ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Αναγκάστηκε να αναστείλει τη λειτουργία του το «Radio Shabelle», ο γνωστότερος ραδιοφωνικός σταθμός της Σομαλίας……
Έκλεισαν τον γνωστότερο ραδιοφωνικό σταθμό της Σομαλίας ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Το «Radio Shabelle» είχε λάβει το 2010 το βραβείο ελευθερίας του Τύπου
Αναγκάστηκε να αναστείλει τη λειτουργία του το «Radio Shabelle», ο γνωστότερος ραδιοφωνικός σταθμός της Σομαλίας, πατωμα εξωτερικου χωρου τιμες μετά την έφοδο που έκαναν στις εγκαταστάσεις του οι δυνάμεις ασφαλείας.
Οι αρχές κατηγορούν το σταθμό ότι έχει καταλάβει παράνομα ένα κρατικό κτίριο, όπως ανέφεραν ΑστυνομίαΑστυνομίας.
Βαριά οπλισμένοι άνδρες των υπηρεσιών ασφαλείας περικύκλωσαν το κτίριο, επένδυση τοίχου κοντά στο αεροδρόμιο της σομαλικής πρωτεύουσας, και συνέλαβαν δημοσιογράφους που βρίσκονταν στο εσωτερικό του, τέσσερις ημέρες αφού το υπουργείο Εσωτερικών διέταξε την διεύθυνση του σταθμού να το εγκαταλείψει.
Η κυβέρνηση υποστηρίζει ότι το κτίριο, πατηματα κηπου το οποίο το Radio Shabelle χρησιμοποιεί τα τελευταία τέσσερα χρόνια, ανήκει στο κράτος.
«Εργαζόμενοι του ραδιοφωνικού σταθμού αναγκάστηκαν να μπουν σε ένα φορτηγό. Τους μετέφεραν στο τμήμα ποινικών ερευνών», είπε ένας αυτόπτης μάρτυρας, ο Οσμάν Αγιανλέ.
Δημοσιογράφοι του σταθμού μετέδιδαν ζωντανά λεπτομέρειες για την έφοδο αυτή ωσότου διακόπηκε η μετάδοση, πρόσθεσαν ΑστυνομίαΑστυνομίας.
«Η διεύθυνση του Radio Shabelle αγνόησε και απέρριψε την επιστολή του υπουργείου Εσωτερικών που την διάτασσε να αποχωρήσει από το κυβερνητικό κτίριο», δήλωσε ο Αλ ΑστυνομίαΑστυνομίας, διαμορφωση κηπου με βοτσαλα σημειώνοντας ότι ο ραδιοφωνικός σταθμός παρέμενε «παράνομα επί πολλά χρόνια» σε αυτό.
Σύμφωνα με τον ίδιο, η επιδρομή και το κλείσιμο του σταθμού «δεν έχει καμιά σχέση με την τρέχουσα δραστηριότητα του Radio Shabelle». «Τους δώσαμε χρόνο για να φύγουν και αρνήθηκαν, για αυτό το λόγο έγινε η επιδρ ΑστυνομίαΑστυνομίας.
Ο ραδιοφωνικός σταθμός από την πλευρά του όπως αναφέρει το ΑΠΕ, υποστήριξε ότι χρησιμοποιεί το κτίριο εντελώς νόμιμα: όπως ανέφερε η διεύθυνσή του, έχει συνάψει σχετική συμφωνία με το υπουργείο Μεταφορών. Το κτίριο ανήκε σε μια σομαλική αεροπορική εταιρία πριν από το χάος που ξέσπασε με την πτώση του προέδρου Σιάντ Μπαρέ το 1991.
Την Παρασκευή ο ραδιοφωνικός σταθμός είχε αναρτήσει μια ανακοίνωση στον ιστότοπό του τονίζοντας ότι προσέφυγε στο Ανώτατο δικαστήριο το οποίο όμως την απέρριψε, όπως είχε συνέβη και με την προσφυγή του σε περιφερειακό δικαστήριο. «Κατόπιν αυτού αποφασίσαμε να παραμείνουμε στο κτίριο και να αντισταθούμε σε αυτή την εντολή, προτιμούμε να πεθάνουμε στο κτίριο αντί να πεθάνουμε έξω».
Η διεύθυνση του σταθμού εξήγησε ότι θέλει να συνεχίσει να έχει τις εγκαταστάσεις του στο κτίριο αυτό για λόγους ασφαλείας, πλακακι πετρα εξωτερικου χωρου αφού βρίσκεται κοντά στο αεροδρόμιο όπου τα μέτρα ασφαλείας είναι αυστηρά.
Η Σομαλία είναι μια από τις πιο επικίνδυνες χώρες στον κόσμο για τους δημοσιογράφους. Δεκαοκτώ επαγγελματίες των μέσων ενημέρωσης, περιλαμβανομένων τουλάχιστον τεσσάρων εργαζόμενων στο Radio Shabelle, δολοφονήθηκαν στη χώρα αυτή το 2012, πετρα τοιχου σύμφωνα με την μη κυβερνητική οργάνωση Δημοσιογράφοι Χωρίς Σύνορα (RSF), ενώ πάνω από 50 έχουν χάσει τη ζωή τους τα τελευταία έξι χρόνια.
Τουλάχιστον έξι εργαζόμενοι σε ΜΜΕ έχουν δολοφονηθεί φέτος.
Οι φόνοι δημοσιογράφων συνήθως αποδίδονται στους μαχητές της ισλαμιστικής οργάνωσης Σεμπάμπ, η οποία πολεμάει εναντίον της υποστηριζόμενης από την διεθνή κοινότητα κυβέρνησης, αλλά ορισμένοι συνδέονται με ξεκαθαρίσματα λογαριασμών ανάμεσα σε διάφορες ομάδες και φυλές που διαθέτουν εξουσία.
Το Radio Shabelle, ένα από τα μέσα ενημέρωσης που είναι από τα πιο προβεβλημένα στη χώρα και δέχεται διαρκώς απειλές από ισλαμιστικές ομάδες, είχε λάβει το 2010 το βραβείο ελευθερίας του Τύπου που απονέμει κάθε χρόνο η οργάνωση RSF.
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Νέο «τσεκούρι» στις συντάξεις
Αίσθηση από την παραδοχή της διοίκησης του ΙΚΑ ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων – Κατόπιν εορτής, το Ίδρυμα ανακοίνωσε ότι θα προχωρήσει σε επανέλεγχο και αποκατάσταση των αδικιών
Σε μειώσεις συντάξεων και παροχών θα οδηγηθούν άμεσα τα ασφαλιστικά ταμεία, εξαιτίας της δεινής οικονομικής κατάστασης στην οποία έχουν περιέλθει, λόγω της υστέρησης εσόδων, πλακακια πετρας της ύφεσης και της ανεργίας.
Σύμφωνα με την εκτίμηση του προέδρου της ομοσπονδίας των εργαζομένων στα ασφαλιστικά ταμεία, η κύρια σύνταξη θα υποστεί μείωση 10%, καλοκαιρινη διακοσμηση κηπου η επικουρική 30%, ενώ θα καταργηθεί εντελώς το εφάπαξ.
Οι εργαζόμενοι της υπηρεσίας στο υπουργείο Εργασίας (ασφαλιστικά ταμεία, ΟΑΕΔ κλπ) εξήγγειλαν επαναλαμβανόμενες πενθήδιαμορφωση κηπου με βοτσαλαρες απεργίες, αρχής γενομένης από τις 16 Σεπ Τεμβρίου, διαμαρτυρόμενοι για τη διαθεσιμότητα 600 συναδέλφων τους.
«Δεν περισσεύει κανένας, αν αποχωρήσουν κι άλλοι υπάλληλοι» τόνισε ο πρόεδρος των εργαζομένων του ΙΚΑ, Γιώργος Κυριακόπουλος.
Και συμπλήρωσε: «Θα κάνουν διπλάσιο χρόνο να εκδοθούν οι κύριες συντάξεις. Ήδη, η καθυστέρηση φτάνει τους 15 μήνες, ενώ σε κάποια υποκαταστήματα της περιφέρειας, όπως της Χαλκίδας, φτάνουν τους 24».
Σύμφωνα με τους συνδικαλιστές του ΟΑΕΔ, οι εγγεγραμμένοι άνεργοι έχουν ξεπεράσει το 1.000.000. Κάτι το οποίο αποφεύγει να δημοσιοποιήσει ο Οργανισμός, καθώς δεν έχει ανακοινώσει τα στοιχεία για την ανεργία εδώ και τέσσερις μήνες, όπως αναφέρει το newmoney.gr.
«Κούρεψαν» κατά λάθος χιλιάδες συντάξεις
Εν τω μεταξύ, αίσθηση προκαλεί η παραδοχή, εκ μέρους της ηγεσίας του ΙΚΑ, ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων.
Σύμφωνα με τον «Ελεύθερο Τύπο», η παραδοχή των λανθασμένων υπολογισμών έγινε μάλιστα από τον ίδιο το διοικητή του Ιδρύματος, Ροβέρτο Σπυρόπουλο, ο οποίος απέσ ΤΕΙλε χθες σχετικό έγγραφο προς τις αρμόδιες υπηρεσίες, τις οποίες και καλεί να σταματήσουν να διορθώνουν τα λάθη στις μειώσεις των συντάξεων που εντοπίζουν οι ίδιοι οι συνταξιούχοι, πηγαίνοντας στα υποκαταστήματα, καθώς στο εξής, όπως αναφέρει, η διαδικασία αυτή θα γίνει μαζικά για όλες τις συντάξεις όλων των Ταμείων κι εκεί θα φανεί αυτόματα πόσοι είχαν μεγαλύτερες μειώσεις από αυτές που δικαιολογούν οι μνημονιακοί νόμοι, οπότε και θα πρέπει να τους επιστραφούν τα ποσά, αλλά και πόσοι γλίτωσαν τις περικοπές, τοποθετηση πλακων σε χωμα επειδή τα Ταμεία τους δεν είχαν αποστείλει τα ακριβή στοιχεία στο Ενιαίο Σύστημα Πληρωμής Συντάξεων της ΗΔΙΚΑ. Διαβάστε περισσότερα εδώ
Πλέον, κατόπιν… εορτής, το ΙΚΑ προχωρά σε επανέλεγχο των περικοπών στα ποσά των συντάξεων, έπειτα από τη διαπίστωση ότι υπήρξαν περιπτώσεις κατά τις οποίες παρακρατήθηκαν μεγαλύτερα ποσά και άλλες, όπου δεν έγιναν οι μειώσεις που είχαν προβλεφθεί.
Τα λάθη που έγιναν στη διαδικασία προσαρμογής των συντάξεων, είχαν σαν αποτέλεσμα να μην περικοπούν κατά 12% όλες οι συντάξεις άνω των 1.300 ευρώ, ενώ σε άλλες περιπτώσεις έγιναν μειώσεις αδίκως.
Κατά το επόμενο χρονικό διάστημα, το ΙΚΑ θα καταγράψει αναλυτικά σε ποιους πρέπει να επιστραφούν ποσά που έχουν παρακρατηθεί και σε ποιους πρέπει να επιβληθούν μειώσεις. Διαβάστε περισσότερα εδώ
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σοκ στην Κρήτη: πλακακια εξωτερικου χωρου τιμες Η μία αυτοκτονία μετά την άλλη
Ηράκλειο: 27χρονος κρεμάστηκε με τη ζώνη του – Χανιά: 61χρονος αυτοπυροβολήθηκε με καραμπίνα
Νεκρός βρέθηκε ένας 27χρονος από τη Λιθουανία, σε διαμέρισμα στην περιοχή της Αμμουδάρας, περίπου στις 00.30 μετά τα μεσάνυχτα.
Ο νέος άνδρας κρεμάστηκε μέσα στη ντουλάπα του με τη ζώνη του, ενώ είχε προηγηθεί καβγάς με την κοπέλα του.
Τις συνθήκες της αυτοχειρίας ερευνά η Αστυνομία.
Πηγή: Cretalive.gr
Και δεύτερη αυτοκτονία μέσα σε λίγες ώρες
Το πρώτο σοκ από την αυτοκτονία του νεαρού, διαδέχεται ένα δεύτερο σοκ, αφού όπως αποκαλύφθηκε άλλος ένας συμπολίτης μας έβαλε τέλος στη ζωή του στον Αποκόρωνα Χανίων.
Πρόκειται για έναν 61χρονο άντρα ο οποίος το πρωί εντοπίστηκε νεκρός μέσα σε μια λίμνη αίματος στο σπίτι συγγενικού του προσώπου στο χωριό Αμυγδάλου Καλαμίτσι στον Αποκόρωνα Χανίων..
Ο αυτόχειρας, προκάλεσε το θάνατό του με καραμπίνα καταφέροντας το μοιραίο χτύπημα στο πάνω μέρος του σώματός του, και συγκεκριμένα στη μασχάλη.
Σύμφωνα με πληροφορίες του Flashnews.gr, ο 61χρονος άφησε σημείωμα με το οποίο ζητά συγγνώμη από τους οικείους του και εξηγεί ότι δεν άντεχε άλλο τα οικονομικά του προβλήματα.
Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες, αναφέρουν ότι ο άτυχος άντρας έπασχε από την επάρατο νόσο.
Στο σημείο σπεύδει Αστυνομική δύναμη ενώ η σορός του 61χρονου θα διακομισθεί στο νοσοκομείο Χανίων για τη διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής.
Πηγή: Flashnews.gr
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ
source: http://www.newsbeast.gr/world/arthro/600660/ekleisan-ton-gnostotero-radiofoniko-stathmo-tis-somalias/
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…
παραγωγή ερευνητές ερευνητές ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ – Περιβάλλον – Εξαφανισμένη σαύρα – πινόκιο ανακαλύφθηκε ξανά μετά από 50 χρόνια
πετρινοι τοιχοι εξωτερικου χωρου – http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000025..html&Page=10. ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, σκεπές άμεση ενημέρωση για όλες τις εξελίξεις, Διασκέδαση – Ψυχαγωγία και Αθλητισμός
– Περιβάλλον – Εξαφανισμένη σαύρα – πινόκιο ανακαλύφθηκε ξανά μετά από 50 χρόνια ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Τη σαύρα «Πινόκιο» (Anolis proboscis) που εξαφανίστηκε πριν περίπου 50 χρόνια ανακάλυψαν εκ νέου ερευνητές στα δάση του Εκουαδόρ.
Μετά από τρία χρόνια έρευνας, οι ερευνητές εντόπισαν τελικά τον Ιανουάριο μια αρσενική σαύρα Πινόκιο σε ένα κλαδί πάνω από ένα ρυάκι, σε δασική περιοχή στο νοτιοδυτικό τμήμα της χώρας, και την κράτησαν όλη τη νύχτα για να την φωτογραφίσουν τον πρωί στον φυσικό της οικότοπο.
Την αποστολή διοργάνωσε ο Alejandro Arteaga, συνιδρυτής της εταιρείας οικοτουρισμού «Tropical Herping».
Η σαύρα, που πήρε το όνομά της από τη γνωστή μαριονέτα λόγω της μεγάλης μύτης της, ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά το 1953, ωστόσο από το 1960 ως το 2005 δεν την ξαναείδε κανείς.
Αυτή είναι η τρίτη φορά που εντοπίζεται μετά το 2005. Οι επιστήμονες συνήθως ψάχνουν για σαύρες κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν τα περισσότερα ζώα κοιμούνται και οι πιθανότητες να τραπούν σε φυγή είναι λιγότερες.
Η μεγάλη μύτη της σαύρας δεν έχει καμία άλλη λειτουργία πέρα από το να διαφημίζει τα γονίδια των αρσενικών, καθώς τα θηλυκά την αντιλαμβάνονται ως σημάδι καλής φυσικής κατάστασης και υπόσχεση για επιτυχημένη αναπαραγωγή.
Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τα φτερά του παγονιού. Σημειώνεται ότι οι θηλυκές σαύρες του είδους δεν έχουν τόσο μεγάλη μύτη.
Πηγή: πλακες πεζοδρομιου τιμες econews.gr
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Συναυλία του Νίκου Ξυδάκη στον Κήπο του Μεγάρου
Με τίτλο “Βρεχει στην
Εθνική Οδό και με την συμμετοχή των
Γεωργία Νταγάκη, Γιώργη Χριστοδούλου,
Ηλία Βαμβακούση και τους Pop Eye.
Με την πολυαναμενόμενη συναυλία
του Νίκου Ξυδάκη κορυφώνονται το
Σάββατο 14 Σεπ Τεμβρίου στις 9 το βράδυ,
οι εκδηλώσεις του κήπου που φέτος
πλημμύρισε από μουσική και κόσμο. Ο
Νίκος Ξυδάκης, ο σπουδαίος ‘Ελληνας
συνθέτης επιστρέφει στο Μέγαρο και στον
υπέροχο κήπο του, για να παρουσιάσει
μια νέα προσέγγιση του έργου του “Η
Εκδίκηση της Γυφτιάς”, έργο σταθμό στην
ελληνική μουσική που αγαπήθηκε πολύ
και θεωρείται πλέον κλασικό. Στη μοναδική
αυτή συναυλία, το δικό τους χρώμα θα
προσθέσουν γνωστά τραγούδια του συνθέτη
που έχουν γράψει τη δική τους ιστορία,
αλλά και κάποια που θα ακουστούν για
πρώτη φορά σε συναυλία.
Η βραδιά έχει τον τίτλο
‘Βρέχει στην Εθνική Οδό’ ενός από τα
ωραιότερα κομμάτια της ‘Εκδίκησης της
Γυφτιάς’, ενός τραγουδιού ‘φευγάτου’
ντυμένου μελαγχολικά με τους στίχους
του Μανώλη Ρασούλη. Μια ματιά στην
ταυτότητα του ‘Εκδίκησης’ : έτος
κυκλοφορίας 1978, εταιρία παρ αγωγής η
Λύρα του Νίκου Πατσιφά, η μουσική του
Νίκου Ξυδάκη, οι στίχοι του Μανώλη
Ρασούλη, η παραγωγή του Διονύση
Σαββόπουλου. Τραγουδιστής ο αξέχαστος
Νίκος Παπάζογλου(συμμετείχαν η Σοφία
Διαμαντή και ο Διονύσης Σαββόπουλος).
Το εξώφυλλο υπογράφει ο Αλέξης
Κυριτσόπουλος.
Τα τραγούδια που θα
ακουστούν θα είναι γνώριμα και αγαπημένα:
Ιερά Οδός, Παντοκράτορας, Αέρας της
Αγάπης, πλακακια εξωτερικου χωρου στοκ Κάιρο Ναύπλιο Χαρτούμ, Τι θέλω
τι, Γρήγορα η ώρα, Ιζαμπώ, Καστριτσιάνικο,
Ερωτικό, Ιλισσός, πετρα για χτισιμο σπιτιου Φυσά βοριάς, σκεπές Τα ρόδα
του ανέμου, Κυνός, Κοιμωμένη, Σαν μια
ταινία, πετρα για χτισιμο σπιτιου Φίλε αδελφή ψυχή, με μέλι, Στη
ρωγμή του χρόνου, Βρέχει στην Εθνική
Οδό, Από περιέργεια υπάρχω, Κανείς εδώ
δεν τραγουδά, Αλμπατρος, Μετανάστης
στην αγκάλη σου, Στην Πόλυ, Στην αρχή
των τραγουδιών, Συνεργεία, Χαβαλεδιάρικο,
Δασάκι, Τροχαίο, Γέμισε μου το ποτήρι,
Σουμιτζού, Από τη γυναίκα, επενδυση τζακιων με πετρα Τρελή κι
αδέ σποτη, Μη φοβάσαι, Οι Μάγκες.
Την ορχήστρα αποτελούν οι
μουσικοί: Δημήτρης Μπουζάνης(πιάνο),
Δημήτρης Χουντής(σαξόφωνο), πετρα τοιχου Γιώργος
Διαμαντόπουλος(πλήκτρα), Θάνος
Μιχαηλίδης(τύμπανα), Ηλίας Βαμβακούσης(ούτι)
και η Γεωργία Νταγάκη(λύρα)
Την επιμέλεια
της ορχήστρας έχουν ο Δημήτρης
Μπουζάνης και ο Γιώργος Διαμαντόπουλος
Προπώληση
εισιτηρίων: σχιστοπλακες τιμες €10,00.
Πώληση εισιτηρίων
κατά την είσοδο την ημέρα της
συναυλίας: €12,00
Φαίνεστε νεότεροι; Θα ζήσετε περισσότερο!
Δανοί ερευνητές διαπιστώνουν ότι από την εμφάνιση και μόνο μπορούν να προβλέψουν το προσδόκιμο ζωής, μετά από έρευνα 387 ζευγαριών διδύμων. Οι ερευνητές ζήτησαν από νοσοκόμες και εκπαιδευόμενους γιατρούς να μαντέψουν την ηλικία δείχνοντάς τους τις φωτογραφίες των διδύμων.
Όσοι αξιολογήθηκαν ως νεότεροι σε σχέση με την πραγματική τους ηλικία ζούσαν περισσότερα χρόνια σε σχέση με τα αδέρφια τους που φαινόντουσαν μεγαλύτεροι.
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, διαπιστώνει ότι υπάρχει βιολογική εξήγηση στα αποτελέσματά τους.
Τα τελομερή, τα οποία δείχνουν την ικανότητα των κυττάρων να αναπαράγονται, συνδέονται επίσης με το πόσο νέο δείχνει ένα άτομο. Τα τελομερή μικρού μήκους υποδηλώνει πιο γρήγορη γήρανση και συνδέεται με ένα μεγάλο αριθμό ασθενειών.
Ο επικεφαλής της έρευνας, η οποία διήρκεσε επτά έτη, καθηγητής Kaare Christensen από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας, διαπίστωσε πως όσο μεγαλύτερη φαινόταν η διαφορά ηλικίας ανάμεσα στα δίδυμα αδέρφια, πλακακι πετρα εξωτερικου χωρου τόσο πιο πιθανό ήταν να φύγει από τη ζωή πρώτα ο μεγαλύτερος αδερφός. Η ηλικία, το φύλο και το επαγγελματικό background δεν φάνηκε να επηρεάζουν τα συμπεράσματα της έρευνας.
Ο βρετανός καθηγητής Tim Spector που έκανε τη δική του έρευνα πάνω στα δίδυμα αδέρφια δήλωσε: «Βρήκαμε και αυτό στην έρευνά μας. Είναι πιθανό, ένας συνδυασμός γονιδίων μαζί με το περιβάλλον να παίζουν σημαντικό ρόλο» και πρόσθεσε: «Αν ένας ασθενής φαίνεται μεγαλύτερος από την ηλικία του, τότε ίσως θα έπρεπε να ανησυχεί περισσότερο».
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ
source: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=266860&catID=5
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…
πραγματικότητα πραγματικότητα μυαλό ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ – Woman – Πώς θα βρεις τη σωστή απόχρωση ρουζ και κραγιόν
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, άμεση ενημέρωση για όλες τις εξελίξεις, Διασκέδαση – Ψυχαγωγία και Αθλητισμός
– Woman – Πώς θα βρεις τη σωστή απόχρωση ρουζ και κραγιόν ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καλύτερος τρόπος για να βρεις το ρουζ που ταιριάζει στη δική σου επιδερμίδα είναι να τρίψεις το μάγουλό σου ώστε να κοκκινίσει και να επιλέξεις μια απόχρωση ρουζ πολύ κοντά στο χρώμα που πήρε το μάγουλό σου από την τριβή. Αν παρόλα αυτά έχεις επιδερμίδα ερεθισμένη από ακμή ή δέρμα που κοκκινίζει, προτίμησε μια πιο γήινη απόχρωση (προς το καφέ) για να μην τονίζει το κοκκίνισμα.
Το ιδανικό nude κραγιόν
Όσον αφορά στο ιδανικό nude κραγιόν, θα πρέπει να είναι ελαφρά πιο φω ΤΕΙνό από το φυσικό χρώμα των χειλιών. Έτσι να δένει τέλεια με το φυσικό χρώμα των χειλιών, ενώ παράλληλα θα προσδιορίζει και θα τονίζει πολύ διακριτικά τα χείλη. Θα έχει ακριβώς το ίδιο εφέ που έχει και η μάσκαρα όταν τονίζει τις βλεφαρίδες σε κατά τα άλλα άβαφα μάτια. Sos: το «γυμνό» κραγιόν δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να έχει χρώμα σαν… κοσνίλερ, γιατί έτσι σβήνει τα χείλη και μόνο όψη φυσική και υγείας δεν χαρίζει.
Το κολακευτικό κόκκινο κραγιόν
Πολλές φορές έχουμε στο μυαλό μας πως στις μελαχρινές πάνε τα κόκκινα που έχουν μέσα λίγο μπλε, ενώ στις ξανθές πηγαίνουν τα κόκκινα που έχουν μέσα πορτοκαλί. Στην πραγματικότητα για να βρεις το σωστό κόκκινο για σένα, καλό είναι να δοκιμάσεις και κόκκινα που «μπλεδίζουν», αλλά και κόκκινα που «πορτοκαλίζουν». Όταν το κόκκινο κραγιόν κάνει όλο το πρόσωπο να δείχνει φω ΤΕΙνό και ζωντανό, η απόχρωση σου ταιριάζει. Αν δείχνει το πρόσωπο σαν να έχει στραγγίσει από μέσα του το αίμα και στο πρόσωπο ξεχωρίζουν μόνο τα χείλη, τότε η απόχρωση δεν είναι η σωστή για εσένα. Κάνε μερικές δοκιμές και θα δεις στον καθρέφτη ακριβώς αυτό που περιγράφουμε.
ΠΗΓΗ: faysbook.gr
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης
Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ
Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ
Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ
Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, Σκεπή σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ
Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.
11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ
Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, σκαλεσ εξωτερικου χωρου δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.
13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ
Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, πατωματα τιμες αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.
14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, πετρεσ διακοσμητικεσ θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.
18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga
Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
20. ΠΛΕΞΙΜΟ
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.
Χάρης Ρώμας: Αισθάνομαι έτοιμος να κάνω πάλι μια επιτυχία
«Μου λείπει η τηλεόραση. Έχω αποκαταστήσει τη σχέση μου μαζί της. Ήταν το μέσο που με έσωσε»
Για τη σχέση του με την τηλεόραση, την επιτυχία των σειρών του που προβάλλονται σήμερα σε επανάληψη, αλλά και τα σχέδιά του να επιστρέψει με νέα σειρά μίλησε το μεσημέρι της Τρίτης, καλεσμένος σε απογευματινή εκπομπή του Alpha, πετρεσ διακοσμητικεσ ο Χάρης Ρώμας.
«Πρώτα από όλα, εγώ δεν τις βλέπω τις σειρές μου. Ποτέ! Όταν γυρίζω μια σειρά ασχολούμαι πάρα πολύ με τη δημιουργία της – και το μοντάζ πολλές φορές – αλλά μετά δεν τη ξαναβλέπω ποτέ. Αν τύχει να δω κάποιο επεισόδιο, πλάκες πεζοδρομίου τιμή ακόμα και στα αφιερώματα που μου κάνουν και προβάλλουν συνήθως πετυχημένες σκηνές, αναμνησιακά μου έρχονται στο μυαλό κάποια πράγματα που ζήσαμε με την Ελένη Ράντου, τη Ρένια Λουιζίδου, την Άννα Κουρή ή τη Τζόυς Ευείδη και λειτουργεί συγκινησιακά όλο αυτό, αλλά πάντα βλέπω λάθη. Πάντα βλέπω πράγματα που έπρεπε να τα έκανα καλύτερα εγώ προσωπικά. Μη φανταστείς πως τις βλέπω, χαίρομαι και επαίρομαι. Σίγουρα χαίρομαι που κάνουν επιτυχία ακόμα και τηλεθέαση. Αυτό σημαίνει πως παρά τη φθορά που μπορεί να έχει ο ηθοποιός Χάρης Ρώμας λόγω της ταύτισης, ακόμα έχουν κάτι φρέσκο και ότι τις ανακαλύπτουν νεότερες γενιές» δήλωσε ο ηθοποιός για τις σειρές που έγραψε, πράσινα δάπεδα πρωταγωνίστησε και προβάλλονται ακόμα σε επανάληψη.
Υπάρχουν, όμως, επιλογές στην πορεία του για τις οποίες μετάνιωσε; «Είμαι από τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι όταν πράτ ΤΕΙς και λειτουργείς, σκεπές τα πράγματα αποτυπώνονται μέσα σου πλέον κυτταρικά και σε ακολουθούν σε όλη σου τη ζωή. Έχω πλήρη συνείδηση πως ό,τι καλό έχω κάνει, το έχω εισπράξει και ό,τι λάθος έκανα κι αυτό, επίσης, το εισέπραξα. Κι αυτό είναι μια παρηγοριά γιατί ελπίζω πως συμβαίνει και σε άλλους», παραδέχτηκε στον καναπέ της εκπομπής «Π.Ε.Δ.Ε.Σ.».
Για τη σχέση του με την τηλεόραση, όμως, σήμερα, τόνισε: «Μου λείπει η τηλεόραση. Έχω αποκαταστήσει τη σχέση μου μαζί της. Ήταν το μέσο που με έσωσε. Με έκανε γνωστό, μου έδωσε κάποια χρήματα, διακοσμηση κηπων φωτο με έκανε να πατήσω στα πόδια μου γερά και να μου γίνουν οι προτάσεις που μου έγιναν μετέπειτα. Χάρη στην τηλεόραση μπόρεσα να χαράξω την καλλιτεχνική μου πορεία, πιστεύω ότι η τηλεόραση, άλλωστε, μπορεί να γίνει τέχνη 100% για αυτό και έχουν περάσει κάποιες σειρές που είναι διαχρονικές – και δεν μιλώ μόνο για τις δικές μου. Κάποιες δουλειές έχουν καλλιτεχνική ταυτότητα και έχουν γίνει σημαντικές ερμηνείες»,είπε και συμπλήρωσε: διακοσμηση εσωτερικων τοιχων «Μου λείπει με την έννοια πως πλέον αισθάνομαι έτοιμος να κάνω πάλι μια επιτυχία για τον κόσμο. Δηλαδή να περάσουμε καλά όλοι μαζί. Έχω σκεφτεί τι θέλω να κάνω, το συζητάμε και είμαστε στην ανεύρεση χρηματικών πόρων. Χωρίς χορηγό πλέον δεν κάνεις τίποτα! Ειδικά όταν μιλάς για μυθοπλασία…».
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ
source: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=271788&catID=68
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…
If you have just about any issues concerning in which in addition to the best way to work with σκεπές, you’ll be able to contact us in the page.
κυβέρνηση κυβέρνηση Σαμαρά ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Προβληματισμοί στο Μαξίμου από κυλιόμενες δημοσκοπήσεις…
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Δεν πλάκες εσωτερικού χώρου πετρα καβαλας λατομειο είναι πετρεσ διακοσμηση κηπου με πετρες διακοσμητικεσ και τόσο ενθαρρυντικά τα μηνύματα που φτάνουν πλάκες εσωτερικού χώρου στο σχιστοπλακες τιμες πλακακια εξωτερικου χωρου τιμες επιτελείο του Αντώνη Σαμαρά απ’ την ανάλυση κυλιόμενων δημοσκοπήσεων πλακακια πετρας της τελευταίας διακοσμηση κηπων φωτο περιόδου.”
Προβληματισμοί στο Μαξίμου από κυλιόμενες δημοσκοπήσεις… ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ
Και αυτή η διαπίστωση έχει εμβάλει σε προβληματισμό και ανησυχία τον πρωθυπουργό και τους στενούς συνεργάτες του. Σύμφωνα με έγκυρες πληροφορίες του Newsbomb.gr, πριν λίγες μέρες στελέχη του πρωθυπουργικού επιτελείου είχαν σύσκεψη με δημοσκόπους και αναλυτές ερευνών με τους οποίους συνεργάζονται, για να μελετήσουν τα στοιχεία από έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί αυτή την περίοδο και ειδικότερα μετά τις συλλήψεις του ηγετικού πυρήνα της Χρυσής Αυγής.
Αναφερόμαστε σε δημοσκοπήσεις που έχουν γίνει και πανελλαδικά και σε ορισμένες μεγάλες περιοχές ή «καίριους» δήμους, δεδομένου ότι τέτοιες έρευνες έχουν ήδη ξεκινήσει και ενόψει των αυτοδιοικητικών εκλογών του επόμενου Μάη.
Τα στοιχεία που κατατέθηκαν και αναλύθηκαν, τόσο ποσοτικά όσο και ποιοτικά, δεν ενθουσίασαν τους συνεργάτες του Αντώνη Σαμαρά. Δεν εκπέμπουν ενθαρρυντικά μηνύματα για την κυβέρνηση.
Κατ’ αρχήν, όπως και άλλες φορές έχουμε αναφέρει, η εξάρθρωση της Χρυσής Αυγής δεν την έχει περιθωριοποιήσει και σε επίπεδο ψήφων, αφού διατηρεί ένα σκληρό πυρήνα ψηφο φόρων στα επίπεδα των εκλογών του 2012.
Επίσης, όσοι ψηφοφόροι εγκαταλείπουν την Χρυσή Αυγή πάνε κατά πλειοψηφία στην «αδιευκρίνιστη» ψήφο και όχι στη Ν.Δ., όπως ήλπιζε το Μαξίμου.
Ακόμα, η κυβέρνηση φαίνεται να εισπράτ ΤΕΙ φθορά από χειρισμούς της οι οποίοι το λιγότερο θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ατυχείς, όπως αυτοί που αφορούν στο πετρέλαιο θέρμανσης, το νέο φόρο για τα ακίνητα ή τις διαρροές για νέα μέτρα για το ασφαλιστικό.
Διαρροές, να επισημάνουμε, που τρέχει τώρα η κυβέρνηση να τις διαψεύσει με τους πλέον αρμόδιους υπουργούς, αλλά ήδη έχει εισπράξει φθορά με αποτέλεσμα να ασκείται έντονη κριτική για συγκεκριμένους επικοινωνιακούς χειρισμούς ενώ ο ίδιος ο Αντώνης Σαμαράς φέρεται οργισμένος.
Το σημαντικό, απ’ τις έρευνες προκύπ ΤΕΙ ότι έχει εξαντληθεί κάθε απόθεμα ανοχής προς την κυβέρνηση σε ζητήματα που έχουν σχέση μα τα οικονομικά των νοικοκυριών, τους φόρους, τα θέματα που σχετίζονται με συντάξεις ή την καθηδιακοσμηση κηπου με πετρεςρινότητα του πολίτη.
Κάτι επίσης ιδιαίτερα σημαντικό, είναι ότι οι δημοσκοπήσεις δείχνουν πως δεν περνά στο λαό η γραμμή και η θεωρία των «δύο άκρων», που ωστόσο συνεχίζει να αποτελεί επικοινωνιακή προτεραιότητα για το επιτελείο του Αντώνη Σαμαρά. Μάλλον για ορισμένους εκ του επιτελείου του…
Επίσης, πολύ άσχημη είναι η εικόνα και για το ΠΑΣΟΚ όπως προκύπ ΤΕΙ απ’ τις έρευνες και αυτό είναι που προξενεί επιπλέον προβληματισμούς, αφού πρόκειται για τον μοναδικό κυβερνητικό εταίρο της Ν.Δ.
Ακόμα μάλιστα χειρότερα, η συντριπτική πλειοψηφία των ερωτώμενων πιστεύει ότι η Ν.Δ. λειτουργεί σαν « πλυντήριο» του ΠΑΣΟΚ. Και αυτό επιδεινώνει την συνολικότερη δημοσκοπική εικόνα…
Κατά τις πληροφορίες μας, όλα αυτά τα στοιχεία τέθηκαν υπόψη του Πρωθυπουργού, ο οποίος εμφανίζεται έντονα προβληματισμένος και απ’ την συνολικότερη λειτουργία της κυβερνητικής μηχανής, ενώ οι σχέσεις με τον Ευάγγελο Βενιζέλο, οι διαρκείς απαιτήσεις για την κάλυψή του και το εξαιρετικά κακό κλίμα στις Κ.Ο. της Ν.Δ. και του ΠΑΣΟΚ αποτελούν ένα ακόμα πονοκέφαλο γι’ αυτόν, αν και ο ίδιος εκτιμά ότι υπό προϋποθέσεις μπορεί να αναστραφεί το αρνητικό για την κυβέρνησή του κλίμα…
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Αντ. Σαμαράς: «Συγγνώμη, δήμαρχε, που έφτασα πριν από σένα!»
Αιφνιδιαστική εμφάνιση του Πρωθυπουργού στο δείπνο Μιχελάκη – δημάρχων σε ταβέρνα της Κηφισιάς
Σε ιδιαιτέρως φιλικό κλίμα δείπνησαν το βράδυ της Δευτέρας, στη γνωστή ταβέρνα της Κηφισιάς, «Τηλέμαχος», ο πρωθυπουργός, Αντώνης Σαμαράς, ο υπουργός Εσωτερικών, Γιάννης Μιχελάκης και δήμαρχοι της Αττικής, που εκλέγονται στη Β’ Αθηνών.
Ο πρωθυπουργός, αλλά και ο υπουργός Εσωτερικών, άκουσαν τις απόψεις των δημάρχων για το νομοσχέδιο που προωθεί η κυβέρνηση και προβλέπει τις αλλαγές στον τρόπο εκλογής δημάρχων και δημοτικών συμβούλων στις αυτοδιοικητικές εκλογές του Μαΐου 2014, ενώ ενημερώθηκαν και για τα θέματα που απασχολούν την Τοπική Αυτοδιοίκηση.
Η είδηση ωστόσο είναι ότι οι δήμαρχοι δεν είχαν ενημερωθεί για την παρουσία του Πρωθυπουργού, καθώς εκείνος εμφανίστηκε αιφνιδιαστικά στην ταβέρνα στις 10 το βράδυ.
Κάποιοι από τους δημάρχους μάλιστα είχαν αποφασίσει να μην παραστούν, προφανώς επειδή θεώρησαν ότι η προγραμματισμένη συνάντησή τους με τον υπουργό Εσωτερικών, κ. Γιάννη Μιχελάκη, θα ήταν υπόθεση ρουτίνας.
Ο πρωθυπουργός, ωστόσο, είχε διαφορετική άποψη και έδωσε κανονικά το «παρών», προκαλώντας… πανικό στους απόντες.
Αμέσως, σήμανε συναγερμός και όσοι απουσίαζαν σχεδόν… τσακίστηκαν για να ανέβουν στην Κηφισιά, με απόκλιση από μισή μέχρι μία ώρα, ανάλογα με την περιοχή που βρισκόταν ο καθένας.
Ο κ. Σαμαράς δεν άφησε να περάσει απαρατήρητη η απουσία τους και, απευθυνόμενος σε έναν εξ αυτών, του είπε: «Συγγνώμη, δήμαρχε, που έφτασα πριν από σένα».
Τότε, ο κ. Μιχελάκης πήρε το λόγο και, απευθυνόμενος προς τους παρευρισκόμενους, πρόσθεσε χαριτολογώντας: «Αν ταξιδέψεις με τον πρωθυπουργό, για να τον προλάβεις, πρέπει να φύγεις με την προηγούμενη πτήση!».
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Δωρεάν φάρμακα σε ανασφάλιστους και άπορους ανακοίνωσε ο Άδωνις
Η δωράν φαρμακευτική περίθαλψη θα αφορά στο πρόγραμμα κάλυψης των δικαιούχων των εισιτηρίων υγείας – Οι μέχρι τώρα δικαιούχοι είναι περίπου 10.500 αλλά αυτοί καλύπτονται μόνο για εξετάσεις ιατρικές.
Mεγάλη συμμαχία – συνεργασία του υπουργείου Yγείας με τον φαρμακευτικό κόσμο, ΣΦΕΕ και φαρμακαποθήκες, ΕΟΦ και ΙΣΑ, ανακοίνωσε σε συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε ο υπουργός υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, ο οποίος εξασφάλισε την παραχώρηση φαρμάκων σε όλους τους ανασφάλιστους και άπορους.
Από τον Οκτώβριο εκτιμάται ότι το πρόγραμμα θα είναι στην πλήρη εξέλιξή του.
Η δωρεάν φαρμακευτική περίθαλψη θα αφορά στο πρόγραμμα της κάλυψης των δικαιούχων των εισιτηρίων υγείας.
Ουσιαστικά οσοι λάβουν το εισιτήριο υγείας θα καλύπτονται και
φαρμακευτικά. Μπορούν να διατεθούν, σύμφωνα με τον ΣΦΕΕ, περίπου 900.000
φαρμακευτικά σκευάσματα.
Οι μέχρι τώρα δικαιούχοι είναι περίπου 10.500 αλλά αυτοί καλύπτονται μόνο για εξετάσεις ιατρικές. Το δίκτυο που οργανώνεται σήμερα θα καλύπ ΤΕΙ και τις φαρμακευτικές ανάγκες των ανασφάλιστων και των άπορων.
Πρόκειται για μια έμμεση παραδοχή ότι το ποσό που αφορά στο εισιτήριο υγείας δεν επαρκεί και για φαρμακευτική κάλυψη, και αυτό το
κενό θα καλύψει η συνεργασία με τις εταιρίες και τις φαρμακαποθήκες.
Επίσης, σύμφωνα με τον κ. Γεωργιάδη θα επεκταθεί το δίκτυο ιατρείων κοινωνικής αποστολής σε όλη τη χώρα.
Παράλληλα, μέσω των ενοριών θα γίνει καταγραφή των ανασφάλιστων και άπορων στην επικρά ΤΕΙα. Μέχρι τώρα στο κοινωνικό ιατρείο της Αθήνας, όπως ανέφερε ο πρόεδρος του ΙΣΑ, κ. Πατούλης, έχουν εξεταστεί 30.000 άτομα ανασφάλιστα.
Στόχος η χορήγηση γενοσήμων έως και 60%
Γενναία μείωση της τιμής των γενόσημων ανακοίνωσε ακόμη ο υπουργός υγείας. Είναι ένα από τα μέτρα που θα περιληφθούν στο νομοσχέδιο για τα φάρμακα που καταρτίζεται και θα παρουσιαστεί και στην τρόικα. Κίνητρα δόθηκαν ήδη στους ασφαλισμένους που επιλέγουν γενόσημα, αλλά αναλόγως θα δοθούν και στους γιατρούς για να τα συνταγογραφούν καθώς και στους φαρμακοποιούς
Ο υπουργός υγείας ξεκαθάρισε ότι είναι ανάγκη να συνταγογραφηθούν γενόσημα, προκειμένου να διατεθούν και τα νέα φάρμακα που δεν κυκλοφορούν στη χώρα μας τα τελευταία δυο χρόνια.
Η γενναία μείωση των τιμών θα συνοδεύεται προοδευτικά και από άλλα μέτρα, είπε ο υπουργός, προσθέτοντας ότι η τιμή θα συσχετίζεται με τον όγκο πωλήσεων.
Η συνέντευξη του Άδωνι Γεωργιάδη ακολουθεί το «μπαράζ» διαμαρτυριών το
οποίο έχουν εξαπολύσει οι ιατρικοί σύλλογοι της χώρας, αλλά και ο
Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ), οι οποίοι ζητούν εκ νέου από τον
υπουργό υγείας να ανακληθεί η εγκύκλιος του ΕΟΠΥΥ για την αποκλειστική
συνταγογράφηση της δραστικής ουσίας, καθώς και να ακυρωθεί ο σχετικός
νόμος Λοβέρδου.
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ
source: http://www.newsbomb.gr/politikh/story/362693/provlimatismoi-sto-maximoy-apo-kyliomenes-dimoskopiseis
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…
έγκυος έγκυος ζωή ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σπάνια νόσος κάνει Βρετανίδα να μοιάζει έγκυος
τσιμεντοπλακες ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ σκαλεσ εξωτερικου χωρου ΔΑΠΕΔΑ Στα μέσα επενδυση σκαλας εξωτερικου χωρου μαζικής πετρα καβαλας χτισιμο εξωτερικου τοιχου λατομειο πετρινοι τοιχοι εξωτερικου χωρου μεταφοράς της προσφέρουν θέση. Γνωστοί πετρα δαπεδου και φίλοι τη ρωτούν επενδυση τζακιων με διακοσμηση εσωτερικων τοιχων πετρα σε ποιο μήνα της εγκυμοσύνης βρίσκεται.”
Σπάνια νόσος κάνει Βρετανίδα να μοιάζει έγκυος ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ
Μόνο που η κοιλιά της Χέιλι Μπάρλει μεγαλώνει χωρίς όμως να είναι έγκυος.
Η 24χρονη Βρετανίδα, μητέρα τεσσάρων παιδιών πάσχει από τη νόσο Hirschprung. Πρόκειται μία ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από έλλειψη εντερικών γαγγλιακών κυττάρων που οδηγεί σε αδυναμία να δοθεί εντολή για χάλση του εντέρου ώστε να μπορεί να δεχθεί εντερικό περιεχόμενο και μετά να συσπασθεί για το προωθήσει. Η Hirschprung «χτυπάει» 1 στα 5.000 παιδιά, κυρίως αγόρια.
Συνήθως, η διάγνωση γίνεται σε παιδιά πολύ κρής ηλικίας. Η Χέιλι όμως δεν το αντιλήφθηκε παρά σε ηλικία 12 ετών. Η ίδια εξομολογείται ότι οι πόνοι είναι αφόρητοι. Από το 2009 εισήχθη στο νοσοκομείο 69 φορές.
Τώρα ετοιμάζεται για το μεγάλο βήμα. Το Δεκέμβριο θα υποβληθεί σε σοβαρή επέμβαση και ευελπιστεί να καταφέρει να επιστρέψει στη φυσιολογική ζωή που είχε με το 42 σύζυγο και τα τέσσερα παιδιά τους.
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σοκ στην Κρήτη: Η μία αυτοκτονία μετά την άλλη
Ηράκλειο: 27χρονος κρεμάστηκε με τη ζώνη του – Χανιά: 61χρονος αυτοπυροβολήθηκε με καραμπίνα
Νεκρός βρέθηκε ένας 27χρονος από τη Λιθουανία, σε διαμέρισμα στην περιοχή της Αμμουδάρας, περίπου στις 00.30 μετά τα μεσάνυχτα.
Ο νέος άνδρας κρεμάστηκε μέσα στη ντουλάπα του με τη ζώνη του, ενώ είχε προηγηθεί καβγάς με την κοπέλα του.
Τις συνθήκες της αυτοχειρίας ερευνά η Αστυνομία.
Πηγή: Cretalive.gr
Και δεύτερη αυτοκτονία μέσα σε λίγες ώρες
Το πρώτο σοκ από την αυτοκτονία του νεαρού, διαδέχεται ένα δεύτερο σοκ, αφού όπως αποκαλύφθηκε άλλος ένας συμπολίτης μας έβαλε τέλος στη ζωή του στον Αποκόρωνα Χανίων.
Πρόκειται για έναν 61χρονο άντρα ο οποίος το πρωί εντοπίστηκε νεκρός μέσα σε μια λίμνη αίματος στο σπίτι συγγενικού του προσώπου στο χωριό Αμυγδάλου Καλαμίτσι στον Αποκόρωνα Χανίων..
Ο αυτόχειρας, προκάλεσε το θάνατό του με καραμπίνα καταφέροντας το μοιραίο χτύπημα στο πάνω μέρος του σώματός του, και συγκεκριμένα στη μασχάλη.
Σύμφωνα με πληροφορίες του Flashnews.gr, ο 61χρονος άφησε σημείωμα με το οποίο ζητά συγγνώμη από τους οικείους του και εξηγεί ότι δεν άντεχε άλλο τα οικονομικά του προβλήματα.
Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες, αναφέρουν ότι ο άτυχος άντρας έπασχε από την επάρατο νόσο.
Στο σημείο σπεύδει Αστυνομική δύναμη ενώ η σορός του 61χρονου θα διακομισθεί στο νοσοκομείο Χανίων για τη διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής.
Πηγή: Flashnews.gr
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης
Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ
Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ
Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ
Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ
Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.
11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ
Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.
13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ
Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.
14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.
18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga
Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
20. ΠΛΕΞΙΜΟ
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ
source: http://www.newsbomb.gr/diethnh/story/363041/spania-nosos-kanei-vretanida-na-moiazei-egkyos
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…