Firefox Γαλλία ασφαλείας ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ Το FBI φέρεται να κρύβεται πίσω από μαζικές επιθέσεις malware

ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ Χωρίς να το έχει αμφισβητήσει ποτέ κανείς στα σοβαρά, το FBI αναγνώρισε πριν από λίγες ημέρες ότι πήρε μυστικά τον έλεγχο της……

Το FBI φέρεται να κρύβεται πίσω από μαζικές επιθέσεις malware ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ Κατάφερε να ελέγξει servers που έστελναν κακόβουλο λογισμικό σε χρήστες!

Χωρίς να το έχει αμφισβητήσει ποτέ κανείς στα σοβαρά, το FBI αναγνώρισε πριν από λίγες ημέρες ότι πήρε μυστικά τον έλεγχο της Freedom Hosting τον περασμένο Ιούλιο, λίγες μέρες πριν οι servers του μεγαλύτερου παρόχου ανώνυμου hosting βρεθούν να φιλοξενούν κακόβουλο υλικό ειδικά σχεδιασμένο να αναγνωρίζει την ταυτότητα των επισκεπτών.

Ο διαχειριστής της Freedom Hosting, Eric Eoin Marques, είχε νοικιάσει τους servers από ανώνυμη υπηρεσία hosting της Γαλλίας, την οποία πλήρωσε μέσω τραπεζικού λογαριασμού του Λας Βέγκας. Δεν είναι σαφές πώς κατάφερε να FBI να υποκλέψει τους servers, το Γραφείο γνώρισε όμως τη δική του περιπέ ΤΕΙα: ο Marques κατάφερε προσωρινά να ανακτήσει τον έλεγχο των servers, αλλάζοντας τους κωδικούς πρόσβασης και πετώντας έξω τελικά το FBI, πριν το Γραφείο ανακτήσει για δεύτερη φορά την κυριαρχία της υπηρεσίας! Η μάχη πράγματι καλεί κρατεί…

Οι λεπτομέρειες της υπόθεσης διέρρευσαν στον τοπικό Τύπο από την ακροαματική διαδικασία που έλαβε χώρα στο Δουβλίνο της Ιρλανδίας, στην οποία ο 28χρονος Marques παλεύει να μην εκδοθεί στις ΗΠΑ για κατηγορίες που θέλουν τη Freedom Hosting να φιλοξενεί παιδική πορνογραφία σε μεγάλη κλίμακα. Ο ίδιος συνελήφθη τον Ιούλιο και του έχουν αρνηθεί την αποφυλάκιση με εγγύηση για δεύτερη πια φορά.

Η Freedom Hosting ήταν ένας από τους παρόχους ιστοσελίδων «Tor διακοσμηση βεραντασ hidden service», ειδικά sites δηλαδή (με διευθύνσεις που τελειώνουν σε .onion) που κρύβουν καλά τη γεωγραφική τους θέση και είναι προσβάσιμα αποκλειστικά από την ανώνυμη κοινότητα Tor. Τα Tor hidden services χρησιμοποιούνται από ιστοσελίδες που επιδιώκουν να αποφύγουν απόπειρες παρακολούθησης και να προστατεύσουν την ανωνυμία του χρήστη σε ασύλληπτο βαθμό. Παρά το γεγονός ότι το δίκτυο Tor φιλοξενεί από sites ανθρώπινων δικαιωμάτων μέχρι και ελεύθερες και ανεξάρτητες φωνές, η εξαιρετική ανωνυμία που προσφέρει επόμενο ήταν να χρησιμοποιηθεί και για εγκληματικές ενέργειες, όπως η διακίνηση παιδικής πορνογραφίας.

Στις 4 Αυγούστου λοιπόν, όλα τα sites που φιλοξενούνται στη Freedom Hosting ξεκίνησαν να μεταδίδουν ένα μήνυμα σφάλματος με κρυμμένο κωδικό ενσωματωμένο στη σελίδα. Η κοινότητα των χρηστών κατάφερε να «σπάσει» τον κώδικα και βρήκε ότι το malware εκμεταλλευόταν ένα κενό ασφαλείας του browser Firefox για να αναγνωρίζει τους χρήστες του Tor Browser Bundle, δίνοντας κατευθείαν αναφορά σε έναν μυστηριώδη server της Βόρειας Βιρτζίνια! Το FBI ήταν ο προφανής ύποπτος, αρνήθηκε ωστόσο να σχολιάσει το γεγονός.

Η ειδική πράκτορας του FBI ωστόσο Brooke Donahue ήταν σαφώς πιο λαλίστατη όταν εμφανίστηκε στο δικαστήριο του Δουβλίνου για να σιγουρευτεί ότι ο Marques θα παραμείνει πίσω από τα κάγκελα, σύμφωνα με το δημοσίευμα που κυκλοφόρησε στην Εφημερίδα Irish Independent. Κι ενώ η πράκτορας έκανε λόγο για το πόσο ύποπτος ήταν ο 28χρονος για φυγή, δεν παρέλειψε να κομπάσει για την κυβερνοεπίθεση του FBI στους νοικιασμένους servers του Marques! Ταυτόχρονα βέβαια, έγινε σαφές ότι η Freedom Hosting φιλοξενεί το 95% της παιδικής πορνογραφίας που διακινείται στο δίκτυο Tor: περισσότερες από 100 ιστοσελίδες παιδικής πορνογραφίας δηλαδή, με χιλιάδες χρήστες-μέλη.

Η φαινομενική επίθεση με κακόβουλο υλικό του FBI εντοπίστηκε στις 4 Αυγούστου, όταν όλες οι απόκρυφες υπηρεσίες της Freedom Hosting φιλοξένησαν το συγκεκριμένο malware, ακόμα και νόμιμες ιστοσελίδες, πρεκια πετρινα τιμες όπως ο πάροχος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου TorMail. Οι χρήστες άρχισαν να παρατηρούν τον περίεργο κώδικα και μέχρι το μεσημέρι είχε ήδη σπάσει από τις προσπάθειες της online κοινότητας. Η ίδια η Mozilla επιβεβαίωσε ότι ο κώδικας εκμεταλλευόταν πράγματι μια κρίσιμη ευπάθεια στη διαχείριση της μνήμης του Firefox, που είχε γίνει σαφής ήδη από τις 25 Ιουνίου. Ήταν σαφές ότι το κακόβουλο υλικό έψαχνε να αναγνωρίσει τους ανώνυμους χρήστες του δικτύου Tor.

Η ισχυρότερη ένδειξη ότι η επίθεση προήλθε από κάποια μυστική υπηρεσία ή τη δαγκάνα του νόμου ήταν η περιορισμένη λειτουργικότητα του κακόβουλου υλικού και οι σαφείς διαφοροποιήσεις του από τους «παραδοσιακούς» ιούς: το μόνο που έψαχνε να κάνει είναι να αναγνωρίσει την ταυτότητα του θύματος.

Οι διευθύνσεις που έδινε την αναφορά του το malware εντοπίστηκαν στη Βιρτζίνια (τόπος όπου φιλοξενούνται και οι μυστικοί servers του Γραφείου), με τη συμπεριφορά του κώδικα και το όλο σκηνικό να «μυρίζει» το διαβόητο CIPAV, το spyware του FBI που έγινε γνωστό ήδη από το 2007 και στρεφόταν ευθέως εναντίον χάκερ, εκβιαστών, παιδόφιλων και κάθε ηλεκτρονικού εγκληματία που κρύβεται πίσω από την εκκωφαντική ανωνυμία του δικτύου Tor.

Το FBI λειτουργεί το CIPAV από το 2002, πριν ωστόσο από την επίθεση της Freedom Hosting ο κακόβουλος κώδικας είχε χρησιμοποιηθεί με εξαιρετική φειδώ, γεγονός που τον έσωσε από τη διαρροή και το «σπάσιμο»…

ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ Νέο «τσεκούρι» στις συντάξεις

Αίσθηση από την παραδοχή της διοίκησης του ΙΚΑ ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων – Κατόπιν εορτής, το Ίδρυμα ανακοίνωσε ότι θα προχωρήσει σε επανέλεγχο και αποκατάσταση των αδικιών

Σε μειώσεις συντάξεων και παροχών θα οδηγηθούν άμεσα τα ασφαλιστικά ταμεία, πετρα πηλιου ακανονιστη τιμες εξαιτίας της δεινής οικονομικής κατάστασης στην οποία έχουν περιέλθει, λόγω της υστέρησης εσόδων, της ύφεσης και της ανεργίας.

Σύμφωνα με την εκτίμηση του προέδρου της ομοσπονδίας των εργαζομένων στα ασφαλιστικά ταμεία, η κύρια σύνταξη θα υποστεί μείωση 10%, η επικουρική 30%, ενώ θα καταργηθεί εντελώς το εφάπαξ.

Οι εργαζόμενοι της υπηρεσίας στο υπουργείο Εργασίας (ασφαλιστικά ταμεία, ΟΑΕΔ κλπ) εξήγγειλαν επαναλαμβανόμενες πενθήμερες απεργίες, αρχής γενομένης από τις 16 Σεπ Τεμβρίου, διαμαρτυρόμενοι πετρα για επενδυση εξωτερικου τοιχου τιμες τη διαθεσιμότητα 600 συναδέλφων τους.

«Δεν περισσεύει κανένας, αν αποχωρήσουν κι άλλοι υπάλληλοι» τόνισε ο πρόεδρος των εργαζομένων του ΙΚΑ, Γιώργος Κυριακόπουλος.

Και συμπλήρωσε: πετρινα δαπεδα «Θα κάνουν διπλάσιο χρόνο να εκδοθούν οι κύριες συντάξεις. Ήδη, η καθυστέρηση φτάνει τους 15 μήνες, πετρες αυλης ενώ σε κάποια υποκαταστήματα της περιφέρειας, πετρα επενδυση τοιχου τιμη όπως της Χαλκίδας, φτάνουν τους 24».

Σύμφωνα με τους συνδικαλιστές του ΟΑΕΔ, οι εγγεγραμμένοι άνεργοι έχουν ξεπεράσει το 1.000.000. Κάτι το οποίο αποφεύγει να δημοσιοποιήσει ο Οργανισμός, καθώς δεν έχει ανακοινώσει τα στοιχεία για την ανεργία εδώ και τέσσερις μήνες, όπως αναφέρει το newmoney.gr.

«Κούρεψαν» κατά λάθος χιλιάδες συντάξεις

Εν τω μεταξύ, αίσθηση προκαλεί η παραδοχή, εκ μέρους της ηγεσίας του ΙΚΑ, ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων.

Σύμφωνα με τον «Ελεύθερο Τύπο», η παραδοχή των λανθασμένων υπολογισμών έγινε μάλιστα από τον ίδιο το διοικητή του Ιδρύματος, Ροβέρτο Σπυρόπουλο, ο οποίος απέσ ΤΕΙλε χθες σχετικό έγγραφο προς τις αρμόδιες υπηρεσίες, τις οποίες και καλεί να σταματήσουν να διορθώνουν τα λάθη στις μειώσεις των συντάξεων που εντοπίζουν οι ίδιοι οι συνταξιούχοι, πηγαίνοντας στα υποκαταστήματα, καθώς στο εξής, πετρες χτισιματος τιμη όπως αναφέρει, η διαδικασία αυτή θα γίνει μαζικά για όλες τις συντάξεις όλων των Ταμείων κι εκεί θα φανεί αυτόματα πόσοι είχαν μεγαλύτερες μειώσεις από αυτές που δικαιολογούν οι μνημονιακοί νόμοι, οπότε και θα πρέπει να τους επιστραφούν τα ποσά, αλλά και πόσοι γλίτωσαν τις περικοπές, επειδή τα Ταμεία τους δεν είχαν αποστείλει τα ακριβή στοιχεία στο Ενιαίο Σύστημα Πληρωμής Συντάξεων της ΗΔΙΚΑ. Διαβάστε περισσότερα εδώ

Πλέον, κατόπιν… εορτής, το ΙΚΑ προχωρά σε επανέλεγχο των περικοπών στα ποσά των συντάξεων, έπειτα από τη διαπίστωση ότι υπήρξαν περιπτώσεις κατά τις οποίες παρακρατήθηκαν μεγαλύτερα ποσά και άλλες, όπου δεν έγιναν οι μειώσεις που είχαν προβλεφθεί.

Τα λάθη που έγιναν στη διαδικασία προσαρμογής των συντάξεων, είχαν σαν αποτέλεσμα να μην περικοπούν κατά 12% όλες οι συντάξεις άνω των 1.300 ευρώ, ενώ σε άλλες περιπτώσεις έγιναν μειώσεις αδίκως.

Κατά το επόμενο χρονικό διάστημα, το ΙΚΑ θα καταγράψει αναλυτικά σε ποιους πρέπει να επιστραφούν ποσά που έχουν παρακρατηθεί και σε ποιους πρέπει να επιβληθούν μειώσεις. Διαβάστε περισσότερα εδώ

Τούρκος σκότωσε Βρετανίδα και τραυμάτισε μέλη της οικογένειάς της

Η άτυχη Catherine Bury που έμενε στη Βρετανία είχε πάει για διακοπές στη βίλα που διατηρούσε σε τουριστικό θέρετρο της Τουρκίας

Σε τραγωδία εξελίχθηκαν οι διακοπές μιας βρετανικής οικογένειας στην Τουρκία. Η 56χρονη Catherine Bury είχε πάει στη βίλα της στο τουριστικό θέρετρο Dalyan για να γιορτάσει τα 56α γενέθλιά της. Ο κηπουρός του σπιτιού όμως είχε άλλα σχέδια για την οικογένεια. Αφού πυροβόλησε τον 24χρονο γιο της Alex στο πόδι και την 87χρονη μητέρα της Cecille στην πλάτη η άτυχη Catherine Bury για να γλιτώσει από τα πυρά κρύφτηκε στο μπάνιο του σπιτιού. Ο μανιακός κηπουρός «γάζωσε» κυριολεκτικά την πόρτα με κυνηγετική καραμπίνα με αποτέλεσμα η γυναίκα να πέσει νεκρή.

Ο κηπουρός γνωστός με τα αρχικά V.A. συνελήφθη από την Αστυνομία και οδήγηθε στον εισαγγέλεα. Σύμφωνα με γείτονες ο κηπουρός και η Catherine Bury είχαν τσακωθεί την περασμένη Παρασκευή και ο άνδρας την είχε απειλήσει ότι θα σκοτώσει την ίδια και την οικογένειά της. Η γυναίκα που έδωσε βάση στις απειλές πήγε στην Αστυνομία και κατήγγειλε το γεγονός. Ο V.A. συνελήφθη, κρατήθηκε τη νύχτα αλλά οι αστυνομικοί την επόμενη ημέρα έκριναν ότι έπρεπε να τον αφήσουν ελεύθερο.

Τότε ο άνδρας πήρε το κυνηγετικό του όπλο και πήγε στην βίλα της οικογένειας με σκοπό να σκοτώσει. Σύμφωνα με γείτονες και συγγενείς η οικογένεια δεν προκαλούσε ποτέ, πετρες δαπεδου εξωτερικου χωρου ήταν αγαπητή. Μάλιστα οι συγγενείς της Bury είχαν πάει νωρίτερα στη βίλα και την είχαν στολίσει με μπαλόνια.

πηγή: dailymail

ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ

source: http://www.newsbeast.gr/world/arthro/582871/to-fbi-feretai-na-kruvetai-piso-apo-mazikes-epitheseis-malware/




ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ…

παιδιά Κυριακή Κυριακή ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ – Sports – Ο Φώτης με τη Wind στον Μαραθώνιο

ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, πετρες πλακοστρωσης τιμες επενδυση τοιχου με ξυλο άμεση ενημέρωση lithorama για όλες τις εξελίξεις, πετρα λατομειου νεοχωρι πηλιου τιμη Διασκέδαση – Ψυχαγωγία και Αθλητισμός

– Sports – Ο Φώτης με τη Wind στον Μαραθώνιο ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ  Ο 31ος Κλασικός Μαραθώνιος Αθηνών θα διεξαχθεί φέτος την Κυριακή 10 Νοεμβρίου και η Wind για τρίτη χρονιά είναι ο επίσημος χορηγός της διοργάνωσης, πλακες καβαλας στηρίζοντας παράλληλα οικονομικά και κοινωνικά, πλακακι πετρα τοιχου τα παιδιά με κινητικά προβλήματα του ιδρύματος «ΕΛΕΠΑΠ» και τις οικογένειες των παιδιών με νεοπλασματικές ασθένειες του συλλόγου της «Φλόγας».

O Φώτης Σεργουλόπουλος ανταποκρίθηκε στην πρόσκληση της Wind και θα τρέξει με την ομάδα της εταιρίας «Wind Running For χτισιμο εξωτερικου τοιχου All» προσφέροντας έτσι 1000 ευρώ στα ιδρύματα «ΕΛΕΠΑΠ» και «Φλόγα». Ο παρουσιαστής μίλησε στο pam ESPorts για την περσινή του εμπειρία και εξήγησε τους λόγους που τον παρακίνησαν να τρέξει φέτος με την ομάδα της Wind στον Κλασικό Μαραθώνιο Αθηνών:

«Είναι η δεύτερη φορά που συμμετέχω. Πέρυσι είχα λάβει μέρος στα 5 χμλ. του Διεθνούς Μαραθωνίου "Μέγας Αλέξανδρος" στη Θεσσαλονίκη. Ήταν μια καλή εμπειρία και θέλω να το ξανακάνω. Μου άρεσε πάρα πολύ. Φέτος, petra θα τρέξω στο 31ο Κλασικό Μαραθώνιο Αθηνών με τη φανέλα της Wind. Μάλιστα έχω στόχο να τρέξω στα 10χλμ. Για να ανταπεξέλθω γυμνάζομαι συστηματικά και κάνω πρ<a href="http://www.pam%20ESPESPorts.gr/266424/o-fwths-me-th-wind-ston-marathwnio”>pam ESPorts.gr

ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης

Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:

1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ

Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.

2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.

3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ

Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».

4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.

5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.

6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.

7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.

8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.

9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.

10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.

11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.

12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.

13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.

14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.

15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.

16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.

17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.

18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.

19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.

20. ΠΛΕΞΙΜΟ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.

Τζον Κέρι: «Αν δεν απαντήσουν οι ΗΠΑ θα σταλεί μήνυμα αδυναμίας στο Ιράν»

«Πρέπει να δείξουμε στη Συρία, τη Ρωσία και τον κόσμο ότι δεν κοροϊδευόμαστε από τακτικές, αλλά απαιτούμε μία σαφή πρόταση», διεμήνυσε ο υπουργός Εξωτερικών

Την ώρα που η Συρία έκανε αποδεκτή την πρόταση της Ρωσίας να παραδώσει το χημικό οπλοστάσιό της και ενώ ο Αμερικανός πρόεδρος, Μπαράκ Ομπάμα, διαμηνύει πως αν τελικά ο Μπασάρ αλ-Ασαντ προχωρήσει στην καταστροφή των χημικών όπλων δε θα εξαπολύσει στρατιωτικό χτύπημα, ο υπουργός Εξωτερικών, Τζον Κέρι, εξακολουθεί να εξηγεί το «γιατί» μιας απάντησης των ΗΠΑ.

Απαντώντας σε ερωτήσεις στο Κογκρέσο σχετικά με την κρίση στη Συρία ο Κέρι δήλωσε πως ο πρόεδρος «δεν ξύπνησε μία ημέρα και είπε να κάνει επίθεση στη Συρία. Δεν το επέλεξε εκείνος, δεν το επιλέξαμε εμείς».

Εξήγησε πως τα πλάνα για στρατιωτική επέμβαση προέκυψαν γιατί ο Σύρος πρόεδρος «αποφάσισε να κάνει χρήση όπλων σε αθώους πολίτες και αθώα παιδιά».

Τόνισε πως ο Ασαντ έκανε την επιλογή του και επομένως ο Αμερικανός πρόεδρος δεν έχει άλλη επιλογή από το να απαντήσει.

Προσπαθώντας να προβλέψει την επόμενη ημέρα αν οι ΗΠΑ δεν δώσουν μία απάντηση, δήλωσε πως η Συρία μπορεί να απειλήσει το Ισραήλ και τον Λίβανο, την ώρα που «η σταθερότητα είναι μία από τις προτεραιότητες της εξωτερικής πολιτικής μας».

Απευθυνόμενος δε, στα μέλη του Κογκρέσου είπε: «Γιατί να το ψηφίσετε ακόμα και αν δε θέλετε να πάμε σε πόλεμο; Γιατί θέλετε να προστατεύσετε τις ΗΠΑ».

Προειδοποίησε μάλιστα, πως το Ιράν παραμονεύει με το πυρηνικό πρόγραμμά του και αν δεν απαντήσει ο Αμερικανός πρόεδρος τότε «θα στείλουμε ένα μήνυμα αδυναμίας στο Ιράν».

Στέλνοντας ένα μήνυμα στην Ρωσία και τη Συρία τόνισε πως θα περιμένουν μία σαφή πρόταση, ωστόσο «δε θα περιμένουμε πολύ».

Όπως είπε η πρόταση παράδοσης χημικών, δεν πρέπει να είναι τακτική για να κερδίσει η Συρία χρόνο, καθώς «πρέπει να δείξουμε στη Συρία, τη Ρωσία και τον κόσμο ότι δεν κοροϊδευόμαστε από τακτικές, αλλά απαιτούμε μία σαφή πρόταση».

Όπως είχε πει και ο Αμερικανός πρόεδρος, ο Κέρι υποστήριξε πως η Αμερική δε θα πάει σε πόλεμο, φράση που επανέλαβε τρεις φορές, επισημαίνοντας πως δε θα σημειωθεί χερσαία επίθεση στην Συρία.

 

ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ

source: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=274491&catID=6




ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ…

YouTube YouTube Google ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ Ο Jason Statham είναι ο απρόσκλητος επισκέπτης στο Homefront

πετρα ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ  Όταν προκατ εκκλησακια σχιστοπλακες τιμες τιμες ο σεναριογράφος του θρυλικού «Ρόκι» και τιτάνας της

κινηματογραφικής σχεδια κηπων δράσης, σχιστολιθος καβαλας τιμες Σιλβέστερ Σταλόνε, spitia me petra πετρες θεσσαλονικη τιμες γράφει μια ιστορία

αδρεναλίνης κομμένη και ραμμένη στα μέτρα πέτρα αλβανίας τιμή του Τζέισον Στέιθαμ επενδυση σκαλας εξωτερικου χωρου – Δείτε πλακακι πετρα τοιχου το βίντεο …”

Ο Jason Statham είναι ο απρόσκλητος επισκέπτης στο Homefront ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ

 Όταν ο σεναριογράφος του θρυλικού «Ρόκι» και τιτάνας της

κινηματογραφικής δράσης, Σιλβέστερ Σταλόνε, γράφει μια ιστορία

αδρεναλίνης κομμένη και ραμμένη στα μέτρα του Τζέισον Στέιθαμ – Δείτε το βίντεο 

Όταν ο σεναριογράφος του θρυλικού «Ρόκι» και τιτάνας της κινηματογραφικής δράσης, Σιλβέστερ Σταλόνε, γράφει μια ιστορία αδρεναλίνης κομμένη και ραμμένη στα μέτρα των Τζέισον Στέιθαμ, Τζέιμς Φράνκο και Γουινόνα Ράιντερ, τότε μπορούμε, χωρίς καμία αμφιβολία να μιλάμε για μια από τις πιο εκρηκτικές περιπέ ΤΕΙες της σεζόν.

 

Ο Φιλ Μπρόουκερ (Τζέισον Στέιθαμ) είναι ένας οικογενειάρχης, πρώην πράκτορας του σκληρού σώματος της δίωξης ναρκωτικών. Μαζί με την κόρη του  –  και προκειμένου να καταφέρει να ζήσει μια γαλήνια ζωή και να αφήσει πίσω, μια για πάντα, το μπερδεμένο του παρελθόν – ο Φιλ αποφασίζει να μετακομίσει σε μια φαινομενικά ήσυχη περιοχή της αμερικάνικης υπαίθρου. Η νέα ζωή του πρώην πράκτορα δείχνει, μέρα με τη μέρα, να παίρνει όλο και πιο άγρια τ ροπή, μέχρι τη στιγμή που ανακαλύπ ΤΕΙ ότι η πλαστική γαλήνη της επαρχιακής πόλης κρύβει, κάτω από το λεπτό της κάλυμμα, το αληθινό πρόσωπο ενός ανήμερου κτήνους.

 

Μια ακραία επικίνδυνη ομάδα του υποκόσμου, πουλώντας επικίνδυνα νταηλίκια και ανεξέλεγκτη βία, λυμαίνεται την μικρή επαρχιακή τους πόλη διακινώντας τεράστιες ποσότητες ναρκωτικών. Η μοίρα φέρνει τον Μπρόουκερ στο διάβα τους, μέσα από τη μεγαλειώδη μορφή ενός ψυχασθενούς μεγαλέμπορου ναρκωτικών, ο οποίος εμφανίζεται ξαφνικά στο προσκήνιο. Ο ημιπαράφρων βαρόνος Γκέιτορ Μποντάιν είναι αυτός που καταφέρνει να ξανασπρώξει τον Μπρόουκερ στην καρδιά του κυκλώνα, στη μέση μιας επικίνδυνης περιπέ ΤΕΙας, σαν αυτές που από καιρό πάλευε να αποφύγει. Μην έχοντας τη δυνατότητα εναλλακτικής, ο πρώην πράκτορας της δίωξης ναρκωτικών και νυν φιλήσυχος οικογενειάρχης, προκειμένου να καταφέρει να σώσει την οικογένειά του, αναγκάζεται να πάρει την κατάσταση πάνω του. Κι όταν ο Τζέισον Στέιθαμ αποφασίζει πως έχει έρθει η στιγμή να λερώσει τα χέρια του, τότε είναι σαφές πως κάποιος θα βιώσει άμεσα τις πιο δύσκολες μέρες της ζωής του!

YouTube.com/embed/l_xPqfQvsQ8″ allowfullscreen=”” frameborder=”0″ height=”315″ width=”560″>

ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ Βίντεο: Η Χρυσή Αυγή μετέτρεψε τελετή στις Θερμοπύλες σε ναζιστικό υπερθέαμα

«Οι πολιτικάντηδες με τα “burberry” ενοχλήθηκαν από την αρχαιοπρεπή τελετή», απαντά η Χρυσή ΑυγήΕίχε δεν είχε η Χρυσή Αυγή κατάφερε, χωρίς ιδιαίτερο κόπο είναι η αλήθεια, να μεταβάλει μια τιμητική τελετή στις Θερμοπύλες προς τιμήν του Λεωνίδα και των συμπολεμιστών του, σε ένα εθνικιστικό σόου.

Τα μέλη του ακροδεξιού κόμματος συγκεντρώθηκαν στο χώρο όπου δόθηκε η μάχη των Θερμοπυλών με σκοπό να τιμήσουν το μεγάλο στρατάρχη και τους υπόλοιπους Έλληνες που έδωσαν τη ζωή τους για να σταματήσουν την προέλαση των Περσών. Αυτό όμως που ξεκίνησε ως τιμητική τελετή, εξελίχθηκε σε ένα ναζιστικό, παραστρατιωτικό υπερθέαμα. Οι παρευρίσκοντες σχημάτισαν έναν μαίανδρο και ανάβοντας δαυλούς εκτελούσαν με θέρμη τα στρατιωτικά παραγγέλματα του Ηλία Κασιδιάρη, ενώ τραγουδούσαν τον ύμνο της οργάνωσης.

Αυτό όμως δεν αρκούσε, καθώς οι συμμετέχοντες θέλοντας να δώσουν κλίμα… γηπέδου άναψαν δεκάδες καπνογόνα!

Το… πρωτότυπο πρόγραμμα απόδοσης τιμής στο Λεωνίδα περιελάμβανε και χαιρετισμό με υψωμένο το χέρι από τον Νίκο Μιχαλολιάκο, ο οποίος, σε λόγο που έβγαλε, καταφέρθηκε κ ΕλλάδαΕλλάδας και φυσικά αποθεώθηκε από τα μέλη του κόμματός του.

YouTube.com/embed/N0MnK8jYluQ?feature=player_embedded” allowfullscreen=”” frameborder=”0″ height=”360″ width=”640″>

YouTube.com/embed/5Fy1M1AhdWs?feature=player_embedded” allowfullscreen=”” frameborder=”0″ height=”360″ width=”640″>

Τι απαντά η Χρυσή Αυγή

Πάντως, έπειτα από το σάλο που προκλήθηκε με το εθνικιστικό σόου στις Θερμοπύλες και την έκταση που πήρε το θέμα, η Χρυσή Αυγή εξέδωσε ανακοίνωση στην οποία κάνει λόγο για έναν «οχετό ύβρεων και άθλιας παραπληροφόρησης» κατά του Εθνικιστικού Κινήματος.

«Οι πολιτικάντηδες με τα “burberry” που χαζογελάνε στις τηλεοπτικές κάμερες, ασφαλώς ενοχλήθηκαν από την αρχαιοπρεπή τελετή της Χρυσής Αυγής», αναφέρει η Χρυσή Αυγή και συνεχίζει προσθέτοντας ότι, «αυτοί που στέλνουν τις κομματικές τους νεολαίες στην Μύκονο για “clubbing”, πολεμούν τους νέους Εθνικιστές που τιμούν τον Λεωνίδα στις Θερμοπύλες».

«Η Χρυσή Αυγή προσηλωμένη στις αιώνιες αξίες του Ελληνισμού, θα συνεχίσει να αποδίδει τιμές στους Πατέρες, με την αισθητική και τα σύμβολα που γέννησε ο αρχαίος ελληνικός κόσμος και συνεχίζουν να εμπνέουν ακόμα και στο άχρωμο σήμερα.», καταλήγει.

Δωρεάν φάρμακα σε ανασφάλιστους και άπορους ανακοίνωσε ο Άδωνις

Η δωράν φαρμακευτική περίθαλψη θα αφορά στο πρόγραμμα κάλυψης των δικαιούχων των εισιτηρίων υγείας – Οι μέχρι τώρα δικαιούχοι είναι περίπου 10.500 αλλά αυτοί καλύπτονται μόνο για εξετάσεις ιατρικές.Mεγάλη συμμαχία – συνεργασία του υπουργείου Yγείας με τον φαρμακευτικό κόσμο, ΣΦΕΕ και φαρμακαποθήκες, ΕΟΦ και ΙΣΑ, ανακοίνωσε σε συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε ο υπουργός υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, ο οποίος εξασφάλισε την παραχώρηση φαρμάκων σε όλους τους ανασφάλιστους και άπορους.

Από τον Οκτώβριο εκτιμάται ότι το πρόγραμμα θα είναι στην πλήρη εξέλιξή του.

Η δωρεάν φαρμακευτική περίθαλψη θα αφορά στο πρόγραμμα της κάλυψης των δικαιούχων των εισιτηρίων υγείας.

Ουσιαστικά οσοι λάβουν το εισιτήριο υγείας θα καλύπτονται και

φαρμακευτικά. Μπορούν να διατεθούν, σύμφωνα με τον ΣΦΕΕ, περίπου 900.000

φαρμακευτικά σκευάσματα.

Οι μέχρι τώρα δικαιούχοι είναι περίπου 10.500 αλλά αυτοί καλύπτονται μόνο για εξετάσεις ιατρικές. Το δίκτυο που οργανώνεται σήμερα θα καλύπ ΤΕΙ και τις φαρμακευτικές ανάγκες των ανασφάλιστων και των άπορων.

Πρόκειται για μια έμμεση παραδοχή ότι το ποσό που αφορά στο εισιτήριο υγείας δεν επαρκεί και για φαρμακευτική κάλυψη, και αυτό το

κενό θα καλύψει η συνεργασία με τις εταιρίες και τις φαρμακαποθήκες.

Επίσης, σύμφωνα με τον κ. Γεωργιάδη θα επεκταθεί το δίκτυο ιατρείων κοινωνικής αποστολής σε όλη τη χώρα.

Παράλληλα, μέσω των ενοριών θα γίνει καταγραφή των ανασφάλιστων και άπορων στην επικρά ΤΕΙα. Μέχρι τώρα στο κοινωνικό ιατρείο της Αθήνας, όπως ανέφερε ο πρόεδρος του ΙΣΑ, κ. Πατούλης,  έχουν εξεταστεί 30.000 άτομα ανασφάλιστα.

Στόχος η χορήγηση γενοσήμων έως και 60%

Γενναία μείωση της τιμής των γενόσημων ανακοίνωσε ακόμη ο υπουργός υγείας. Είναι ένα από τα μέτρα που θα περιληφθούν στο νομοσχέδιο για τα φάρμακα που καταρτίζεται και θα παρουσιαστεί και στην τρόικα. Κίνητρα δόθηκαν ήδη στους ασφαλισμένους που επιλέγουν γενόσημα, αλλά αναλόγως θα δοθούν και στους γιατρούς για να τα συνταγογραφούν καθώς και στους φαρμακοποιούς

Ο υπουργός υγείας ξεκαθάρισε ότι είναι ανάγκη να συνταγογραφηθούν γενόσημα, προκειμένου να διατεθούν και τα νέα φάρμακα που δεν κυκλοφορούν στη χώρα μας τα τελευταία δυο χρόνια.

Η γενναία μείωση των τιμών θα συνοδεύεται προοδευτικά και από άλλα μέτρα, είπε ο υπουργός, προσθέτοντας ότι η τιμή θα συσχετίζεται με τον όγκο πωλήσεων.

Η συνέντευξη του Άδωνι Γεωργιάδη ακολουθεί το «μπαράζ» διαμαρτυριών το

οποίο έχουν εξαπολύσει οι ιατρικοί σύλλογοι της χώρας, αλλά και ο

Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ), οι οποίοι ζητούν εκ νέου από τον

υπουργό υγείας να ανακληθεί η εγκύκλιος του ΕΟΠΥΥ για την αποκλειστική

συνταγογράφηση της δραστικής ουσίας, καθώς και να ακυρωθεί ο σχετικός

νόμος Λοβέρδου.

ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ

source: http://www.protothema.gr/culture/article/333352/o-jason-statham-einai-o-aprosklitos-episkeptis-sto-homefront/

ΛΑΤΟΜΕΙΑ ΠΕΤΡΑΣ…