flashvars[streamerType]=hdnetwork” allowfullscreen=”” webkitallowfullscreen=”” mozallowfullscreen=”” style=”width: 640px; height: 480px;” itemprop=”video” itemscope=”” itemtype=”http://schema.org/VideoObject” frameborder=”0″ height=”480″ width=”640″>

<iframe src="http://c DNApi.kaltura.com/p/787781/sp/78778100/embedIframeJs/uiconf_id/12749501/partner_id/787781?iframeembed=true&playerId=kaltura_player_1378831806&entry_id=0_zzwps6a3&flashvars[akamaiHD.loadingPolicy]=preInitialize&flashvars[akamaiHD.asyncInit]=true&flashvars[streamerType]=hdnetwork” allowfullscreen=”” webkitallowfullscreen=”” mozallowfullscreen=”” style=”width: 640px; height: 480px;” itemprop=”video” itemscope=”” itemtype=”http://schema.org/VideoObject” frameborder=”0″ height=”480″ width=”640″>

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ

source: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=284461&catID=22




ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ…

Εισαγγελέα αυτοκίνητο αστυνομία ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Στη φάκα γιατί μετέφερε μετανάστες

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Στα χέρια της αστυνομίας Σταυρούπολης έπεσε ένας 51χρονος, ο οποίος προσπάθησε να περάσει μετανάστες στο εσωτερικό της χώρας. Οι αστυνομικοί……

Στη φάκα γιατί μετέφερε μετανάστ ΘεσσαλονίκηΘεσσαλονίκης

<!–intext_content_tag_start- ΑστυνομίαΑστυνομίας Σταυρούπολης έπεσε ένας 51χρονος, ο οποίος προσπάθησε να περάσει μετανάστες στο εσωτερικό της χώρας.

Οι αστυνομικοί εντόπισαν ένα αυτοκίνητο, το οποίο οδηγούσε εκείνος και μέσα σε αυτό επέβαιναν δύο ανήλικοι, παράνομοι μετανάστες.

Όπως προέκυψε από την Αστυνομική έρευνα, ο συλληφθείς νωρίτερα της ίδιας ημέρας παρέβαλε από την περιοχή του Προμαχώνα τους δύο μετανάστες, πετρες προκειμένου να τους φέρει στη Θεσσαλονίκη, έναντι χρηματικής αμοιβής.

Από την προαναφερόμενη Υπηρεσία κατασχέθηκαν ένα αυτοκίνητο ως μέσο για τη διευκόλυνση της μεταφοράς, 384 ευρώ και ένα ακόμη χρηματικό ποσό σε νόμισμα Βουλγαρίας.

Ο συλληφθείς οδηγείται στον εισαγγελέα <a href="http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B9%CE ΘεσσαλονίκηΘεσσαλονίκης.

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Νέο «τσεκούρι» στις συντάξεις

Αίσθηση από την παραδοχή της διοίκησης του ΙΚΑ ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων – Κατόπιν εορτής, το Ίδρυμα ανακοίνωσε ότι θα προχωρήσει σε επανέλεγχο και αποκατάσταση των αδικιών

Σε μειώσεις συντάξεων και παροχών θα οδηγηθούν άμεσα τα ασφαλιστικά ταμεία, εξαιτίας της δεινής οικονομικής κατάστασης στην οποία έχουν περιέλθει, λόγω της υστέρησης εσόδων, της ύφεσης και της ανεργίας.

Σύμφωνα με την εκτίμηση του προέδρου της ομοσπονδίας των εργαζομένων στα ασφαλιστικά ταμεία, η κύρια σύνταξη θα υποστεί μείωση 10%, πετρα καρυστου η επικουρική 30%, ενώ θα καταργηθεί εντελώς το εφάπαξ.

Οι εργαζόμενοι της υπηρεσίας στο υπουργείο Εργασίας (ασφαλιστικά ταμεία, ΟΑΕΔ κλπ) εξήγγειλαν επαναλαμβανόμενες πενθήμερες απεργίες, αρχής γενομένης από τις 16 Σεπ Τεμβρίου, διαμαρτυρόμενοι για τη διαθεσιμότητα 600 συναδέλφων τους.

«Δεν περισσεύει κανένας, αν αποχωρήσουν κι άλλοι υπάλληλοι» τόνισε ο πρόεδρος των εργαζομένων του ΙΚΑ, πετρες καρυστου τιμες Γιώργος Κυριακόπουλος.

Και συμπλήρωσε: «Θα κάνουν διπλάσιο χρόνο να εκδοθούν οι κύριες συντάξεις. Ήδη, η καθυστέρηση φτάνει τους 15 μήνες, ενώ σε κάποια υποκαταστήματα της περιφέρειας, όπως της Χαλκίδας, φτάνουν τους 24».

Σύμφωνα με τους συνδικαλιστές του ΟΑΕΔ, οι εγγεγραμμένοι άνεργοι έχουν ξεπεράσει το 1.000.000. Κάτι το οποίο αποφεύγει να δημοσιοποιήσει ο Οργανισμός, πλακεσ καρυστου καθώς δεν έχει ανακοινώσει τα στοιχεία για την ανεργία εδώ και τέσσερις μήνες, όπως αναφέρει το newmoney.gr.

«Κούρεψαν» κατά λάθος χιλιάδες συντάξεις

Εν τω μεταξύ, αίσθηση προκαλεί η παραδοχή, εκ μέρους της ηγεσίας του ΙΚΑ, ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων.

Σύμφωνα με τον «Ελεύθερο Τύπο», η παραδοχή των λανθασμένων υπολογισμών έγινε μάλιστα από τον ίδιο το διοικητή του Ιδρύματος, λατομεια πηλιου Ροβέρτο Σπυρόπουλο, σκεπές ο οποίος απέσ ΤΕΙλε χθες σχετικό έγγραφο προς τις αρμόδιες υπηρεσίες, τις οποίες και καλεί να σταματήσουν να διορθώνουν τα λάθη στις μειώσεις των συντάξεων που εντοπίζουν οι ίδιοι οι συνταξιούχοι, πηγαίνοντας στα υποκαταστήματα, καθώς στο εξής, όπως αναφέρει, σκεπές η διαδικασία αυτή θα γίνει μαζικά για όλες τις συντάξεις όλων των Ταμείων κι εκεί θα φανεί αυτόματα πόσοι είχαν μεγαλύτερες μειώσεις από αυτές που δικαιολογούν οι μνημονιακοί νόμοι, οπότε και θα πρέπει να τους επιστραφούν τα ποσά, αλλά και πόσοι γλίτωσαν τις περικοπές, επειδή τα Ταμεία τους δεν είχαν αποστείλει τα ακριβή στοιχεία στο Ενιαίο Σύστημα Πληρωμής Συντάξεων της ΗΔΙΚΑ. Διαβάστε περισσότερα εδώ

Πλέον, λατομεια πηλιου κατόπιν… εορτής, το ΙΚΑ προχωρά σε επανέλεγχο των περικοπών στα ποσά των συντάξεων, έπειτα από τη διαπίστωση ότι υπήρξαν περιπτώσεις κατά τις οποίες παρακρατήθηκαν μεγαλύτερα ποσά και άλλες, όπου δεν έγιναν οι μειώσεις που είχαν προβλεφθεί.

Τα λάθη που έγιναν στη διαδικασία προσαρμογής των συντάξεων, είχαν σαν αποτέλεσμα να μην περικοπούν κατά 12% όλες οι συντάξεις άνω των 1.300 ευρώ, πλακεσ καρυστου ενώ σε άλλες περιπτώσεις έγιναν μειώσεις αδίκως.

Κατά το επόμενο χρονικό διάστημα, το ΙΚΑ θα καταγράψει αναλυτικά σε ποιους πρέπει να επιστραφούν ποσά που έχουν παρακρατηθεί και σε ποιους πρέπει να επιβληθούν μειώσεις. Διαβάστε περισσότερα εδώ

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Θύμα κλοπής η Ανδριάνα Μπάμπαλη

Της έκλεψαν το αυτοκίνητο έξω από το σπίτι της

Μια δυσάρεστη έκπληξη περίμενε αυτές τις μέρες την Ανδριάνα Μπάμπαλη που της έκλεψαν το αυτοκίνητό της έξω από το σπίτι της!

 

 Η τραγουδίστρια ενημέρωσε τους διαδικτυακούς φίλους της για το περιστατικό και ανέβασε μια φωτογραφία του αυτοκινήτου ζητώντας όποιος γνωρίζει κάτι να την ενημερώσει.

 

Συγκεκριμένα, έγραψε στο twitter της: «ΕΚΛΑΠΗ: Ασημί Suzuki Swift Sport, IHZ5845 μπροστά από την πόρτα μου (Αγ. Παρασκευή) σήμερα το πρωί!», ενώ το πρωί της Δευτέρας ανέβασε ξανά μια φωτογραφία του αυτοκινήτου της, οργανώνοντας έτσι μια μικρή εκστρατεία στα social media, ώστε να το βρει, επενδυση πετρα σε περίπτωση που κάποιος το έχει δει.

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ

source: λατομεια πηλιου http://www.newsbeast.gr/society/arthro/623447/sti-faka-giati-metefere-metanastes-/




ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ…

Μάβερικς Μάβερικς Μάβερικς ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Νέα ήττα για Μαϊάμι, πέρασαν από το LA οι Σπερς

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ πλακεσ πεζοδρομιου τιμες ΠΛΑΚΕΣ Οι Νετς υποχρέωσαν το Μαϊάμι στη δεύτερη συνεχή πετρα λατομειου τιμη του νίκη. Πέρασαν από το Λος Άντζελες Πλάκες Καβάλας απέναντι Συκής στους Λέικερς οι ακανονιστη πετρα Σπερς. Με σούπερ Χάρντεν κυβολιθοι τιμές οι Ρόκετς τους Μάβερικς.

…”

Νέα ήττα για Μαϊάμι, πέρασαν από το LA οι Σπερς ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ

Οι Νετς υποχρέωσαν το Μαϊάμι στη δεύτερη συνεχή του νίκη. Πέρασαν από το Λος Άντζελες απέναντι στους Λέικερς οι Σπερς. Με σούπερ Χάρντεν οι Ρόκετς τους Μάβερικς.

Για πρώτη φορά μετά τον περασμένο Γενάρη το Μαϊάμι έχασε δεύτερο σερί ματς. Οι πρωταθλητές ηττήθηκαν με 101-100 από τους Νετς στο Μπρούκλιν και είδαν ένα σερί 13 νικών επί του συγκεκριμένου αντιπάλου να τελειώνει. Ο Πολ Πιρς και ο Τζο Τζόνσον είχαν από 19 πόντους για τους νικητές, ενώ ο Λεμπρόν Τζέιμς 26 πόντους, 7 ριμπάουντ και 6 ασίστ για τους φιλοξενούμενους. 

Οι Σπερς χωρίς τον τραυματία Τιμ Ντάνκαν νίκησαν τους Λέικερς στο «Staples Center» με 91-85. Ο Τόνι Πάρκερ είχε 24 πόντους και 6 ασίστ, με τον Καγουάι Λέοναρντ να προσθέ ΤΕΙ 15 πόντους και 11 ριμπάουντ για τα «σπιρούνια». Ελλείψει του ακόμη τραυματία Κόμπι Μπράιαντ ο Πάου Γκασόλ είχε 20 πόντους και 11 ριμπάουντ. 

Διαβάστε περισσότερα στο sport-fm.gr

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Ήττες για Έλληνες, Σπερς και Μπουλς

Οι Μπακς του Αντετοκούνμπο και οι Γκρίζλις των Κουφού και Καλάθη έχασαν, όπως και οι Σπερς από τους Μπλέιζερς. Προελαύνουν Σίξερς και Πέισερς.

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο πήρε μία πρώτη γεύση αγώνα ΝΒΑ στο Μιλγουόκι, αλλά οι Μπακς έχασαν με 97-90 από τους Ράπτορς. Ο 18χρονος άσος έπαιξε για 16:57έχοντας 2 πόντους (1/2 δίποντα, 0/2 βολές), 2 ριμπάουντ, 1 κλέψιμο και 1 φάουλ.

Οι Γκρίζλις έχασαν ηττήθηκαν με 111-99 από τους Μάβερικς στο Ντάλας. Ο Κώστας Κουφός σε 17:23 είχε 7 πόντους (1/2 βολές, 3/7 δίποντα), 8 ριμπάουντ, 1 λάθος και 4 φάουλ, ενώ ο Νικ Καλάθης σε 6:04 είχε 2 πόντους (1/1 δίποντο), 1 ριμπάουντ και 1 φάουλ. Νοβίτσκι και Μάριον με 24 και 21 πόντους αντίστοιχα ξεχώρισαν από τους «Μαβς».

Οι Σπερς γνώρισαν την πρώτη τους ήττα, με 115-105 από τους Μπλέιζερς στο Όρεγκον, με τον Νικολά Μπατούμ να κάνει τριπλ-νταμπλ με 11 πόντους, 12 ριμπάουντ και 11 ασίστ.

Διαβάστε περισσότερα στο www.sport-fm.grΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Λεμπρόν vs Αντετοκούνμπο, σημειώσατε 1

Παρόλα αυτά ο Έλληνας φόργουορντ έκανε πολύ καλή εμφάνιση παρά την ήττα των Μπακς από το Μαϊάμι – Στη 16η θέση των σκόρερ όλων των εποχών ο Ντιρκ Νοβίτσκι

Ο Λεμπρόν Τζέιμς ήταν… αφηνιασμένος και με 33 πόντους οδήγησε το Μαϊάμι σε άνετη νίκη με 118-95 απέναντι στους Μπακς. Οι πρωταθλητές, που έφτασαν τις πέντε νίκες σε οκτώ ματς, έπαιξαν χωρίς Χάσλεμ και Άλεν. Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έκανε πολύ καλή εμφάνιση για το Μιλγουόκι, καθώς σε 21:35 είχε 11 πόντους με 3/5 τρίποντα και 1/3 δίποντα, ενώ μάζεψε και 4 ριμπάουντ (2 επιθετικά). 

<iframe width="560" height="315" src="//www. YouTube.com/embed/tZkNjBPAsQM” frameborder=”0″ allowfullscreen=””>

Οι Μάβερικς επικράτησαν 105-95 των Ουίζαρντς στο Ντάλας με τον Ντιρκ Νοβίτσκι να πετυχαίνει 19 πόντους και να ανεβαίνει στη 16η θέση των σκόρερ όλων των εποχών στο ΝΒΑ ξεπερνώντας τον Τζέρι Γουέστ. Πλέον ο Γερμανός φόργουορντ έχει 25.197 και κυνηγά τον 15ο Ρέτζι Μίλερ με 25.279. 

Οι Λέικερς συνέτριψαν με 116-95 τους Πέλικανς με τον Τζόρνταν Χιλ να κάνει ρεκόρ καριέρας με 21 πόντους, ενώ οι Ουόριορς είχαν επίσης εύκολο έργο απέναντι στους Πίστονς, με 113-95, έχοντας κορυφαίο τον Στίβεν Κάρι με 25 πόντους και 8 ασίστ. 

Διαβάστε περισσότερα στο sport-fm.gr

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ

source: http://www.protothema.gr/sports/article/324756/nea-itta-gia-maiami-perasan-apo-to-la-oi-spers/




ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ…

άνοιξη παιδιά Σουάρες ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ «Επτά μνηστήρες για το πρωτάθλημα»

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Επτά ομάδες θεωρεί πως μπορεί να κατακτήσουν το φετινό πρωτάθλημα, ο Αρσέν……

«Επτά μνηστήρες για το πρωτάθλημα» ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Αρσέν Βενγκέρ: Θέλουμε και νομίζω, πως είμαστε διεκδικητές του τίτλου

Επτά ομάδες θεωρεί πως μπορεί να κατακτήσουν το φετινό πρωτάθλημα, ο Αρσέν Βενγκέρ.

Στη συνέντευξη τύπου που έδωσε για το επερχόμενο ντέρμπι της Άρσεναλ με τη Λίβερπουλ, ο Αλσατός εξέφρασε την άποψη πως υπάρχουν αρκετοί ανταγωνιστές της ομάδας του για τον φετινό τίτλο.

«Θέλουμε και νομίζω, πως είμαστε διεκδικητές του τίτλου, όπως επίσης και η Λίβερπουλ. Υπάρχουν ακόμα τέσσερις ή πέντε ομάδες, που θα διεκδικήσουν φέτος τον τίτλο. Αυτός είναι ένας μεγάλος αγώνας για μας, αλλά δεν με ενδιαφέρει η θέση που βρίσκονται οι αντίπαλοί μας, μιας και η διαφορά μεταξύ της 8ης και της 14ης ομάδας είναι δύο ή τρεις βαθμοί. Αυτή τη στιγμή η βαθμολογία δεν έχει ιδιαίτερη σημασία», δήλωσε ο Αλσατός τεχνικός.

«Με ενδιαφέρουν οι παίκτες που παίζουν αυτή τη στιγμή στην Άρσεναλ κι όχι αυτοί που μπορεί κάποια στιγμή και να παίξουν στην ομάδα», Πλάκες Καβάλας ήταν η απάντησή του σε ερώτηση που του έγινε για το Σουάρες, που αποτέλεσε μεταγραφικό στόχο των «κανονιέρηδων» το καλοκαίρι που μας πέρασε.

«Ο Ζιρού είναι σε πολύ καλή φόρμα φέτος και πιστεύω αύριο θα συνεχίσει το φετινό του σόου», πετρα λατομειου τιμη είπε εκθειάζοντας τον Γάλλο επιθετικό της ομάδας του.

Κλείνοντας τη συνέντευξή του ο Βενγκέρ δήλωσε: «Είναι μια σημαντική περίοδο, αλλά είμαι αρκετά σίγουρος και αρκετά ψύχραιμος γιατί έχω απόλυτη εμπιστοσύνη στην ομάδα μου. Θεωρώ αυτό το ματς μια καλή ευκαιρία να δείξουμε τις δυνατότητές μας και πιστεύω οι παίκτες μου θα την αρπάξουν από τα μαλλιά.

Είμαστε μια πολύ σταθερή ομάδα, μιας και από την 1η Γενάρη μέχρι σήμερα έχουμε μαζέψει τους περισσότερους βαθμούς στην Αγγλία. Κατάλαβα πόσο δυνατή είναι αυτή η ομάδα την άνοιξη, πλακες καβαλας όταν κι έπρεπε να κερδίσουμε κάθε αγώνα που είχαμε μπροστά μας. Ξέρω πόσο δυνατά είναι αυτά τα παιδιά και πόσο πολύ το θέλουν».

Πηγή: Sport-fm.gr

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Beyonce: Οι τελευταίες φωτογραφίες των διακοπών της

Μετά από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, η Beyonce και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri της Ιταλίας

Μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα διακοπών στη Μεσόγειο η τραγουδίστρια Beyonce, ο σύζυγός της Jay Z και η μικρή τους κόρη Blue Ivy επέστρεψαν στο σπίτι τους και στις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις στο Λος Αντζελες.

Η 32χρονη σταρ, πλάκες πεζοδρομίου η οποία γιόρτασε πάνω σε πολυτελές σκάφος, πριν από λίγες μέρες, τα 32α γενέθλιά της, φαίνεται πως ακόμα «βρίσκεται» στα υπέροχα μέρη που επισκέφτηκε το καλοκαίρι και για αυτό δεν σταματάει να ανεβάζει φωτογραφίες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

Όπως για παράδειγμα τις φωτογραφίες που ανέβασε τις τελευταίες μέρες, πλακεσ πεζοδρομιου που είναι από τον τελευταίο σταθμό των διακοπών της διάσημης οικογένειας. Μετά λοιπόν από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, η τραγουδίστρια και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri.

Αυτό το καλοκαίρι είναι το πρώτο που η δημοφιλής τραγουδίστρια έκανε διακοπές με την 18 μηνών κόρη της.

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης

Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:

1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ

Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.

2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.

3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ

Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».

4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, Πλάκες Καβάλας μισό αβοκάντο, λατομεια πηλιου μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.

5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.

6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, Συκής μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.

7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.

8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, κυβολιθοι τιμές σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.

9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.

10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.

11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.

12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.

13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.

14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», κυβόλιθος τιμές εξηγεί η Κλινική Mayo.

15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, πετρες δαπεδου θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.

16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.

17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.

18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.

19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.

20. ΠΛΕΞΙΜΟ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ

source: http://www.newsbeast.gr/sports/arthro/603184/epta-mnistires-gia-to-protathlima/




ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ…