ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, άμεση ενημέρωση για όλες τις εξελίξεις, επενδυση πετρασ Διασκέδαση – Ψυχαγωγία και Αθλητισμός
– Διεθνή – Ένα τηλεγράφημα που έγραψε ιστορία ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Το σχέδιο ήταν απλό κι εξίσου παράτολμο. Επρόκειτο για τη μεγαλύτερη αεροπορική πείθεση στην ιστορία του Β Παγκοσμίου Πολέμου. Εννιά χιλιάδες αλεξιπτωτιστές -Βρετανοί και Σύμμαχοι- θα έπεφταν από τον ουρανό και θα καταλάμβαναν οκτώ γέφυρες κι άλλα στρατηγικά σημεία στην κατεχόμενη Ολλανδία.
Αλλά η μάχη του Άρνεμ, αγκωναρια που μεταφέρθηκε το 1977 στον κινηματογράφο, τσιμεντοπλακες τιμη αποδείχθηκε υπερβολική για τις βρετανικές δυνάμεις που κατατροπώθηκαν από τον εχθρό. Τώρα, έρχεται στη δημοσιότητα ένα τηλεγράφημα του υποπτεράρχου Roy Urquhart που βρισκόταν στην πρώτη του μετώπου προς τον αντιπτέραρχο Frederick Browning, προκατ εκκλησακια τιμες με το οποίο καλούσε ενισχύσεις προκειμένουν οι άνδρες του να αντεπεξέλθουν στο τολμηρό σχέδιο!
Το τηλεγράφημα έχει ημερομηνία 24 Σεπ Τεμβρίου 1944 και ώρα 9.14 μ.μ και λίγα αντίγραφα είχαν δημιουργηθεί. Μόλις έλαβε αυτό το μήνυμα ο αντιπτέραρχος αποφάσισε να αποσύρει τους 1.900 Βρετανούς αλεξιπτωτιστές που είχαν παραμείνει στο Αρνεμ. Είκοσι τέσσερις ώρες μετά και υπό το φως της νύχτας κατάφεραν να απομακρυνθούν από τις όχθες του Ρήνου κάτω από τη μύτη των Γερμανών. Ηταν ο αντιπτέραρχος Browning – σύζυγος της συγγραφέως Daphne du Maurier – αυτός που διατύπωσε τη φράση "A bridge too far" όταν προσπάθησε να εκφράσει τον λόγο για την αποτυχία της επιχείρησης.
Τα συμμαχικά στρατεύματα έπεσαν με αλεξίπτωτο μέσα στην κατεχόμενη Ολλανδία για να περάσουν στη συνέχεια στη Γερμανία. Το σχέδιο ήταν οι αλεξιπτωτιστές να καταλάβουν και να διατηρήσουν υπό την κατοχή τους πολύτιμες γέφυρες ώστε να τις εκμεταλλευτούν για τον σκοπό τους πριν τις καταστρέψουν ολοκληρωτικά, επενδυση με πετρα ενώ μία σειρά τεθωρακισμένων οχημάτων και ενισχύσεων θα έσπαγαν τις γραμμές τω ΓερμανίαΓερμανίας.
Ο υποπτέραρχος Urquhart και οι άνδρες του διατήρησαν ένα προγεφύρωμα στον Ρήνο ποταμό για εννιά ημέρες και πολέμησαν ώσπου τελείωσαν τα πυρομαχικά τους. Το τηλεγράφημα εστάλη στον αντιπτέραρχο Browning ως μεσάζοντα για τον στρατάρχη Bernard Monty Montgomery – τον εμπνευστή της επιχείρησης υπό το κωδικό όνομα "Market Garden".
Στο μήνυμα ο Urquhart προειδοποιούσε ότι οι άνδρες του που είχαν απομείνει απειλούνταν με αποδεκατισμό εκτός κι αν ενισχύσεις κατέφθαναν αμέσως. "Όλες οι δυνάμεις μας έχουν εξαντληθεί. Έλλειψη φαγητού, πετρες για τοιχο νερού, πυρομαχικών και όπλων με υψηλό ποσοστό απωλειών αξιωματικών" σημείωνε στο τηλεγράφημα ο αξιωματικός της αεροπορίας.
Ακόμη και μία σε δυναμική επίθεση από τον εχθρό μπορεί να επιφέρει πλήρη διάλυση. Αν συμβεί αυτό θα αναγκαστούμε όλοι να επιτεθούμε υπερασπιζόμενοι το προγεφύρωμά μας παρά να παραδοθούμε. Έχουμε δώσει τον καλύτερο εαυτό μας και το ίδιο θα κάνουμε όσο μπορούμε. Για να μην πληγεί το ηθικό των Συμμάχων περισσότερο απ όσο έχει πληγεί. ΔΕΝ προορίζεται για γενική κοινοποίηση" ολοκληρώνει το μήνυμά του ο υποπτέραρχος, δηλώνοντας την εξάντληση και την απέλπιδα προσπάθεια που κατέβαλαν οι άνδρες στο μέτωπο.
Από τους 9.000 Βρετανούς που προορίζονταν μόνο να κρατήσουν τη γέφυρα του Άρνεμ εναντίον των Γερμανών για τρεις μόνο μέρες προτού υποδεχθούν τις ενισχύσεις, Επενδυση Καρυστου 1.174 σκοτώθηκαν στο πεδίο της μάχης και 6.000 πιάστηκαν αιχμάλωτοι.
Το τηλεγράφημα παραδόθηκε από τον Monty στον υπασπιστή του ίλαρχο Noel Chavasse, πέτρα χτισιματος ο οποίος φύλαξε σημαντικά και ιστορικά ντοκουμέντα του πολέμου στο προσωπικό του αρχείο. Ο πατέρας του Chavasse, επενδυση με πετρα επίσης ίλαρχος Noel Godfrey Chavasse, είναι ένας από τους τρεις ανθρώπους που έχουν τιμηθεί δύο φορές με τον Σταυρό της Βικτόρια.
Η κόρη του Chavasse έδωσε το τηλεγράφημα αυτό σε δημοπρασία που αναμένεται να γίνει στις 6 Νοεμβρίου με αρχική τιμή τις 400 λίρες.
Ο εκπρόσωπος του οίκου δημοπρασιών τόνισε "δεν είναι το πιο πολύτιμο έγγραφο αλλά έχει σημαντική ιστορική αξία. Περιγράφει τη ζοφερή κι απέλπιδα κατάσταση στην οποία βρέθηκαν οι Βρετανοί. Αυτή ήταν μία από τις τελευταίες μεταδόσεις από το Άρνεμ και έμοιαζε με τελείγραφο ελάτε νας μας σώσετε αλλιώς τελειώσαμε. Οι άνδρες κράτησαν όσο πιο πολύ μπορούσαν και μετά έλαβαν την απόφαση να αποσυρθούν μέσα στη νύχτα και με απόλυτη διακριτικότητα. Μόνο όταν ξύπνησαν οι Γερμανοί ανακάλυψαν ότι οι Βρετανοί είχαν φύγει αφήνοντας πίσω μόνο τους τραυματίες τους. Το μήνυμα εστάλη από τον Urquhart στον Browning, που είχε το γενικό πρόσταγμα της βρετανικής αεροπορικής δύναμης και είχε το στρατηγείο του κοντά στην Ολλανδία. Δεν πρέπει να υπήρχ<a href="http://www.dailymail.co.uk/news/article-2479038/All-ranks-exhausted-D%20ESPESPerate-telegram-spelled-end-foiled-A-Bridge-Too-Far-battle-9-000-British-airmen-launched-bid-break-Germany.html”>DAILY MAIL
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Βασάνισαν νεοσύλλεκτο επειδή αρνήθηκε να βγει για ποτό με συστρατιώτες του!
Δείτε σοκαριστικές φωτογραφίες που δείχνουν τον βασανισμό του 18χρονου νεοσύλλεκτου Βρετανού στρατιώτη – Τον έγδυσαν, τον κάρφωσαν στο πάτωμα και κόλλησαν τα γεννητικά του όργανα με ταινία!Ένα απίστευτο βασανιστήριο περίμενε έναν νεοσύλλεκτο Βρετανό στρατιώτη σε στρατόπεδο στη Γερμανία, μετά την άρνησή του να βγει για ποτό με συστρατιώτες του.
Οι «φίλοι» θέλοντας να τον… τιμωρήσουν για την στάση του απέναντί τους του συμπεριφέρθηκαν με τον πιο βάναυσο τρόπο, καθώς τον έδεσαν, τον έγδυσαν και αφού τον κάρφωσαν στο πάτωμα κόλλησαν τα γεννητικά του όργανα με ταινία.
Στη συνέχεια τον άφησαν σε έναν διάδρομο και αφού τον έβγαλαν φωτογραφίες, πήγαν για να καπνίσουν.
Οι φωτογραφίες που δημοσιεύονται στην «Daily Mail» με την άδεια του Βρετανού στρατιώτη, δείχνουν τα βασανιστήρια που υπέστη ο 18χρονος και προκαλούν σοκ!
Αν και ο ίδιος, όπως είπε, κατάφερε στη συνέχεια να ξεπεράσει το περιστατικό, έμαθε στη συνέχεια ότι κάποιες φωτογραφίες είχαν αναρτηθεί στο facebook.
Μήνες μετά την επίθεση μην μπορώντας να αντέξει τις διάφορες μορφές εκφοβισμού και γενικότερα την επικρατούσα κατάσταση στο στρατό έφυγε από την Γερμανία, χωρίς άδεια, για το σπίτι του στο Ηνωμένο Βασίλειο, γνωρίζοντας ότι θα τι μωρούνταν για την πράξη του.
Πλέον θα υπηρετήσει σε στρατιωτική φυλακή (ως τιμωρία) πριν ξεκινήσει την πεντάμηνη περιοδεία του στο Αφγανιστάν.
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασηςΟταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ
Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ
Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ
Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ
Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.
11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ
Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.
13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ
Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.
14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.
18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga
Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
20. ΠΛΕΞΙΜΟ
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ
source: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=272307&catID=4
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ…
