ψωμί ψωμί mail ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Αγαπημένα τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Είναι γνωστό ότι υπάρχουν τροφές που παχαίνουν, και λίγο πολύ, όλοι τις ξέρουμε. Ότι υπάρχουν, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ όμως, τροφές, οι οποίες όχι μόνο μας βοηθούν να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας αλλά και να χάσουμε κιλά δεν είναι ευρέως γνωστό. Μάλιστα, πρόκειται για τροφές που είναι άκρως… παρεξηγημένες.

Οι τροφές που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος είναι οι εξής:

Τηγανητά αυγά (78 θερμίδες)

Τα τηγανητά αυγά, πηγή πρωτεΐνης, όταν καταναλώνονται ως πρωινό καλύπτουν το αίσθημα της πείνας με συνέπεια όποιος τα επιλέγει να καταλήγει να καταναλώνει μέσα στην ημέρα, συνολικά, 330 θερμίδες λιγότερες.

Μαύρη σοκολάτα (170 θερμίδες τα 30 γραμμάρια)

Επειδή κάποια συστατικά της σοκολάτας επιβραδύνουν την πέψη με συνέπεια όποιος την καταναλώνει να νιώθει χορτασμένος για περισσότερη ώρα και άρα να καταναλώνει λιγότερες θερμίδες.

Κουκουνάρι (95 θερμίδες τα 20 γραμμάρια)

Το κουκουνάρι περιέχει κάποιες ουσίες που ενισχύουν τις ορμόνες του κορεσμού. Με απλά λόγια το κουκουνάρι σταματά το αίσθημα της πείνας.

τυρί (76 θερμίδες τα 28 γραμμάρια)

Το κατσικίσιο τυρί ή η δική μας φέτα περιέχει συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), το οποίο το οποίο έχει λιποδιαλυτικές ιδιότητες.

Άπαχο γάλα (86 θερμίδες/φλιτζάνι)

Οι πρωτεΐνες που περιέχονται στο γάλα (καζεΐνη και whey) σε χορταίνουν, κι έτσι κόβεις τις επιδρομές προς το ψυγείο. Επίσης το γάλα περιέχει λινολεϊκό οξύ (CLA) που είναι ένας άριστος λιποδιαλυτης.

Πορτοκάλια (59 θερμίδες το ένα)

Το πορτοκάλι περιέχει πολλές φυτικές ίνες που επιβραδύνουν την πέψη με αποτέλεσμα να καίγεται περισσότερο λίπος.

Πατάτες (160 θερμίδες η μία)

Ο αγαπημένος υδατάνθρακας όλων είναι τρεις φορές πιο χορταστικές από μια φέτα λευκό ψωμί, ενώ το άμυλο που περιέχουν βοηθούν στην κάψη του λίπους.

Πηγή: fe-mail.gr

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Πορτογαλία: Ραγδαία επιδείνωση στις ελλείψεις τροφίμων

Περίπου δύο εκατ. άνθρωποι στην Πορτογαλία ζουν μέσα στη φτώχεια 

Τα μέτρα λιτότητας που εφαρμόζονται στην Πορτογαλία, μία χώρα που βρίσκεται σε πρόγραμμα διεθνούς στήριξης, έχουν επιδεινώσει τη φτώχεια και την έλλειψη διατροφικών αγαθών, προειδοποίησε σήμερα η πρόεδρος της ομοσπονδίας των τραπεζών τροφίμων της χώρας, Ιζαμπέλ Ζονέτ.

«Πολλά νοικοκυριά έχουν χάσει τα οικογενειακά τους επιδόματα και η αύξηση των φόρων, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ιδίως του ΦΠΑ, έχει επιβαρύνει τον οικιακό προϋπολογισμό των Πορτογάλων, κάτι το οποίο συνέβαλε να αυξηθεί η προσφυγή τους στις τράπεζες τροφίμων», είπε ο Ζονέτ μιλώντας σε δημοσιογράφους στη Λισσαβόνα.

«Περίπου 2 εκατ. άνθρωποι στην Πορτογαλία ζουν μέσα στη φτώχεια. Η κατάσταση έχει επιδεινωθεί, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ πολλές οικογένειες δεν τρώνε όποτε νοιώθουν πείνα», ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ πρόσθεσε.

Ωστόσο, «κανείς δεν πεθαίνει από πείνα στην Πορτογαλία, διότι το δίκτυο των οργανώσεων αρωγής είναι πολύ ανεπτυγμένο και η κρίση δεν έχει πλήξει την αλληλεγγύη των Πορτογάλων», δήλωσε η Ζονέτ, η οποία προεδρεύει επίσης και της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Τραπεζών Τροφίμων (FEBA).

Από το 2010 ως το 2013, τα προβλήματα όσον αφορά τον επισιτισμό έχουν επιδεινωθεί στην Πορτογαλία, σύμφωνα με δύο μελέτες, που εκπονήθηκαν από κοινού από τις τράπεζες τροφίμων και το Καθολικό Πανεπιστήμιο, με δείγμα 2.209 προσώπων τα οποία επωφελούνται από τις τράπεζες αυτές.

Το 39% των ερωτηθέντων ανέφερε πως έχει περάσει τουλάχιστον μία ημέρα χωρίς να έχει φάει τίποτε, ελλείψει χρημάτων, κατά την διάρκεια του εξαμήνου που προηγήθηκε των μελετών, που έγιναν τον Ιανουάριο του 2013, έναντι ποσοστού 27% κατά την προηγούμενη έρευνα το 2010.

Το 26% των ερωτηθέντων το 2013 δήλωσε πως στερείται διατροφικών αγαθών και πως νοιώθει πείνα «πολλές ημέρες κάθε εβδομάδα», από 16% το 2010. Το 2013, μόνον το 23% των συντηρούμενων από τις τράπεζες τροφίμων δήλωσε πως «είναι σε θέση να αγοράσει τροφή έως το τέλος του μήνα», από 49% τρία χρόνια νωρίτερα.

Το 2012, οι πορτογαλικές τράπεζες τροφίμων συγκέντρωσαν 28.000 τόνους τροφίμων, συνολικής αξίας 35,5 εκατ. ευρώ και τα διένειμαν σε περίπου 390.000 ανθρώπους σε συνεργασία με 2.200 ενώσεις και κέντρα κοινωνικής βοήθειας.

Πηγή ΑΠΕ-ΜΠΕ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Τα μυστήρια του Taxisnet

Βάζει πρόστιμα σε όσους πλήρωσαν, δεν βγάζει εκκαθαριστικό σε όσους θέλουν να πληρώσουν

1.  Ακόμα και σήμερα, 12 ή και παραπάνω μέρες αφότου πλήρωσαν στην τράπεζα για τον ΦΑΠ του 2011 και 2012, αλλά ακόμα και για ΦΠΑ ή φόρο εισοδήματος, το ηλεκτρονικό σύστημα του υπουργείου δείχνει χιλιάδες φορολογούμενους ότι χρωστούν τα λεφτά αυτά και… υπολογίζει και πρόστιμα! Το πρόβλημα ανέδειξε από την περασμένη εβδομάδα το protothema.gr αλλά δεν έχει επιλυθεί πλήρως, με αποτέλεσμα ακόμα και χθες πολλοί που χρειάζονταν φορολογική ενημερότητα (πχ για μεταβίβαση ακινήτου ή ρύθμιση στον ΟΑΕΕ κλπ) να μην μπορούν να την πάρουν, αν δεν προσκομίσουν στην ΔΟΥ αυτοπροσώπως τα διπλότυπα πληρωμής στην τράπεζα. To πρόβλημα προκλήθηκε από λάθη στα αρχεία των τραπεζών λόγω των πολλών διαφορετικών πληρωμών φόρων που διενεργήθηκαν έως τις 30 Αυγούστου και θα πρέπει να επιλυθεί εντός της εβδομάδος, όπως ευελπιστούν στο υπουργείο Οικονομικών.

2.  φορολογούμενοι που περίμεναν επί ένα και πλέον μήνα να δουν το εκκαθαριστικό τους για να ξέρουν τι θα πληρώσουν, βλέπουν στο taxisnet.gr ότι η δήλωσή τους εκκαθαρίστηκε αλλά όταν πατήσουν «κλικ» για να εμφανιστεί σε ξεχωριστό «παράθυρο», βλέπουν μόνο μια λευκή σελίδα και έναν αριθμό με 25-30 ψηφία στην οθόνη τους. Ουσιαστικά το εκκαθαριστικό παραμένει «κλειδωμένο» από την ΓΓΠΣ επειδή θεωρείται πως μπορεί να περιέχει λάθη, αν και έχει ήδη … εκκαθαριστεί! Στο υπουργείο Οικονομικών εκτιμούν ότι το εκκαθαριστικό θα «ξεκλειδώσει» σε δυο-τρεις μέρες.  Αλλιώς ίσως απαιτηθεί να δοθούν ειδικές οδηγίες στους φορολογούμενους.

3.  Εκτός από τα προβλήματα σύνδεσης στην εφαρμογή της δήλωσης Ε9 για τα ακίνητα,  διαπιστώνεται μεγάλο μπέρδεμα για το πώς δηλώνονται στους Πίνακε 1 και 2 τα αυθαίρετα κτίσματα. Ουσιαστικά κάθε νόμος τακτοποίησης αυθαιρέτων και ημιυπαίθριων χώρων συνεπάγεται και διαφορετικό χειρισμό στη συμπλήρωση της δήλωσης. Έτσι ένας φορολογούμενος μπορεί να πρέπει να δηλώσει με άλλο τρόπο ένα ακίνητο που «τακτοποίησε» με το νόμο Μπιρμπίλη και με άλλο για τον νόμο Παπακωνσταντίνου.  Το πρόβλημα προφανώς έγκειται  στο ότι κανείς υπουργός ΠΕΧΩΔΕ δεν ρώτησε την ΓΓΠΣ πώς θα πρέπει να δηλωθούν τα αυθαίρετα κτίσματα, ώστε να αντιμετωπιστούν ομοιόμορφα κατά τη δήλωση. Παρόλα αυτά θα φορολογηθούν όπως τα δηλώσουν, αν και θεωρούνται «νόμιμα» περιουσιακά στοιχεία (εξαιρούνται της κατεδάφισης) ενώ στα «τρέχει» ήδη και νέος νόμος τακτοποίησης αυθαιρέτων που ίσως μεταβάλει ξανά την εικόνα της περιουσιακής κατάστασης των φορολογουμένων το 2014!

4.  Σύζυγοι που εκ παραδρομής ζήτησαν και έλαβαν δικό τους κλειδάριθμο του προηγούμενους μήνες, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ αναγκάζονται να υποβάλουν ξεχωριστές δηλώσεις και όχι κοινές με το σύζυγό τους.

5.  Δηλώσεις εισοδήματος που κατατέθηκαν τις προηγούμενες εβδομάδες και μήνες, οι οποίες έγιναν δεκτές από το Taxisnet χωρίς ένδειξη ότι πρέπει να περάσουν και από τις ΔΟΥ για να προσκομίσουν πρόσθετα στοιχεία (πχ αποδείξεις, εκκαθαριστικά μισθοδοσίας, συμβόλαια ενοικίων κλπ), μετά από λίγες ημέρες «μαγικά» άλλαξαν μορφή και πλέον αναγράφεται σε αυτές ότι ο φορολογούμενος καλείται για  επανέλεγχο.  Σε πολλές περιπτώσεις δεν υπήρξε καν ειδοποίηση μέσω μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (email) με αποτέλεσμα φορολογούμενοι και λογιστές να βρίσκονται ξαφνικά προ απροόπτου.

6. Πολλοί φορολογούμενοι που βλέπουν το εκκαθαριστικό τους στην οθόνη του υπολογιστή τους, δυσκολεύονται να βρουν την ταυτότητα πληρωμής για να το πληρώσουν μέσω τραπέζης. Έτσι αναγκάζονται να κάνουν και άλλα «κλικ» για να βρουν την εντολή πληρωμής. Θα αναζητήσουν τον ειδικό αριθμό που ζητά η τράπεζα στο λινκ «προσωποποιημένη πληροφόρηση» για να βρουν την ενημέρωση οφειλών εκτός ρύθμισης, όπου θα επιλέξουν και την έκδοση ταυτότητος πληρωμής για να μπορέσουν να προχωρήσουν στην εξόφληση.

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΠΕΙΡΑΙΑΣ

source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/604770/agapimena-trofima-pou-voithoun-stin-apoleia-varous/

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ…